Când bei cafea, o parte din cofeină ajunge în laptele matern.

interzise

Deoarece bebelușii nu sunt capabili să absoarbă cofeina la fel de rapid și eficient ca adulții, acest lucru poate duce la iritații, nervozitate și insomnie. Soluția este reducerea sau oprirea cafelei.

Aveți grijă dacă consumați ciocolată în timpul alăptării La fel ca cafeaua, ciocolata conține cofeină și poate provoca iritabilitate și nervozitate. De asemenea, poate irita stomacul fragil al unui bebeluș și poate provoca colici. De aceea am pus ciocolată în coșul cu alimente interzise în timpul alăptării.

Unii compuși care se găsesc în citrice și sucuri pot irita tractul gastro-intestinal încă imatur, ducând la nervozitate, vărsături și chiar la erupții la scutec la unii bebeluși. Dacă reducerea citricelor vă îngrijorează sau vă este dificilă, reducerea lor poate fi compensată de bogatul în vitamine papaya și mango.

Consilierii care alăptează pot spune că este al nouălea al bunicii că consumul de broccoli și conopidă duce la iritații și flatulență la copii. Cu toate acestea, decideți dacă vă asumați riscul! Puteți experimenta pentru a vedea dacă acest lucru va provoca flatulență la nou-născutul dvs. și luați în considerare adăugarea de broccoli pe lista de alimente interzise în timpul alăptării.

Un pahar de vin cu cina nu ar trebui să te deranjeze. O băutură sau mai puțin pe zi prezintă un risc mic pentru copii, așa cum sunt de acord experții. Dar dacă obiceiurile tale de băut se încadrează în categoria moderată sau severă, este o idee bună să cauți ajutor, deoarece alcoolul îți poate dăuna permanent copilului. Sfatul nostru este să nu beți nici măcar un pahar de alcool dacă alăptați și să îl adăugați imediat la alimentele interzise în timpul alăptării.

Dacă îți place foarte mult, s-ar putea să descoperi că doar o vârf de piper negru este suficient pentru ca nou-născutul tău să fie iritabil și nervos ore întregi. În această perioadă, reduceți alimentele picante și monitorizați compoziția.

Consumul de alimente care conțin usturoi duce adesea la un miros neplăcut în laptele matern. Unii bebeluși pot face grimase sau pot trage de sân dacă găsesc mirosul ciudat de usturoi. Pentru a nu-ți enerva micul înger, include doar usturoi și usturoi în lista de alimente interzise.

Dacă dumneavoastră sau alți membri ai familiei dumneavoastră aveți alergii alimentare - fiți foarte atenți înainte de a include arahide în dieta dumneavoastră. Potrivit Ligii La Leche, dacă aveți antecedente familiale de alergii, ar trebui să fiți deosebit de atenți la dieta dvs. și să evitați alergenii cunoscuți, cum ar fi arahidele.