Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

7 motive pentru a bea apă caldă cu suc de lămâie în fiecare dimineață

Una dintre cele mai simple modalități de a vă îmbunătăți sănătatea generală este să beți un pahar de apă caldă cu suc de lămâie în fiecare dimineață.

caldă

Beneficiile pentru sănătate ale lămâilor sunt cunoscute de secole. Au o puternică putere antibacteriană și antivirală, întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc digestia, curăță ficatul. Lămâile sunt bogate în calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectină.

Mod de preparare:

Într-o ceașcă de ceai cu apă caldă, stoarceți o jumătate de lămâie. Bea întotdeauna pe stomacul gol.

- folosiți apă minerală, fiartă sau filtrată;
- apa trebuie să fie caldă, în niciun caz caldă sau rece ca gheața;
- nu folosiți suc de lămâie îmbuteliat, ci întotdeauna proaspăt stors.

7 motive pentru a bea apă caldă cu suc de lămâie în fiecare dimineață:

1. Sprijină digestia
Lămâia elimină toate toxinele și toxinele din corp. Conținutul de acid citric îl face indispensabil sistemului digestiv, deoarece interacționează cu alte enzime și acizi și poate stimula cu ușurință secreția de suc gastric. Lămâia ameliorează simptomele indigestiei, cum ar fi arsurile la stomac și balonarea. Societatea Americană a Cancerului este fermă în recomandările sale pacienților cu cancer, regula este în fiecare dimineață pe stomacul gol apă caldă cu suc de lămâie proaspăt stors.

2. Diuretic natural
Lămâile au un efect diuretic puternic, care ajută la curățarea și eliminarea substanțelor nedorite și dăunătoare din organism. Acest lucru previne dezvoltarea infecțiilor tractului urinar.

3. Întărește sistemul imunitar
Lămâile sunt bogate în vitamina C, care este o armă puternică în lupta împotriva răcelilor și virușilor. Vitamina C are un efect antiinflamator și este, de asemenea, utilizată ca suport suplimentar în tratamentul astmului și a altor probleme respiratorii.

4. Controlează tensiunea arterială
Conținutul ridicat de potasiu din lămâi stimulează creierul și funcționarea sistemului nervos. Potasiul controlează și tensiunea arterială.

5. Echilibrează nivelul pH-ului
Lămâile sunt unul dintre cele mai alcaline alimente pentru organism. Desigur, sunt acide, dar acest lucru nu ar trebui să ne înșele - acidul citric nu creează aciditate în organism. Bolile apar numai atunci când pH-ul din organism este ridicat. Consumul regulat de apă caldă cu lămâie ajută la eliminarea acidității generale din organism, inclusiv a acidului uric la nivelul articulațiilor, care este una dintre principalele cauze de durere și inflamație.

6. Îngrijirea pielii
Una dintre proprietățile lămâilor - de a curăța sângele de toxine, de a menține pielea curată și sănătoasă, iar conținutul ridicat de vitamina C ajută la reducerea ridurilor. Folosiți lămâia ca componentă principală a măștilor pentru față și corp, aceasta va limita petele și deteriorarea prin acțiunea radicalilor liberi.

7. Slăbire sănătoasă
De mult se știe că o dietă alcalină este cea mai rapidă modalitate de a slăbi. Apa cu lămâie stimulează eliberarea de deșeuri și toxine și curăță corpul. Lămâile conțin și pectină, care are capacitatea de a suprima foamea:)