Iată cele opt cele mai dăunătoare alimente și băuturi care sunt cele mai bune, dacă nu sunt eliminate complet din meniul nostru, atunci cel puțin drastic reduse

alimente sunt


Sunt atât de dăunătoare încât este ciudat cum nu sunt interzise utilizarea lor de către minori din cauza prezenței excesive a zahărului și a cofeinei. Dacă trebuie să numim o băutură care îndeplinește cel mai bine definiția unui cocktail chimic, aceasta ar fi energia.


Acest produs, atât de iubit de copii, este fabricat din grăsimi vegetale hidrogenate, care prezintă riscuri pentru sistemul nostru cardiovascular.


Pe lângă umflături, acestea cresc riscul de cancer, diabet și osteoporoză. Conform unor studii din Statele Unite, jumătate din populație consumă astfel de băuturi cel puțin o dată pe zi.

Copiii îi iubesc atât de mult, iar părinții îi zdrobesc mai ales dimineața, pentru că sunt ușor de preparat și mai ales dulci. Cerealele sunt umplute cu zahăr și conservanți. Vitaminele și nivelurile ridicate de zinc declarate drept „plusuri” ale acestor alimente sunt de fapt dezavantaje pentru cei mici, deoarece unele dintre aceste alimente sunt de multe ori mai mari decât norma zilnică chiar și pentru un adult.


Cu cât este mai gustos, cu atât este mai dăunător. Plin de grăsimi, conservanți și nu în ultimul rând - calorii. Nu trebuie să uităm de grăsimile trans, din cauza cărora colesterolul nostru sare la cer.


Alimente degresate

Giganții industriei alimentare au simțit unde suflă vântul și au început producția intensivă de produse fără grăsimi. Dar cu ce i-au înlocuit? Cu zahăr, îndulcitori sau sirop de porumb. Grăsimile nu sunt dușmanul nostru, ci utilizarea excesivă a acestora.


În procesul de preparare a pâinii albe, cerealele întregi sunt măcinate fin, iar adevărata sa valoare nutritivă este redusă de multe ori. Carbohidrații din pâinea albă cresc semnificativ nivelul zahărului din sânge, crescând semnificativ riscul de diabet.


Sucuri naturale ambalate

În afară de nivelurile lor extrem de ridicate de fructoză, sucurile naturale ambalate conțin, de asemenea, o mulțime de zahăr adăugat.