îndepărta

Deși sunteți convins că va trebui să vă luați rămas bun de la băuturile cu zahăr în timpul slăbirii, aceste 7 lichide le puteți consuma cu moderare.

Sunt ideale pentru răcorire și vor coopera cu lupta împotriva creșterii în greutate.

1. Lapte de migdale neindulcit - Laptele de migdale nu conține grăsimi saturate și colesterol, dar este bogat în acizi grași omega-3. Un pahar sau 250 de mililitri de lapte de migdale conține aproximativ un gram de proteine ​​și un gram de fibre. Fără aditivi la 250 de mililitri, laptele de migdale are doar 50 de calorii, 2 grame de carbohidrați și 3 grame de grăsime.


2. Stevia în combinație cu cafeaua sau ceaiul dvs. - Fie că beți ceai, cafea sau limonadă, folosiți stevia ca ingredient excelent care ajută la controlul greutății. Stevia provine dintr-o plantă care este de 200 până la 300 de ori mai dulce decât zahărul și este la fel de de multe ori mai sănătos. Cumpărați stevia lichidă și îndulciți orice băutură fără efecte dăunătoare.

3. Oțet de mere - un pahar cu apă rece este una dintre cele mai ușoare și mai delicioase băuturi răcoritoare, dar îi puteți îmbogăți gustul. Adăugați oțet de ghimbir, lămâie sau mere. Oțetul de mere scade glicemia și previne depunerea grăsimilor.


4. Diet Coke - Băutura ta legendară preferată are acum o nouă versiune care nu conține zahăr și calorii! Este alegerea potrivită pentru toți cei care urmează o dietă. Este îndulcit cu stevia .


5. Limonadă - O lămâie conține mai puțin de 1 gram de zahăr, deci este, prin urmare, un aliat ideal în lupta împotriva creșterii în greutate.

6. Kefir - degresat, de obicei iaurtul este un excelent înlocuitor pentru grăsimi și shake-uri. Conține proteine, dar are și un număr mare de calorii, așa că nu exagerați.


7. Suc de kiwi strecurat - Deși kiwi nu afectează în mod direct pierderea în greutate, este un excelent antioxidant bogat în fibre și vitamina C. Vă va ajuta să scăpați de stres și să mențineți pielea tânără.