eficiente

Martin Harizanov

  • Timp de citit - 7 minute
  • Comentarii -

Nu există nicio doamnă care să nu vrea să aibă coapse sculptate și netede. Cu toate acestea, dorința multora rămâne nesatisfăcută din cauza celulitei (numită și coajă de portocală) de pe corpul lor. Din fericire, există un remediu pentru această problemă, dar nu se întâmplă cu un clic de deget, într-un mod magic și ușor. Este nevoie de mult timp și efort. Trebuie să fii pregătit mental pentru acest demers și să ai voința necesară pentru a reuși.

Să începem cu infografia pe care am pregătit-o pentru a vă prezenta cele mai importante fapte despre celulită:

Vrei să trăiești sănătos?

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru.

Eliminarea celulitei pentru o perioadă lungă de timp nu poate fi realizată doar prin dietă sau prin consumul mai multor lichide. Coaja de portocală și anxietatea pe care o experimentează nu pot dispărea decât după ce începem să ne schimbăm, încetul cu încetul, stilul de viață general. Trebuie să facem mai mult exercițiu, să introducem o dietă sănătoasă, să consumăm doar alimente de calitate, să facem masaje anticelulitice periodice sau terapii alternative și să uităm de utilizarea țigărilor și a băuturilor alcoolice. Abia atunci vor fi disponibile primele rezultate vizibile și de vis.

Am pregătit special pentru dvs. șapte dintre cele mai eficiente practici pentru îndepărtarea coajei de portocală. Urmați-le strict în fiecare zi și veți putea lupta împotriva celulitei enervante.

1. Aveți grijă la consumul excesiv de cafea

Cafeaua deshidratează și deshidratează corpul tuturor. Se crede că pentru fiecare ceașcă de cafea ar trebui să beți două căni de apă pentru a restabili fluidele pierdute. Încercați să reduceți utilizarea acestuia la o dată pe zi, amintindu-vă să compensați cu apă.

2. Apa este cel mai bun aliat împotriva ceculitei

Corpul dumneavoastră are mare nevoie de o cantitate considerabilă de apă pe zi, pentru ca procesele din el să se desfășoare normal. Apa este un remediu natural și natural care vă curăță corpul de toxine acumulate și ajută la refacerea țesutului conjunctiv. Nu-l înlocuiți niciodată cu sucuri și nu îl beți într-o versiune carbogazoasă. Cel mai bine este să beți apă minerală sau de izvor, dacă este posibil, deoarece este de preferat să folosiți apă de la robinet, care conține adesea prea mult clor, care dăunează organismului.

De mult timp, celulita nu a fost percepută doar ca un defect al pielii care te amenință. S-a dovedit că este de fapt o boală gravă a țesutului conjunctiv. Dacă vă limitați aportul zilnic de apă, zgura și produsele reziduale care sunt excretate din corpul dvs. prin apă rămân în tractul digestiv, intră în sânge și se acumulează sub piele. Luați 30 de mililitri de apă pentru fiecare kilogram de greutate. Adică, dacă greutatea dvs. este de 55 kg, înmulțiți 55 cu 30 și veți obține cantitatea de apă de care aveți nevoie pentru a bea pe zi. Calculați câtă apă ar trebui să beți în fiecare zi cu ajutorul calculatorului nostru de apă.

3. Mancarea si celulita

Fiți foarte atenți cu ceea ce consumă. Alimentele cu conținut rapid de carbohidrați, cum ar fi toate tipurile de fast-food și paste, aportul excesiv de sare, care de asemenea deshidratează organismul și ajută la reținerea fluidelor, băuturile semifinite și carbogazoase ar trebui să fie excluse din meniu sau cel puțin sever limitate. În afară de a fi principala cauză a celulitei, acestea nu transportă energie și substanțe nutritive utile în organism și provoacă obezitate și alte probleme de sănătate. Citiți mai multe despre retenția de apă în organism și soluția noastră în acest sens.

4. Spuneți nu alcoolului și țigărilor

Femeile care frecventează țigările și alcoolul sunt mult mai predispuse la celulită. Renunțarea la alcool este relativ ușoară (cu excepția cazului în care sunteți alcoolic), dar este mult mai greu pentru fumător să-și depășească viciul. În cazul în care nu vă puteți depăși dependența de tutun, atunci încercați cel puțin să limitați cantitatea de țigări pe zi sau să căutați niște înlocuitori care să fie mai inofensivi - de exemplu, țigările electronice și mai exact cea mai recentă variantă a acestora în fața vaporilor . Acest lucru va avea un efect benefic nu numai asupra celulitei, ci și asupra modului general în care vă simțiți. Mulți oameni trăiesc cu iluzia că, dacă încetează să fumeze, se vor îngrășa drastic, dar cu dieta și exercițiile fizice adecvate, acest lucru nu se va întâmpla.

5. Masaj anticelulitic

Masajul anticelulitic este un ajutor excelent în lupta împotriva coajei de portocală. În el, pielea este masată într-un mod specific. Mișcările de masaj sunt mai pronunțate și mai puternice. Scopul este de a stimula fluxul de oxigen către țesuturi, în același timp accelerând circulația limfei.

Începe cu descompunerea zonelor de celulită, în paralel cu prevenirea acesteia. Încetul cu încetul, celulita scade, iar umflăturile și denivelările zonelor problematice scad. Înainte de a face un astfel de masaj, asigurați-vă că consultați un specialist pentru posibilele efecte secundare ale acestuia.

6. Exerciții anticelulitice

Nu a fost inventată nicio pastilă pentru a elimina complet celulita de pe pielea noastră într-o singură noapte. Greu și va fi inventat vreodată. Deci, ia-ți rămas bun de la lene și fă eforturile necesare dacă vrei rezultate reale. Exercițiile fizice și antrenamentul sunt o activitate care vă va ajuta foarte mult și vă va menține tonul și buna dispoziție. Și nu numai cu coaja de portocală, ci și pentru sănătatea și încrederea în sine.

Exercițiul este obligatoriu deoarece, ca urmare a celulitei, țesutul conjunctiv al corpului este deteriorat și își pierde elasticitatea. Exercițiile fizice ajută la strângerea, întărirea și reînnoirea țesutului conjunctiv. Combinați exerciții cardio, aerobic, alergare, sărituri pe coardă, ciclism cu exerciții de forță cu greutăți care ajută la construirea mușchilor puternici și strânși.

7. Terapie cosmetică de înaltă clasă tehnologică

Una dintre cele mai revoluționare descoperiri, care, din fericire, este acum disponibilă în Bulgaria este dispozitivul Venus Legacy. Combină trei tehnologii moderne și eficiente - frecvența radio multipolară, câmpul magnetic pulsatoriu și tehnologia VariPulse pentru a combate celulita și pielea lăsată. Pe baza a sute de evaluări pozitive din întreaga lume, se susține că terapia Venus Legacy este noul standard în medicina estetică. Reduce depunerile de celulită și modelează corpul. Circumstanțele în locurile tratate și afectate de celulită scad. Stimulează producția de colagen și elastină din organism, care strânge și revitalizează pielea.

Fiecare dintre sfaturile pe care vi le-am pregătit aici nu ar fi pe jumătate la fel de eficiente dacă le aplicați individual și intermitent. Prin urmare, pentru a obține rezultate vizibile și de lungă durată, trebuie să vă bazați pe aplicarea complexă a tuturor metodelor de mai sus. Abia atunci terapia va avea rezultatul pe care îl așteptați și în sfârșit vă veți simți bine în pielea voastră.