Când vrem să ne reducem greutatea corporală, căutăm sfaturi, încercăm diete și trucuri. Este cel mai dificil să ne confruntăm cu foamea, chiar și atunci când dieta noastră este echilibrată. O parte din echipa site-ului de distracție adme.ru testează câteva dintre sfaturile bine cunoscute pentru a înșela foamea. Care sunt eficiente și care nu, vezi în rândurile următoare. Desigur, totul rămâne strict individual.

trucuri

Un pahar cu apă înainte de mese

Cu toții am auzit despre paharul cu apă pe stomacul gol, testat cu 15-20 de minute înainte de a mânca. Apa ar trebui să fie rece, astfel încât corpul va arde câteva calorii pentru a o încălzi în stomac. Satietatea durează 10 minute, apoi foamea revine și este posibil să mănânci mai mult decât de obicei.

Concluzie: nu funcționează.

Când gătim, pofta de mâncare scade sau dispare complet. Acest lucru se datorează faptului că mirosul ne înșeală creierul și trimite semnale de sațietate. Inhalarea anumitor arome precum mere, mentă, vanilie, scorțișoară poate, de asemenea, să stingă senzația de foame. Prin urmare, luați-vă uleiul esențial și inspirați-l când vă este foame.

Concluzie: Această metodă funcționează, dar nu pentru o lungă perioadă de timp, după o jumătate de oră foamea își poate aminti din nou.