Rinichii joacă un rol foarte important în organism - sunt responsabili pentru îndepărtarea deșeurilor prin urină și excesul de lichid din sânge, producând hormoni, filtrând toxinele. De aceea este bine să ai grijă de ele și să le menții sănătoase. Din păcate, unele alimente le pot dăuna și le pot afecta funcționarea normală dacă sunt consumate în exces.

care

1. Avocado

Deși avocado sunt populari și lăudați pentru diversele lor calități nutriționale, consumul lor prea mult poate fi periculos pentru rinichi, mai ales dacă aveți deja boli de rinichi. Și motivul este că acest fruct are un nivel foarte ridicat de potasiu.

Corpul nostru are nevoie de acest mineral, dar prea mult potasiu din sânge poate provoca probleme grave, cum ar fi spasme musculare și bătăi neregulate ale inimii.

2. Carne

Consumul prea mult de carne poate provoca probleme cu rinichii, deoarece proteinele animale sunt mult mai greu de digerat, ceea ce face ca eliminarea deșeurilor să fie o povară pentru aceste organe. O dietă bogată în proteine ​​animale poate duce, de asemenea, la dezvoltarea pietrelor la rinichi. Carnea are cantități mari de purine, care stimulează producția de acid uric, care este una dintre cauzele frecvente ale calculilor renali.

Ai putea mânca mai multe legume și nuci în loc de carne, așa că vei primi și proteina de care are nevoie corpul tău.

3. Sol

O dietă sănătoasă trebuie să includă maximum 2300 mg de sodiu pe zi (aproximativ o linguriță de sare). Dacă mănânci prea multă sare, rinichii trebuie să lucreze mai mult pentru a elimina excesul de sodiu, deci pot începe să rețină apă, ducând la tensiune arterială crescută.

Adăugați condimente și ierburi în dieta dvs. în loc să abuzați de sare. De asemenea, puteți reduce consumul de alimente procesate și ambalate, cum ar fi supe gata preparate sau conserve de legume, pizza congelată și sosuri de salată, deoarece acestea conțin de obicei multă sare.

4. Banane

Dacă bănuiți că aveți probleme cu rinichii, o alimentație bună și o dietă adecvată sunt esențiale pentru menținerea unei sănătăți bune. Și aceasta înseamnă limitarea consumului anumitor alimente, cum ar fi bananele, deoarece acestea au un nivel foarte ridicat de potasiu, care poate fi dăunător pentru cei ale căror rinichi nu funcționează corect.

Un adult sănătos trebuie să ia 3500-4700 mg de potasiu pe zi din alimente, iar o banană de dimensiuni medii, cântărind 150 g) conține 537 mg. Dar dacă suferiți de boli de rinichi, aportul de potasiu ar trebui să fie mai mic, deoarece corpul dumneavoastră nu poate filtra excesul, ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate.

5. Produse lactate

Deși produsele lactate sunt bogate în vitamine și substanțe nutritive, prea mult lapte, iaurt și brânză pot face mai mult rău decât bine. Și acest lucru se poate întâmpla datorită cantității mari de fosfor conținut în aceste alimente, care poate stresa rinichii.

În plus, dacă rinichii nu sunt pe deplin funcționali, nu vor putea elimina fosforul suplimentar din sânge și acest lucru poate duce la oase subțiri și slabe în timp și poate crește riscul fracturilor.

6. Pâine integrală

Pâinea integrală este sănătoasă și hrănitoare, dar se mănâncă în cantități mari. Persoanele care au probleme cu rinichii ar trebui să fie deosebit de atenți la consumul acesteia, deoarece poate provoca un prejudiciu și mai mare. Motivul este cantitățile mari de fosfor și potasiu conținute în acest tip de pâine. O felie de pâine integrală conține 70 mg potasiu și 57 mg fosfor, comparativ cu o felie de pâine albă, care conține doar 25 mg din cele două minerale.

7. Portocale și suc de portocale

În timp ce portocalele și sucul de portocale sunt sărace în calorii și bogate în vitamina C, ele conțin, de asemenea, niveluri ridicate de potasiu. O portocală medie oferă 240 mg de potasiu, iar un pahar de suc de portocale poate conține aproximativ 470 mg.

Având în vedere aceste cifre, consumul de portocale și suc de portocale ar trebui să fie limitat, mai ales atunci când nu aveți rinichi complet funcționali. Dacă nu pot elimina excesul de potasiu din sânge, acesta poate fi foarte periculos pentru organism.