îmbunătățesc

Cheaguri de sânge sunt un pericol foarte grav, chiar pun viața în pericol, deoarece pot opri fluxul de sânge către plămâni, inimă și creier. Anticoagulantele sau anticoagulantele opresc coagularea trombocitelor. Diluanții naturali de sânge din surse alimentare reduc, de asemenea, inflamația vaselor de sânge și a proteinelor C-reactive, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale, menținând în același timp un flux sanguin bun. Persoanele care sunt tratate în prezent pentru probleme cardiovasculare sau care speră să-și controleze sănătatea cardiovasculară într-un mod mai natural se pot orienta către alimentele naturale care diluează sângele pentru a obține efectele de care au nevoie.

Toate alimentele care diluează sângele trebuie utilizate cu prudență, deoarece pot crește riscul de sângerare. Aceasta poate fi o problemă deosebit de mare dacă luați deja diluanți de sânge sau aveți un risc crescut de sângerare. Dacă luați aspirină, medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi plavix, warfarină sau clopidogrel sau aveți o intervenție chirurgicală planificată, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga aceste substanțe anticoagulante în dieta dumneavoastră.

Tipuri de diluanți naturali ai sângelui

Există patru tipuri de alimente naturale care diluează sângele: alimente bogate în vitamina E, alimente care conțin salicilat; alimentele care conțin antibiotice naturale și alimentele care conțin acizi grași omega-3. Un tip de substanță naturală care diluează sângele este o substanță care blochează vitamina K, cunoscută sub numele de salicilați. Cel mai faimos dintre acestea este aspirina, dar multe alimente, precum conservanți și arome, conțin, de asemenea, salicilați sau substanțe asemănătoare aspirinei. Se știe că unii oameni sunt sensibili la aspirină sau salicilați. Acești oameni pot mânca mai mulți salicilați atâta timp cât mănâncă o cantitate echilibrată de alimente bogate în vitamina K. Vitamina K joacă un rol important în procesele de coagulare a sângelui în organism.

Salicilați

Alimentele cu un conținut ridicat de salicilați includ multe condimente, majoritatea fructelor, în special fructele uscate, nucile, precum și unele arome și conservanți. Salicilații au un efect anti-exudativ (antiinflamator). Blocul salicilaților vitamina K. pentru subtierea naturala a sangelui, crescand circulatia sangelui si astfel metabolismul. Sunt deseori numite „mirodenii care se încălzesc”, deoarece circulația sanguină mai puternică crește temperatura corpului și accelerează metabolismul și face ca o persoană să se simtă mai caldă în corp.

  • Ierburi: Ardei roșu Cayenne, pudră de curry, boia, ghimbir, scorțișoară, cimbru, oregano, mărar, lemn dulce, curcumă, mentă
  • Fructe: portocale, stafide, mandarine, prune uscate, căpșuni, cireșe, struguri, afine, afine
  • Alte substanțe: Mierea, guma de mestecat, oțet, cidru, vin, mentă și mentă

Unul dintre cele mai comune salicilați de pe piață este acid acetilsalicilic.

Curcuma este o plantă folosită în bucătăria indiană care este utilizată medicinal în medicina chineză și în medicina nativă americană ca antiinflamator pentru tratamentul rănilor, bolilor de piele și ale bolilor hepatice. La fel ca usturoiul, curcuma respinge ateroscleroza, prevenind acumularea colesterolului dăunător în vasele de sânge. Cayenne este un diluant de sânge foarte puternic și cu acțiune rapidă și în cantități mari are ca efect descompunerea cheagurilor și este utilizat pentru ameliorarea anginei și pentru recuperarea unui atac de cord.

Ghimbirul subțiază și sângele, citiți mai multe: Ceaiul de ghimbir: Efecte secundare

Alimente bogate în vitamina E.

Vitamina E ajută la prevenirea oxidării excesive și astfel stimulează reacțiile corporale sănătoase. Alimentele bogate în vitamina E sunt varza elvețiană, frunze de muștar, spanac, migdale, kale, ardei roșu, kiwi, papaya, broccoli, grâu și uleiuri vegetale.

acizi grasi omega-3

acizi grasi omega-3 au fost larg raportate în presă recent pentru capacitatea lor de a reduce nivelul colesterolului și de a face sângele mai puțin susceptibil la formarea cheagurilor. Uleiul de pește este de obicei bogat în grăsimi omega-3 și poate fi ingerat în capsule sau mâncând sub formă de pește gras. Acizii grași omega-3 acționează pentru scăderea nivelului de colesterol și pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.

