Pentru majoritatea oamenilor, regimul alimentar este sinonim cu interdicția și plictiseala. Desigur, există multe modalități de reîmprospătare a regimului monoton, este chiar obligatoriu să reușești. De exemplu, dorința de a mânca bomboane de ciocolată și produse de patiserie poate fi calmată imaginându-vă că mâncați multe dintre ele.

pierderea

Cu toate acestea, cele mai mari dificultăți sunt de a face față obiceiurilor alimentare stabilite încă din copilărie, precum și dietei plictisitoare pentru pierderea în greutate.

7 Idei pentru o dietă mai distractivă

Dacă regimul dvs. de slăbire este mai lent, cu siguranță veți obține rezultatele dorite mult mai ușor.

1. Dieta pentru slăbit nu este egală cu salatele. Când începi să schimbi obiceiurile, trebuie să uiți că totul este doar salate. Dacă nu, veți renunța doar într-o săptămână. Desigur, ar trebui să existe o mulțime de legume, dar pot fi combinate și cu alimente din alte grupuri.

2. Găsește un maestru bucătar cu tine. Diversificați bucătăria cu arome și rețete noi.

3. Planificați-vă achizițiile. Nu numai că veți avea tot ce aveți nevoie pentru a găti confortabil, puteți fi și mai inventiv și, desigur, mai atractiv pentru gust.

4. Gustați cercetătorii. Există multe opțiuni pentru a transforma mâncarea într-o nouă experiență - condimente și ierburi aromate. Multe dintre ele sunt destul de eficiente în a pierde în greutate, ajutând la topirea grăsimilor mai repede.

5. Joacă-te cu culorile. Amestecați diferite legume pentru a vă face masa mai colorată.

6. „Da” la deserturi. Există multe opțiuni care te vor ajuta să slăbești și să mănânci mai sănătos. Căutați rețetele potrivite pentru dieta dvs.

7. Învață să înlocuiești. Fiecare rețetă poate fi dietetică dacă înlocuiți ingredientele problematice din variantele lor dietetice, precum și prin reducerea cantității.