beneficii

Ghimbirul este, fără îndoială, unul dintre cele mai răspândite condimente din bucătăria noastră și își găsește o aplicație excelentă în prepararea și aromarea diferitelor tipuri de feluri de mâncare, chiar și salate și alte delicatese. Cunoscut ca un condiment extrem de util, dar în același timp ghimbirul este renumit pentru gustul său unic.

Cu toate acestea, se dovedește că beneficiile sale nu se limitează la menținerea bunei funcții a sistemului nostru imunitar - de fapt, utilizarea zilnică a ghimbirului vă poate ajuta foarte mult.

1. Sprijină pierderea în greutate

Ghimbirul este un condiment picant și știm cu toții cât de picant ne afectează metabolismul - aproape întotdeauna, dacă nu întotdeauna, îmbunătățește foarte mult metabolismul. Încercați să includeți ghimbir oriunde puteți în timp ce țineți o dietă - în ceai, gătit etc.

2. Sprijină digestia

În zilele noastre, aproape toată lumea se confruntă cu unele probleme digestive datorită tuturor alimentelor dăunătoare care nu au nicio legătură cu cele naturale și naturale. Fiecare dintre noi se întâmplă adesea să experimentăm disconfort și chiar durere în stomac, ceea ce este un semn de indigestie. În plus, adesea suntem victime ale constipației - mâncarea este reținută în stomac, ceea ce este extrem de dăunător corpului nostru.

Cu toate acestea, conform experimentelor, s-a constatat că ghimbirul are proprietatea uimitoare de a accelera acest proces, deși nu atât de mult - în experiment a reușit să reducă durata cu 4 minute când a mâncat supă.

Cu toate acestea, potrivit unui alt studiu, care a inclus 24 de persoane în stare bună de sănătate, care au luat 1,2 g de ghimbir înainte de masă, a accelerat procesul cu până la 50%.

3. Ajută la durerile menstruale

Deși există norocoși care nici măcar nu par să simtă că se află într-un ciclu în acea perioadă a lunii, majoritatea femeilor suferă de dureri abdominale severe și disconfort sever. Oamenii de știință au descoperit că administrarea a 1 gram de ghimbir timp de 3 zile la începutul ciclului va reduce durerea abdominală.

4. Reduce nivelul colesterolului

Au fost efectuate două studii - primul a implicat 85 de persoane cu niveluri ridicate de colesterol și a durat 45 de zile, iar al doilea participant a fost șobolan care suferea de hipotiroidism. Conform cercetărilor, doar 3 grame de ghimbir pe zi pot reduce serios nivelul lipoproteinelor din corpul nostru - adică colesterolul - și trigliceridele din sângele nostru.

5. Combate infecțiile

Faimosul doctor Emilova recomandă cu tărie utilizarea zilnică a usturoiului și ghimbirului nu numai cu un sistem imunitar prost, ci și cu unul complet sănătos. Ea subliniază că există studii și experimente care au stabilit deja cum aceste două alimente opresc dezvoltarea cancerului și ce infecții grave și inflamații.

6. Întărește gâtul

În afară de dizolvarea ghimbirului în orice tip de ceai, care este cea mai faimoasă metodă de tratare a durerii în gât, se dovedește că există și alte modalități de a folosi acest dar din natură. Mulți oameni spun că pulberea și uleiul de ghimbir sunt remedii extrem de bune ca comprese pentru a se aplica în zona cu probleme.

7. Sprijină recuperarea mai rapidă

Este important să îl luați în mod regulat pentru a vă ameliora durerea musculară - nu vă așteptați să o luați imediat și să simțiți efectul imediat.