Pasiunea pentru tentațiile dulci și alimentele bogate în carbohidrați, stilul de viață sedentar, stresul constant - toate acestea, mai devreme sau mai târziu, duc nu numai la supraponderalitate, ci și la multe probleme de sănătate. Dar nu este niciodată prea târziu să faci schimbări care să te ajute să arăți și să te simți grozav!

Tot ce aveți nevoie este puțin timp, multă dorință și o minge Pilates (minge de fitness). Ea este instrument excelent pentru exerciții de pilates, cu care antrenamentele vor fi întotdeauna plăcute, variate și foarte eficiente. Vă puteți antrena cu o minge Pilates nu numai în sala de sport, ci și acasă. Și chiar mai bine este că acest echipament sportiv este destul de ieftin, mai ales având în vedere eficiența sa pentru pierderea în greutate și practicitatea utilizării. Puteți găsi o astfel de minge în magazinul nostru. În acest articol vă vom spune despre caracteristicile antrenamentului Pilates și care sunt avantajele acestora.

circulația sângelui

Ceea ce face mingea Pilates atât de versatilă este că, în timpul antrenamentului, aparatul motor, vestibular, vizual și tactil participă simultan cu acesta. Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea. Dar ele sunt cele mai importante beneficiile incontestabile, care au pentru întregul nostru corp:

Pentru cine se antrenează mingea Pilates?

Bilele de fitness sunt folosite atât în ​​săli de sport și centre de reabilitare, cât și acasă. Antrenamentele sunt potrivite pentru oricine dorește să fie într-o formă perfectă și în stare bună de sănătate. Exercițiile cu minge Pilates sunt potrivite pentru:

  • antrenamente regulate pentru a întări corpul, mușchii, a pierde în greutate, a îmbunătăți postura, figura, bunăstarea generală;
  • femeile însărcinate: exercițiile pregătesc mușchii pentru naștere, ameliorează tensiunea din partea inferioară a spatelui, îmbunătățesc circulația sângelui;
  • copii de toate vârstele: să le îmbunătățească rezistența, să întărească mușchii și să le coordoneze mișcările;
  • vârstnici: pentru a crește tonusul, pentru a îmbunătăți coordonarea, circulația sângelui;
  • în perioada de reabilitare în caz de recuperare după leziuni;
  • ca terapie relaxantă și anti-stres după o zi grea.

Alege mingea Pilates de aici.

Comentarii

Nu există încă comentarii pentru acest articol

Lasa un comentariu

Categorii de articole

Ultimele articole

Instruire

Instruire

7 Beneficii ale exercițiilor Pilates Ball

7 Beneficii ale exercițiilor Pilates Ball

Pasiunea pentru tentațiile dulci și alimentele bogate în carbohidrați, stilul de viață sedentar, stresul constant - toate acestea, mai devreme sau mai târziu, duc nu numai la supraponderalitate, ci și la multe probleme de sănătate. Dar nu este niciodată prea târziu să faci schimbări care să te ajute să arăți și să te simți grozav!

Tot ce aveți nevoie este puțin timp, multă dorință și o minge Pilates (minge de fitness). Ea este instrument excelent pentru exerciții de pilates, cu care antrenamentele vor fi întotdeauna plăcute, variate și foarte eficiente. Vă puteți antrena cu o minge Pilates nu numai în sala de sport, ci și acasă. Și chiar mai bine este că acest echipament sportiv este destul de ieftin, mai ales având în vedere eficiența sa pentru pierderea în greutate și practicitatea utilizării. Puteți găsi o astfel de minge în magazinul nostru. În acest articol vă vom spune despre caracteristicile antrenamentului Pilates și care sunt avantajele acestora.

Ceea ce face o minge Pilates atât de versatilă este că, în timpul antrenamentului, aparatul motor, vestibular, vizual și tactil participă simultan cu aceasta. Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea. Dar ele sunt cele mai importante beneficiile incontestabile, care au pentru întregul nostru corp:

Pentru cine se antrenează mingea Pilates?

Bilele de fitness sunt folosite atât în ​​săli de sport și centre de reabilitare, cât și acasă. Antrenamentele sunt potrivite pentru oricine dorește să fie într-o formă perfectă și în stare bună de sănătate. Exercițiile cu minge Pilates sunt potrivite pentru:

  • antrenamente regulate pentru a întări corpul, mușchii, a pierde în greutate, a îmbunătăți postura, figura, bunăstarea generală;
  • femeile însărcinate: exercițiile pregătesc mușchii pentru naștere, ameliorează tensiunea din partea inferioară a spatelui, îmbunătățesc circulația sângelui;
  • copii de toate vârstele: să le îmbunătățească rezistența, să întărească mușchii și să le coordoneze mișcările;
  • vârstnici: pentru a crește tonusul, pentru a îmbunătăți coordonarea, circulația sângelui;
  • în perioada de reabilitare în caz de recuperare după leziuni;
  • ca terapie relaxantă și anti-stres după o zi grea.