Mitul 1: Poți să răcești dacă stai mult timp în frig.
Poate ați auzit că, dacă stați prea mult timp în timpul iernii, cu siguranță vă veți răci. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Răceala și gripa sunt cauzate de viruși și bacterii. Se răspândesc mai repede într-o cameră caldă unde sunt mulți oameni.

bolile

Mitul 2: Depresia lovește mai mulți oameni în timpul iernii.
Cerul gri, vremea rece, stresul sărbătorilor ... Poate o combinație a acestor factori să provoace depresie? Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Harvard, răspunsul este nu. Faptul este că febra pre-vacanță poate duce la anxietate, dar nu la depresie, au spus cercetătorii. Este posibil să fiți mai obosit în timpul iernii, să aveți mai greu să adormiți și să nu aveți nicio dorință de a vă angaja în noi proiecte.

Mitul 3: Cel mai bun remediu pentru răceli este supa de pui.
Mama sau bunica ta trebuie să fi făcut supă de pui când erai bolnav. Dar chiar funcționează acest elixir? Potrivit cercetătorilor germani, supa de pui stimulează celulele albe din sânge pentru a combate virușii și bacilii. Din păcate, nu este suficient când ești în pat cu febră. Trebuie să vă creșteți imunitatea într-un alt mod.

Mitul 4: Purtați întotdeauna o pălărie iarna.
O persoană pierde căldură din fiecare parte a corpului său. Chiar dacă vă uitați pălăria în timpul iernii, nu este fatală. Oamenii de știință sunt convinși că haina și mănușile sunt mult mai importante atunci când mergi la magazin sau îți plimbi câinele. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul copiilor mici. Au termoreglare imperfectă și cu siguranță au nevoie de o pălărie.

Mitul 5: Iarna, sporturile sunt interzise.
Nu este nevoie să alergi desculți pe zăpadă. Exercițiile grele pe vreme rece pot fi periculoase pentru inimă. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă renunțarea la sport. Antrenează-te moderat și îmbracă-te corespunzător.

Mitul 6: Iarna, o persoană are nevoie de mai mult somn.
Recunoașteți-l, când soarele apune la începutul după-amiezii, vă gândiți deja la pat. Cu toate acestea, experții nu recomandă dormirea în acest moment. Lipsa luminii solare îi face pe mulți să se simtă somnoroși. Nu deveni o Frumoasă Adormită. Du-te la culcare la timp. Pe tot parcursul anului, o persoană are nevoie de 8 ore de somn.

Mitul № 7: Iarna nu aveți nevoie de protecție solară.
Doar pentru că e frig afară nu înseamnă că trebuie să-ți neglijezi pielea. Razele UV dăunătoare ajung la sol tot timpul anului. Dermatologii recomandă aplicarea unei protecții solare cu 30 de factori pentru a vă proteja pielea de riduri și pete întunecate.