Alimentele bogate în grăsimi omega-3 includ:

  • Hamsii
  • Somon
  • Ton
  • Macrou
  • păstrăvul de lac
  • hering
  • Nuci
  • Semințe de in și ulei de măsline
  • Semințe de dovleac

O serie de studii din ultimii ani au arătat că acizii grași omega-3 sunt de ajutor în anxietate și depresie. Când mâncați pește există pericolul ca acesta să conțină niveluri ridicate de mercur, astfel încât experții oferă adesea recomandări mixte cu privire la modul exact în care consumul de fructe de mare este bun pentru majoritatea oamenilor.

Alimente antibiotice naturale

Utilizarea pe termen lung a antibioticelor este asociată cu subțierea sângelui. Unele alimente, cum ar fi diverse ceapă, jikama, usturoi, ciuperci parazite A. auricula-judae și uleiul de măsline au proprietăți antibiotice naturale care asigură aceeași acțiune.

  • Ciuperci A. auricula-judae
  • Jikama
  • Usturoi
  • Ceapă (toate tipurile)
  • Scorţişoară
  • Mierea naturală pură

Usturoiul și diferite tipuri de ceapă conțin antibiotice naturale care ucid bacteriile intestinale și produc vitamina K. Multe studii au constatat că utilizarea pe termen lung a antibioticelor eliberate pe bază de rețetă poate provoca probleme de sângerare din cauza deficitului de vitamina K. Cu toate acestea, pentru persoanele care sunt întotdeauna cu vitamina K deficit chiar și cantități mici de alimente cu proprietăți antibiotice naturale precum usturoiul și ceapa sunt problematice.

Bromelain

Bromelaina este o enzimă găsită în ananas care are proprietăți antiinflamatorii și antibiotice și este utilă în special în reducerea durerii și rigidității legate de artrită atunci când este beată pe stomacul gol. Efectul său este îmbunătățit atunci când este băut în combinație cu turmeric și ghimbir. În plus, bromelaina este o enzimă digestivă excelentă atunci când este luată împreună cu alimente și ajută la descompunerea proteinelor prin protejarea împotriva formării cristalelor de acid uric responsabile de provocarea gutei și a unor tipuri de calculi renali.

Apa este considerată una dintre cele mai eficiente diluante de sânge pe care le avem la dispoziție. Sângele se îngroașă și se aglomerează atunci când corpul este deshidratat, astfel încât consumul de 15 ml de apă pentru fiecare kilogram de greutate corporală în fiecare zi poate ajuta la menținerea sângelui care curge lin prin corp.

Alcool

Un studiu publicat în numărul din octombrie 2005 al revistei Alcoolismul: cercetări clinice și experimentale a constatat că „consumul de alcool este invers legat atât de activarea trombocitelor, cât și de agregarea trombocitelor”. Un alt studiu publicat în 1968 în aceeași revistă a găsit semne de deficit subclinic de vitamina K într-un studiu pe 20 de alcoolici de sex masculin. Este posibil să nu fie o coincidență faptul că semnele sindromului de alcool fetal sunt foarte asemănătoare cu simptomele deficitului de vitamina K la nou-născuți.

Alți diluanți de sânge

Lumina soarelui

Expunerea la soare ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la subțierea sângelui. Se crede că acest lucru este cauzat de vitamina D, pe care organismul o sintetizează atunci când este expusă la soare.

Activitate fizica

Pe baza cercetărilor asupra sportivilor, exercițiile fizice intense par să scadă nivelurile de vitamina K. Femeile care sunt sportive de elită. care exercită excesiv în loc să fie sănătoși sunt de fapt expuși riscului de hipoestrogenism, osteoporoză și deficit de vitamina K.

Evitați alimentele care coagulează sângele

Alimentele care coagulează sângele includ alimente bogate în vitamina K, în special legume cu frunze verzi, grăsimi saturate și alimente care conțin bacterii vii precum iaurtul și chefirul, ale căror bacterii sintetizează vitamina K în tractul intestinal.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Important

Site-ul Healthy Everyday vă oferă informații, descoperiri și cele mai recente știri medicale din mai multe site-uri și surse de sănătate din SUA și alte. Materialele au scop educativ și sunt concepute pentru a vă ține la curent cu descoperirile și faptele importante legate de sănătatea umană. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Nu pot înlocui sfaturile și recomandările medicului de familie sau ale altor specialiști în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de tratament.

Prin urmare, „Sănătos în fiecare zi” vă recomandăm să nu vă auto-medicați, urmând informațiile furnizate în materialele de pe site, și să consultați întotdeauna un medic cu experiență care să cunoască cel mai bine starea dumneavoastră înainte de a lua orice tratament. articole pe site.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.