Într-o lume în care ne străduim să ne menținem în formă cu fitness-ul și exercițiile fizice, să ne bazăm pe alimente curate și mese sănătoase, adesea acceptăm anumite produse ca fiind sănătoase și ne străduim să le luăm zilnic, scrie profit.bg.

lumea

Cu toate acestea, se pare că multe dintre alimentele „curate” de care ne bucurăm nu sunt la fel de utile pe cât par.

Și acest lucru este interesant: dulce și sărat pentru un somn perfect

Deoarece marketingul este adesea plasat deasupra sănătății și este un obstacol în încercările noastre de a pierde în greutate.

Iată 7 alimente despre care greșim că sunt sănătoase, dar se pare că nu sunt.

Granola

Există în principal carbohidrați și pe lângă muesli - zahăr. Un pahar de granola poate ajunge la 500 de calorii.

Alimente fără gluten

Dacă nu aveți boală celiacă, nu are rost să evitați glutenul. De obicei, alimentele care nu conțin gluten au mai puține fibre și unii nutrienți, ceea ce le face mai puțin perfecte.

Băuturi pentru sportivi

Oamenii văd că sportivii îl beau, considerând că este sărac în calorii și sănătos. Băuturile izotonice au un conținut ridicat de zahăr și nu ar trebui să înlocuiască niciodată apa. Există și alte modalități de a obține electroliți!

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi

Majoritatea alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi sunt de fapt bogate în calorii, deoarece se adaugă zahăr pentru a îmbunătăți gustul.

Fructe uscate

Oricât de sănătoși ar părea, deseori au adăugat zahăr. În plus, o mare parte din nutrienții lor sunt îndepărtați în timpul procesului de uscare, lăsând doar zahăr.

Aceasta înseamnă că obțineți zahăr acoperit cu zahăr, cu o ușoară aromă de fructe.

Lapte de migdale

Laptele de migdale trebuie să nu fie îndulcit, altfel este plin de zaharuri adăugate. Deci, citiți cu atenție eticheta.

Parlenka

Aceleași calorii ca în pâine, este doar plat.