academicianului

Nu este nimic mai important decât vederea, este fereastra noastră către lumea în care trăim! Este de neînlocuit, dar când suntem tineri, nu ne dăm seama ... așa cum nu ne dăm seama că lumea nu se învârte în jurul nostru, că totul este trecător ... Deci viziunea trebuie păstrată și stând în fața computerelor ore întregi. nu este în niciun caz util ... Încă din ora 4 - 5, deja vă simțiți obosiți în ochi ... Cel mai bine este să vă odihniți mai des, pentru că după un timp veți simți că vederea vă slăbește și - ca și cum - trebuie să îmbrăcați ochelari ... Dar aceasta este neapărat soluția? Mirzakaim Norbekov, un susținător activ al utilizării pe scară largă a medicinei alternative, nu crede acest lucru. Prietenul meu i-a pus o ceapa rosie la gat si s-a culcat, iar a doua zi dimineata s-a intamplat un miracol! În zilele noastre, există un fel de epidemie în rândul femeilor cu boli tiroidiene ... 30 noiembrie 2017 vsyakajena.com

În 1998 a fondat Institutul pentru auto-recuperare umană, unde a organizat sesiuni de instruire după un sistem dezvoltat de el. Institutul are birouri în 28 de țări din întreaga lume și aproximativ 2.500.000 de persoane au trecut cursurile de formare. Principiul de bază al tehnicii folosite de Norbekov este eliberarea psihologică de obiceiul de a se considera slab, slab, bolnav - mai ales cele legate de viziunea lor. Pentru a-i ajuta, el a dezvoltat o serie de exerciții care dau rezultate excelente în tratamentul miopiei, hipermetropiei și astigmatismului. Vă vom prezenta acum această serie de 8 exerciții, dar rețineți că ar trebui să le efectuați cu un tonus muscular crescut - cu un zâmbet, umeri și spate drepți și o atitudine complet pozitivă pe care o veți vindeca cu siguranță! Și acum iată exercițiile în ordine crescătoare de dificultate.

№ 1 - țineți capul drept fără a-l înclina înapoi, înainte sau lateral; îndreaptă-ți privirea spre tavan, străpungându-ți mental fruntea cu privirea - drept în sus.

№ 2 - țineți-vă capul ca în exercițiul № 1, dar de această dată îndreptați-vă privirea direct în jos, prin gât.

№ 3 - capul este din nou în poziție verticală, dar acum vă îndreptați privirea spre lateral, respectiv prin urechea stângă și dreapta.

№ 4 este așa-numitul „Fluture” - capul este drept și nemișcat, doar îți dai ochii peste cap, încercând să obții un desen care să se potrivească cu dimensiunea feței tale; secvența mișcărilor ochilor este: colțul din stânga sus - colțul din dreapta jos - colțul din dreapta jos - colțul din stânga sus. Repetați exercițiul în ordine inversă: colțul din dreapta jos - colțul din stânga sus - colțul din stânga jos - colțul din dreapta sus. Relaxați-vă ochii și pleoapele clipind rapid și ușor - pentru a relaxa mușchii ochilor.

№ 5 - asa numitul „Opt”: similar exercițiului anterior, mișcă-ți privirea în ordine pentru a descrie semnul infinitului (numărul inversat 8); figura ar trebui să se afle în limitele feței tale. Efectuați mișcarea secvențial în ambele direcții și, în cele din urmă, clipiți ușor și rapid.

№ 6 - recomandat pentru miopie, dezvoltând vederea laterală. Îndreptați-vă încet privirea spre vârful nasului. Atunci te uiți calm în fața ta, fixând obiecte laterale, dar fără să miști ochii. Acum ia-ți rândul: privește-ți nasul, apoi în fața ta și apoi în lateral, dar fără să-ți miști privirea. Repeti la fel ca în loc să te uiți la vârful nasului, te uiți la punctul dintre sprâncene. Repetați exercițiul de 7-8 ori în fiecare direcție și ar trebui să fiți foarte absorbit de sine.

№ 7 - puneți degetele arătătoare ale mâinilor pe vârful nasului și fixați-vă privirea asupra lor; acum foarte încet începeți să vă întindeți brațele într-o direcție orizontală cu ochiul drept fixat pe degetul arătător al mâinii drepte și stânga pe arătătorul mâinii stângi. Folosiți doar viziunea periferică. Repetați exercițiul de mai multe ori cu pauze - clipește repede și ușor.