7 sfaturi împotriva pielii lăsate

împotriva

Pierderea rapidă în greutate, creșterea rapidă în greutate, apoi din nou pierderea în greutate. Cui nu i s-a întâmplat? Mai ales dacă ați trecut deja de tinerețe, acest lucru nu poate decât să vă afecteze pielea. Oricât de fericit că ați slăbit, începeți să vă întrebați ce veți face cu această piele lăsată pe abdomen, picioare, fese și cel mai neplăcut - pe față.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta cu o piele lăsată incomodă pe care ar trebui să o urmați.

În primul rând - slăbiți încet și în siguranță, 3-4 kilograme pe lună, pentru a nu obține pielea lăsată și pentru a nu recâștiga rapid greutatea pierdută. În plus față de o dietă restrictivă, exerciții fizice și mers pe jos.

În al doilea rând - nu ratați aportul zilnic de proteine ​​și proteine ​​care sunt cele mai implicate în reînnoirea celulelor.

În al treilea rând - nu renunțați la grăsimi, deosebit de utile, cum ar fi uleiul de măsline, charlan, semințe de in, susan, ulei de dovleac, chiar și ulei obișnuit. Deficiența de grăsime din organism este o cauză frecventă a cyxa, nu deosebit de flexibilă și, în cele din urmă, a pielii lăsate.

În al patrulea rând - nu uitați să beți apă, indiferent cât de mult nu doriți să beți, beți întotdeauna un pahar mare de apă în fiecare oră.

În al cincilea rând - mâncați multe mâncăruri proaspete și „vii” împotriva pielii lăsate. Sunt bogate în antioxidanți, vitamine și oligoelemente care mențin aspectul tânăr al pielii tale.

În al șaselea rând - faceți dușuri de contrast sau mergeți la saună și apoi clătiți cu apă rece pentru a menține flexibilitatea și elasticitatea pielii și a sistemului circulator.

Al șaptelea - curățați pielea de cădere și apoi aplicați o loțiune hidratantă sau o cremă de corp.