Odată cu debutul verii, nu există nicio îndoială că majoritatea dintre voi vă vor planifica vacanțele la mare și vă vor bucura de soare și valuri. Și nu există niciun motiv pentru care să vă simțiți vinovați pentru că ați pierdut antrenamentele obișnuite în timpul verii. Da, vara aceasta vă vom ajuta să vă mențineți în formă fără să sacrificați distracția.

moduri

Urcă pe biciclete - singur sau cu compania, explorează locurile din jurul locului tău de odihnă, mergând cu bicicleta! Întoarcerea pedalelor va arde o mulțime de calorii și, în același timp, vă veți bucura de frumusețile care vă vor fi dezvăluite.

Nu uita mingea - Adunați-vă prietenii și organizați un mini turneu sportiv! Puteți, de asemenea, să luați un volei și să jucați un joc de volei pe plajă, combinându-l cu timpul pe plajă.

Lucrări în grădină - tot mai mulți oameni preferă să-și producă propriile alimente pentru a fi siguri de proprietățile sale utile. Menținerea unei mici grădini de legume nu necesită mult timp și, în același timp, vă va menține într-o formă perfectă.

Strângeți - Petreceți ziua mergând pe trasee frumoase și provocatoare, așa că vă va plăcea cu siguranță drumețiile. În ultimii ani, au fost construite o serie de trasee ecologice, care trec prin repere, cascade, chei și alte frumuseți naturale. Puteți chiar să stați într-o colibă ​​montană pentru noapte și să faceți o excursie de două zile.

Concurează - Orientarea este o modalitate excelentă de a cunoaște locuri pe care nu le-ați crezut că există. Îți vei organiza prietenii și vei face un turneu de orientare sau te vei lupta împotriva ta și a ceasului.

Pauză pentru un pahar de vin - du-te la un castel unde se produce vin pentru a-i testa producția, dar înainte de a intra, face câteva runde în jurul său înainte de a savura vinul!

Faceți o plimbare afară - Explorează câteva zone ale orașului tău sau din apropiere pe care nu le-ai mai vizitat până acum! Mergeți la un picnic la munte, dar faceți-l fără mașină, cu bicicleta sau pe jos!

Fii turist în propriul oraș - organizează un tur de o zi întreagă prin muzee, locuri de cumpărături sau alte atracții din orașul tău pentru a-l cunoaște mai bine și a-l iubi. Plimbarea va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra ta.