Acest lucru nu poate dăuna vieții pe termen scurt, dar va avea loc în viitor. Iată 7 lucruri mici care îți pot strica viața în cel mai scurt timp.

mici

1. Neglijarea sănătății fizice și emoționale

De multe ori ignorăm semnalele corpului nostru: dureri de gât, dureri de spate, cefalee, probleme de păr, unghii. Facem același lucru cu problemele emoționale și anume: încercăm să ne distragem atenția, să închidem ochii la necazuri și să evităm cumva să ciocnim cu ele.

2. Comportamentul antisocial

Este important să petreci timpul cu tine însuți. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să vă grăbiți la extreme. Nu evitați contactele sociale. Pentru bunăstarea mentală trebuie să comunicați în mod regulat cu alte persoane, altfel riscați să vă stricați viața și să rămâneți singur.

3. Plângeri

Puteți susține că întreaga lume este împotriva voastră și că universul în sine vă aruncă o problemă după alta. Rolul unui martir nu va îmbunătăți situația. Dimpotrivă, le va înrăutăți.

4. Legătură nesănătoasă cu mâncarea

Oamenii sunt atât de confuzi cu privire la alimentația sănătoasă, încât încep să treacă toate granițele. Desigur, alimentația nesănătoasă este în continuare o problemă obișnuită și nici mâncarea excesivă nu va ajuta.

Nu mai încerca diferite diete pe tine. Nu vă bateți joc de corpul vostru. Aflați nevoile fiziologice de bază ale corpului dumneavoastră. Faceți un plan de masă care să vă acopere nevoile. Și, cu aceasta, pune capăt întrebării nutriției.

5. Folosiți substanțe de diferite tipuri

Nu încercați să evitați problemele emoționale în acest fel. În schimb, căutați modalități sănătoase de a vă distra: citiți mai multe, faceți mișcare, practicați yoga, practicați meditația. Dacă nu puteți rezolva singuri problemele, discutați cu cei dragi sau căutați ajutor profesional.

6. Cheltuieli fără sens

Cafea, o bucată de tort, plăcintă, baton de ciocolată, limonadă - pe ce cheltuiți banii? Acordați atenție cheltuielilor dvs. zilnice. Calculează ce te costă toate acele bucuri „mici”, care de obicei nu sunt deloc necesare. Probabil vei fi surprins cât de mult din banii tăi se risipesc.

Încercați să economisiți fiecare bănuț cheltuit în timpul săptămânii. Apoi analizează datele obținute. Gândește-te la ce ai putea cheltui banii și dacă au fost cheltuiți pentru achiziții inutile.

Independența este o trăsătură a unui adult și a unei persoane mature, nu poți să te certi cu asta. Cu toate acestea, nu înseamnă că tu, ca adult și ca persoană matură, trebuie să te ocupi mereu de toate. Nu ești singur în această lume. Și nu ești capabil să reziste adversității care ți se poate întâmpla.

Dacă simți că îți este greu și că ești pe cale să renunți, vorbește cu cineva. Cere sfaturi, sprijin moral, ajutor. Nu este nimic în neregulă cu asta și independența ta nu va merge nicăieri.