Chiar și un copil știe că consumul de fasole și consumul de sodă împreună pot duce la rezultate neașteptate. Cu toate acestea, există o serie de alte combinații de alimente care vă pot afecta sistemul digestiv și chiar vă pot îmbolnăvi.

Acum vă vom prezenta recomandările nutriționiștilor și compoziția a 7 combinații de alimente care sunt mai bine de evitat.

Sandwich și cafea

alimente

Când nu există timp, un mic dejun rapid în deplasare este o soluție obișnuită. Salutați sandvișurile cu brânză și cafea și spuneți la revedere de la toate proprietățile sănătoase ale brânzei. Carbohidrații simpli din pâine împiedică absorbția corectă a calciului și vă ajută sistemul nervos și cardiovascular. În plus, dacă adăugați cafea instantanee, aceasta nu vă va aduce beneficii deloc sănătății.

Sfat: Dacă îți plac sandvișurile cu brânză, măcar încearcă să înlocuiești cafeaua cu ceai alb sau verde.

Roșii și castraveți

Aceasta este o combinație foarte populară pentru o salată de vară. Cu toate acestea, cele mai recente cercetări arată că combinarea acestor 2 legume poate perturba căile biochimice ale corpului dumneavoastră. Acest lucru poate duce la calcifiere și umflături excesive, iar vitaminele conținute în ambele legume nu vor fi absorbite corespunzător.

Sfat: Mănâncă roșii și castraveți separat. De exemplu, astăzi puteți face o salată cu roșii și legume, iar mâine - o salată cu castraveți.

Cartofi și carne

Cine poate rezista unei fripturi cu cartofi prăjiți? Din păcate, aceasta este o combinație foarte grea de alimente. Când sunt împreună, se lipesc pur și simplu de stomac și pot duce la tulburări precum arsuri la stomac, greață, gaze și multe altele.

Sfat: Ca garnitură pentru carne, alegeți legume nesteroidiene - sparanghel, broccoli, conopidă, fasole verde sau dovlecei.

Paste și carne tocată

Aceeași logică se aplică și cărnii tocate cu paste. Glandele salivare produc ptialină și amilază, care transformă carbohidrații cu amidon (paste) în zaharuri simple. Când zaharurile obișnuite acoperă proteinele (carnea), acestea creează un amestec chimic periculos care poate duce la diabet și arsuri la stomac.

Sfat: Este mai bine să mâncați paste ca fel de mâncare separat. Încercați să alegeți pastele de grâu dur și combinați-le cu ierburi.

Bere și nuci

Aceasta este una dintre cele mai populare combinații de zile de facultate. Toată lumea adoră să mănânce nuci sărate atunci când bea bere. Cu toate acestea, multe alimente sărate nu sunt doar nesănătoase, ci duc și la deshidratare și cresc probabilitatea de a bea bere după bere.

Sfat: Când beți alcool, țineți apă sau sifon la îndemână pentru a evita deshidratarea.

Cremă și ananas

Fructele fermentate fac digestia mai lentă, mai ales dimineața. În plus, ananasul conține bromelaină, un complex enzimatic care poate provoca intoxicație atunci când este combinat cu produse lactate.

Sfat: Adăugați caise uscate sau prune în loc de ananas.

puternic> Lapte și banane

Această pereche a devenit foarte populară printre adepții unui stil de viață sănătos, deoarece este hrănitoare și ușor de preparat. Cu toate acestea, unii nutriționiști consideră că fructele, în special dulciurile, ar trebui consumate separat. Rămân în organism mai mult timp, încetinind sistemul digestiv, mai ales atunci când sunt consumate împreună cu alte alimente. În ceea ce privește laptele, este, de asemenea, mai bine să îl beți separat.

Sfat: Folosiți banane ca gustări între Feluri principale.