Acasă/5 motive pentru a-ți începe ziua cu apă caldă cu lămâie

Știm că apa caldă cu lămâie pe stomacul gol dimineața devreme face minuni pentru sănătatea noastră, dar ce anume? Am adunat cele mai mari beneficii ale consumului regulat de apă cu lămâie pentru a vă inspira să o transformați într-un obicei al sănătății, dar mai ales - un ritual de dimineață și îngrijire de sine.

Hidratare

Unul dintre cele mai populare beneficii ale apei de lămâie pe stomacul gol dimineața este că ne oferă exact ceea ce are nevoie corpul nostru - hidratare. Faptul este că corpul pe care l-am construit din 60% apă. Pentru ca organismul nostru să funcționeze bine, trebuie să bea multe lichide.

În timp ce dormim, nu bem apă și dimineața avem nevoie de hidratare mai mult ca niciodată. Când dimineața facem din băut apă caldă cu lămâie pe stomacul gol, ne începem ziua într-un mod minunat, pentru că susținem activitatea organelor și sistemelor corpului nostru.

a-ți

Bună digestie

Pentru mulți oameni, consumul unui pahar de apă caldă cu lămâie dimineața acționează ca un laxativ natural și ajută la tratarea constipației într-un mod natural. Apa cu lămâie accelerează într-adevăr procesele digestive, precum și ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din intestine.

Sistem imunitar puternic

Lămâile sunt una dintre cele mai bune surse de vitamina C. Ea, ca un puternic antioxidant, ne protejează celulele de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi și ne întărește sistemul imunitar, îmbunătățind astfel sănătatea noastră generală.

Pierdere în greutate

Potrivit cercetărilor, polifenolii conținuți în lămâi au capacitatea de a neutraliza toxinele din organism și de a reduce grăsimile. Apa cu lămâie suprimă, de asemenea, pofta de mâncare și ne oferă hidratarea de care avem nevoie. Datorită acestui fapt, ne simțim sătui și mâncăm mai puțin în timpul zilei.

Pielea tânără și vitală

Apa caldă cu lămâie pe stomacul gol hidratează întregul corp, dar nu în ultimul rând - pielea noastră. Știm cât de importantă este o bună hidratare pentru ca pielea noastră facială să arate tânără și vibrantă, nu?

Vitamina C din lămâi ne protejează pielea de radicalii liberi, reduce liniile fine și protejează pielea de îmbătrânirea prematură.

Pregătiți un pahar de apă caldă cu o lămâie stoarsă pe stomacul gol pentru a profita din plin de proprietățile unice ale acestui ritual ușor de realizat și în același timp extrem de eficient pentru sănătate și frumusețe!