hipotiroidism

Astăzi subiectul este hipotiroidismul și nutriția

Este timpul să învățăm ceva nou și util în această boală, care afectează în principal femeile. Amintiți-vă, o nutriție adecvată și echilibrată poate preveni dezvoltarea acestei boli, precum și poate facilita foarte mult starea pacienților care au deja această boală.

O dietă specifică vă poate scuti chiar de a lua medicamente hormonale, mai ales dacă boala poate fi detectată într-un stadiu incipient.

Iată alimentele sănătoase:

1. Ghimbir

Este un tip celebru de condimente, parfumat și răcoritor în același timp. Gustul său nu poate fi confundat cu nimic. Ghimbirul ajută, de asemenea, la accelerarea metabolismului și tratează în mod eficient retenția de lichide (un alt simptom comun al problemelor tiroidiene).

Rădăcina de ghimbir crește temperatura corpului și, prin urmare, va fi un produs foarte util pentru cei care experimentează o senzație constantă de frig.

2. Apa de mare

Apa de mare, precum și algele sau sarea de mare - sunt un produs bogat în minerale și oligoelemente. În acest fel, va ajuta la furnizarea organismului cu iod. În același timp, va fi un supliment mineral excelent în general.

7 alimente utile pentru hipotiroidism

Avantajul față de sare este că apa de mare nu duce la retenția apei.

3. Fistic

Fisticul este un tip de nuci care este recomandat pentru consum în hipotiroidism. Sunt bogate în minerale, în special în iod.

4. Usturoiul

Usturoiul este unul dintre cele mai cunoscute ingrediente activatoare din dieta noastră. Are numeroase beneficii pentru sănătate. În acest caz, va fi un supliment extraordinar la dieta persoanelor cu această boală, care suferă de oboseală constantă și sunt hipersensibili la frig.

5. Mărar

Mararul acționează ca un regulator hormonal, ceea ce înseamnă că stimulează producția de hormoni. Puteți să-l mâncați crud, dar îl puteți folosi ca decoct.

6. Ginseng

Ginsengul este, de asemenea, un puternic activator natural de metabolizare. Ajută la combaterea obezității eficiente. Suplimentele de ginseng pot fi achiziționate în capsule sau tincturi. Dar dacă aveți o rădăcină, ca în cazul anterior, puteți prepara ceai.

7. Susan

Glanda tiroidă este responsabilă de producerea calcitoninei, un hormon care permite organismului să absoarbă calciu. Din acest motiv, persoanele cu hipotiroidism pot suferi de o deficiență a acestui mineral și pot avea tulburări asociate acestuia (de exemplu, osteoporoză).

Consumul de susan, care este extrem de bogat în calciu, ajută cu adevărat la prevenirea deficienței acestui nutrient.