Aceste 7 sfaturi vă vor ajuta să creați și să urmați o rutină zilnică care vă va oferi rutina necesară și liniștea sufletească pentru dvs. și copilul dumneavoastră.

introducerea

1. Obișnuiește să te culci devreme

Odată ce ați intrat și ați urmat o rutină fixă ​​de culcare și pentru întreaga zi, aceasta va curge de la sine. Cu toate acestea, în practică, este o sarcină cu adevărat dificilă să delimitați și să controlați obiceiurile copilului dvs. în fiecare oră și minut, mai ales când este foarte mic. Dar, în ciuda dificultăților din primele câteva săptămâni și chiar luni, amintiți-vă că timpul de somn și introducerea unei ore fixe de culcare sunt cele mai importante elemente în crearea unei rutine zilnice sănătoase și regulate pentru copilul dumneavoastră, care construiește, de asemenea, un obicei de disciplină.
Aceasta este părerea doctorului Tanya Altman - membru al Academiei Americane de Pediatrie, care oferă îndrumări simple cu privire la modul de realizare mai ușoară a obiectivului. Construirea unei rutine poate include o serie de acțiuni, cum ar fi: baie fierbinte/duș înainte de culcare, purtarea pijamale, mâncare, stingerea luminii. După primele 3-4 luni de la începerea regimului, este o idee bună să lăsați bebelușul să adoarmă în pătuțul său în timp ce bea lapte pentru a învăța să adoarmă singur.

2. Învață-l pe bebeluș să facă distincția între zi și noapte

Bebelușii nu au un sentiment dezvoltat de percepție a „zilei” și „nopții”, așa că unii dorm mult ziua și se trezesc când apune soarele. Pentru a-ți ajuta copilul să facă diferența, trebuie să oferi suficientă lumină în timpul zilei în casa ta. Dimpotrivă - seara și noaptea nu ar trebui să fie atât de strălucitoare, ci liniștite și calme. Când copilul tău se trezește noaptea să mănânce, nu trebuie să vorbești cu el prea mult, astfel încât să înțeleagă că noaptea este un moment pentru a dormi și ziua este un moment pentru a te juca și a socializa. Astfel, ajutându-l pe bebeluș să diferențieze și să perceapă diferitele părți ale zilei, ați făcut deja un pas decisiv către introducerea unei rutine zilnice.

3. Învață să recunoști corect semnalele copilului tău

4. Acordați prioritate planului zilnic deja introdus

În încercarea de a vă învăța copilul să urmeze un anumit plan zilnic și să învățați să recunoașteți tiparele recurente ale comportamentului său, ar trebui să fiți dispus să acordați regimului avantajul cel puțin în primele câteva săptămâni de la debutul acestuia. Prin urmare, distracțiile ar trebui evitate, de exemplu prin mâncarea neplanificată între mese sau prin jocuri lungi de după-amiază care încetinesc somnul. Odată ce ați început să urmați un anumit program zilnic, atunci orice modificare a acestuia, chiar și una mică, va duce probabil la eșec. Pentru ca planul să aibă un efect pe termen lung, mai ales trebuie să îl luați în considerare, mai ales în timp ce copilul dumneavoastră învață și se obișnuiește cu programul său.

5. Așteptați schimbări în timpul fazei de creștere

În primul său an, fiecare bebeluș trebuie să îndeplinească multe „sarcini importante” - greutatea sa se triplează, învață lucruri de bază, cum ar fi să stea, să se târască și chiar să alerge. Așadar, nu vă mirați dacă copilul iese din propriul ritm - acest lucru este perfect normal. În timpul fazei de creștere și a învățării acestor lucruri importante, copilul poate fi de multe ori mai înfometat decât de obicei, poate avea nevoie de mai mult somn sau se poate trezi de mai multe ori în timpul nopții. Prin urmare, fie trebuie să vă întoarceți bebelușul la regimul introdus inițial, care este mai dificil de realizat și în conflict clar cu nevoile sale, fie același lucru ar trebui să fie ajustat în funcție de noile nevoi ale copilului.

6. Reglați programul zilnic în funcție de vârsta copilului

Oricât de bun ar fi sentimentul, atunci când ai găsit un ritm bun cu copilul tău și ziua ta este calmă și plăcută, următoarea schimbare este întotdeauna necesară. Deoarece copilul crește, cu atât mai mult se schimbă nevoile sale și activitățile sale cresc. Pe măsură ce copilul crește, are nevoie de somn din ce în ce mai puțin în timpul zilei și de mai mult timp pentru a se juca și a-i stimula dezvoltarea.
Cel mai simplu exemplu este când alimentele solide sunt introduse în meniul copiilor, mai întâi o dată pe zi și apoi de mai multe ori - cu toate aceste schimbări, viața de zi cu zi a bebelușului se va schimba, de asemenea, inevitabil.

7. Nu vă așteptați ca un plan zilnic să funcționeze întotdeauna perfect

Unii părinți au așteptări exagerate ca planul zilnic introdus să funcționeze întotdeauna ca un mecanism de ceas. Chiar și atunci când copiii se obișnuiesc și știu că ziua are propriul ritm fix, ar trebui să vă așteptați la diferite schimbări în ea și să le anticipați de la o zi la alta.
Din când în când, bebelușului îi va fi dor de un pui de somn, îi va fi foame mai repede sau se va trezi dimineața devreme. Nevoile personale și ritmul general al vieții familiei joacă, de asemenea, un rol special aici - atunci când plecați în vacanță, nevoile copiilor mai mari, întâlnirile cu prietenii și doar grijile și sarcinile zilnice pe care trebuie să le îndepliniți - toate acestea afectează și viața de zi cu zi a bebelușului.
La urma urmei, abaterile de la planul și regimul zilnic stabilite sunt complet inofensive atâta timp cât copilul tău are suficient somn, mâncare, timp de joacă și mai ales dragoste și atenție pentru a crește într-un mediu fericit.