Cu siguranță îi iubiți, îi includeți în meniul dvs., deoarece credeți că sunt dietetici, dar asta nu este chiar adevărat. Cu greu îți dai seama, dar unele produse sunt mai calorii decât crezi și nu trebuie să te bazezi pe ele pentru a slăbi. În mod logic - sunt o alegere perfectă, daca vrei sa te ingrasi.

greutate

Iată 8 alimentele previn pierderea in greutate, contrar a ceea ce crezi despre ei:

1. Barele proteice

Deserturi proteice mici, care pot face o treabă excelentă după un antrenament sau când ai chef să mănânci ceva. Se presupune că sunt dietetice și sățioase, conțin un procent mare de zaharuri, ceea ce le face destul de multe caloric.

2. Suc de fructe

Fie că este proaspăt stors. Chiar și conține mai multe zaharuri și calorii, deoarece nu consumi întregul fruct, și anume conține substanțe nutritive. Fibra este elementul important care afectează corpul, greutatea și întregul nostru corp. Prin consumarea doar a sucului fructelor, conținutul lor este redus semnificativ și face loc doar la zaharuri.

3. Pansament

Deși este doar un sos ușor, pansamentul care se pune în diferite salate este mult mai caloric. Dacă cumpărați gata făcute, nu vă ușurează lucrurile. Pansamentele gata preparate sunt chiar mai dăunătoare decât cele pregătite acasă.

4. Iaurt de fructe

Probabil ați văzut nenumărate reclame de produse similare, care sunt recomandate persoanelor care se luptă cu excesul de greutate. Iaurturile din fructe au un conținut ridicat de zahăr sau alți îndulcitori care îl fac să nu fie altceva decât dietetic.

5. Probleme

Aceasta pare a fi cea mai modernă metodă de a consuma alimente sănătoase - sub formă de băutură. Ceea ce definește smoothie-urile ca fiind mai caloric decât o porție de carne cu legume, de exemplu, este că, de obicei, sunt utilizate mai multe produse pentru compoziția sa.

6. Mașină dietetică sau alte băuturi

Amintiți-vă un lucru: nu există băutură carbogazoasă, indiferent de câte semne și etichete arată cât de calorică este. Cel mai bine este să oprești complet nealcoolicul dacă vrei să slăbești.

7. Fructe uscate amestecate cu fulgi de ovăz

Acesta este de obicei un mic dejun pe care îl recurge oricine urmează o dietă sau se străduiește să aibă o dietă sănătoasă. Acest amestec este de obicei amestecat cu iaurt sau lapte proaspăt. Adevărul este că aceasta este o adevărată bombă cu calorii, care este recomandată numai dacă te antrenezi activ.