Cum se pregătesc astronauții pentru somn în spațiul cosmic

Sabina Ivanova

Agresiune brutală: un grup de tineri l-au bătut pe un bărbat în Plovdiv

somn

Alunecare de teren periculoasă pe drumul spre Bansko, drumul este subminat

Primarul din Haskovo: Construcția ilegală nu va fi tolerată

Fapte interesante despre Kamala Harris, prima femeie vicepreședinte

Din cauza rasismului: Disney restricționează accesul copiilor la Peter Pan și Dumbo

După un raport: Hoțul care a jefuit un restaurant în plină zi a fost arestat

Semnele zodiacale pe care sunt plăcute să le ai lângă tine

Vremea periculoasă astăzi, cod galben pentru ninsori abundente și ploi abundente

Și astronauții NASA au cu siguranță ceva de spus despre somnul bun.

A dormi în spațiul cosmic este departe de a fi ușor.

În primul rând, starea de imponderabilitate nu facilitează somnul sănătos și, în al doilea rând: oamenii care se află în stațiile spațiale văd răsăritul de 16 ori pe zi.

Prin urmare, este imperativ ca astronauții să aibă un regim de fier de urmat.

Ce fac pentru un somn mai bun?

Terapia cognitivă

Terapia cognitivă este utilizată pentru anxietate, depresie și probleme de somn. În această metodă, trebuie să preia controlul emoțiilor care îl țin treaz și să le înlocuiască cu altele care îl ajută să adoarmă.

Dacă această metodă nu ajută, astronauții pot folosi și medicamente.

Medicamente pentru somn în spațiu

Dacă nicio tehnică nu ajută, astronauților li se permite să recurgă la medicamente. Fiecare membru al echipajului a fost testat la sol și a fost creată o dozare exactă a preparatului și cantitatea pe care o poate lua pentru a lucra și a fi adecvată cu tehnologia din spațiu.

Iată cum mănâncă astronauții Ziua Recunostintei: