controlul

Hormonii joacă un rol vital în starea corpului și iau parte activă în toate procesele sale. Munca sincronizată a sistemului endocrin are un efect benefic a stării întregului organism.

De îndată ce nivelul hormonilor este întrerupt, încep diverse probleme de sănătate. Conform statisticilor, dezechilibrele hormonale sunt cele mai frecvente atât la bărbați, cât și la femei.

Cu mii de ani în urmă, adepții Ayurveda au învățat să facă față acestei probleme. Care sunt secretele lor?

Busuioc

Ayurveda recunoaște busuiocul ca fiind una dintre cele mai importante și respectate plante indiene după lotus. Este foarte ușor să creștem în latitudinile noastre, chiar și pe marginea de acasă.

Medicamentele bazate pe acesta sunt adaptogeni - medicamente care pot crește rezistența organismului la diferite efecte nocive.

Busuiocul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra hormonilor. Ajută la scăderea și stabilizarea nivelurilor de cortizol pentru a stimula funcția tiroidiană, a pancreasului și a ovarelor.

În plus, substanțele conținute în busuioc sporesc starea de spirit și abilitățile mentale. Busuiocul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra hormonilor.

Ajută la scăderea și stabilizarea nivelului de colesterol, la stimularea funcției tiroidiene, a pancreasului și a ovarelor.

În plus, substanțele conținute în busuioc sporesc starea de spirit și abilitățile mentale. Prin urmare, timp de câteva luni ale anului este util să mâncați câteva frunze proaspete ale plantei în fiecare zi.

Alternativ, puteți fierbe câteva frunze într-un pahar cu apă clocotită timp de câteva minute și beți de 3 ori pe zi. Acest condiment este cel mai ușor de utilizat în feluri de mâncare.

Controlul nivelurilor hormonale cu schinduf

În centrul acestei plante, care este recomandat de Ayurveda, există o mulțime de fitoestrogen. Ajută la stabilizarea nivelului de estrogen în organism, crește lactația și îmbunătățește metabolismul glucozei, ceea ce este deosebit de important pentru diabetici și persoanele obeze.

În acest scop, aveți nevoie de 1 linguriță de semințe de schinduf, să se umple cu 250 ml apă clocotită și lăsați să stea timp de aproximativ 15 minute.

Decoctul strecurat se bea de 3 ori pe zi timp de aproximativ o lună. Un gust mai plăcut al băuturii poate fi obținut prin adăugarea de suc de lămâie și miere. Semințele pot fi condimentate cu feluri de mâncare obișnuite.

Ashwagandha - un secret antic al Ayurveda

Această plantă este denumită cel mai frecvent ginseng indian. Practica antică a Ayurveda cunoaște multe rețete pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli.

Mai exact, planta este cunoscută pentru capacitatea sa de a crește energia, oboseala și iritabilitatea. De asemenea, are un efect benefic asupra hormonilor, deoarece se referă la adaptogenii săi scade nivelul de cortizol.

Experții notează că aportul de preparate pe bază de ginseng indian stimulează producția de dehidroepiandrosteron și testosteron.

Acest lucru ajută la îmbunătățirea funcției tiroidiene. Potrivit lui Ayurveda, pentru un rezultat pozitiv timp de 3 luni ar trebui luat 300 mg de ashwagandha de 2 ori pe zi. Dar înainte de începerea cursului este obligatorie o consultație cu un medic.

Ginseng asiatic împotriva dezechilibrului hormonal

Ginsengul asiatic, sau ginsengul roșu coreean, este cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra hormonilor glandelor suprarenale, în dezechilibrul cărora stresul și anxietatea.

Planta se referă, de asemenea, la adaptogeni și agenți care ajută la ameliorarea simptomelor menopauzei. Este folosit pentru a crește rezistența masculină și pentru a forma material seminal.