imediat

7 LUCRURI,
CE NU TREBUIE FĂCUT IMEDIAT DUPĂ CE AȚI MANCAT


1. Nu fumați niciodată imediat după masă. Experții au dovedit că o țigară afumată imediat ce mâncați corespunde a 10 țigări afumate. Imaginați-vă: obțineți plăcere dintr-o țigară și zece vă otrăvesc corpul. Mâncarea din stomac revine la esofag și, în consecință, stomac umflat, arsuri la stomac, senzație de stomac plin și chiar ulcer.
Este util să consumați bomboane sau înghețată.

2. Nu mâncați fructe imediat după ce ați terminat felul principal. Fructele consumate imediat după masă vă vor umfla stomacul deoarece vor perturba procesul digestiv normal. Mănâncă-le cu o oră înainte de masă sau cu o oră sau două după ce ai mâncat.
După prânz, doar pepenii și pepenii sunt utili - sucul lor ajută la descompunerea grăsimilor.

4. Dacă ai mâncat cu o centură strânsă în talie, nici măcar nu te gândești să o relaxezi după masă, oricât ai vrea. Acesta este modul în care interferați cu procesul digestiv. Și destul de grosolan, fizic. Acum, toată mâncarea va coborî imediat ca o bucată și prelucrarea ei va fi blocată pentru o vreme. Dacă nu doriți să obțineți o burtă, așteptați o jumătate de oră.

5. Nici nu vă gândiți să mergeți imediat la baie, să mergeți la saună sau să faceți masaj. Nu totul este atât de simplu. Scăldatul activează circulația sângelui către brațe, picioare și suprafața corpului în general. În consecință, fluxul de sânge către stomac este redus. Ce urmează din aceasta, gândește-te singur.

6. Probabil ați auzit zicala: „Dacă vrei să trăiești 100 de ani, fă 100 de pași după ce ai mâncat”. Cu toate acestea, nu toate proverbele ar trebui să aibă încredere. Când mergeți, capacitatea sistemului digestiv scade - nu tot ce aveți nevoie va fi absorbit, iar procesul în sine va merge mai lent. Obișnuiește-te să nu mănânci pe stradă, în deplasare - atunci corpul tău este tensionat, nu reușește să se concentreze asupra procesării alimentelor. Acest obicei este dăunător și nefiziologic.
Va fi mai util să vă opriți la o cafenea sau un snack bar, să vă așezați și să mâncați.

7. Iată ultima lovitură a obiceiurilor proaste: nu vă grăbiți să vă culcați imediat ce mâncați. Riscați să aveți gastrită și o infecție a stomacului, deoarece procesul digestiv este dezechilibrat.