Bea iaurt la aproximativ 1-2 ore după masa principală pentru a obține toate beneficiile acidului lactic pentru digestia ta. A lua o mică porție de iaurt la culcare pare o opțiune bună, deoarece vă va umple corpul cu proteine, contribuind la dezvoltarea musculară.
1/ 10 . 10 alimente care vă pot face rău dacă le consumați la un moment nepotrivit
Iaurt - Este mai bine să evitați consumul de iaurt pe stomacul gol sau înainte de fiecare masă. Iaurtul conține acid lactic, care poate reduce aciditatea stomacului. Va încetini digestia în timp ce vă mâncați felul principal.
Bea iaurt la aproximativ 1-2 ore după masa principală pentru a obține toate beneficiile acidului lactic pentru digestia ta. A lua o mică porție de iaurt la culcare pare o opțiune bună, deoarece vă va umple corpul cu proteine, contribuind la dezvoltarea musculară.
- 3 alimente sănătoase care pot dăuna taliei - Chernomore
- 12 alimente care ne pot face rău dacă le consumăm la un moment nepotrivit
- 5 alimente „dăunătoare” care ne pot aduce de fapt beneficii
- 10 reguli de nutriție conform cărora părinții francezi își cresc copiii - Galerii foto
- 10 alimente care ne pot ucide