Pupici, îmbrățișări și sex ... cine nu vrea să-și petreacă ziua în astfel de activități plăcute. Știai însă că, pe lângă sentimentele incitante, acestea te pot ajuta să slăbești.
Gătit - minus 238 de calorii într-o jumătate de oră
Cada cu hidromasaj, machiaj, coafură ... Fiecare femeie știe că are nevoie de cel puțin o jumătate de oră pentru a se pregăti pentru prima întâlnire. Gătitul vă va ajuta să pierdeți 238 de calorii în doar 30 de minute. Dacă vă călcați hainele puteți spune la revedere de la încă 180 de calorii.
Dans romantic - minus 103 calorii într-o jumătate de oră
Dans lent sau pasional sau spectacol erotic. Dansurile romantice, precum exercițiile aerobice, strâng tot corpul. În plus, pot arde până la 103 calorii. Adăugați sărutări și mângâieri pentru un efect mai mare.
Pupici - minus 68 de calorii pe oră
Îți amintești cum la primele întâlniri cu persoana iubită nu puteai să-ți rupi buzele. Săruturile păreau să dureze pentru totdeauna. Potrivit dr. Jaya Kinzach, sexolog cu cabinet privat în Los Angeles (SUA), un sărut energic te poate ajuta să arzi între 68 și 90 de calorii. Dacă vă sărutați într-o poziție neobișnuită, chiar mai bine.

slăbi

Dezbrăcare - minus 8 calorii

Nu contează dacă tu sau persoana iubită te vei dezbrăca. Cu acest joc captivant puteți arde între 8 și 10 calorii. Dacă partenerul tău îți scoate sutienul sau chiloții cu gura, va pierde 80 de calorii. Vrei să mai încălzești atmosfera puțin? Faceți un striptease și veți pierde 120 de calorii.

Masaj - minus 80 de calorii pe oră
Cui nu-i place să se relaxeze în mâinile unui maseur cu experiență? Surprindeți-o pe persoana iubită cu un masaj frumos înainte de preludiu. Un masaj lent și senzual vă va ajuta să vă luați rămas bun de la 80 de calorii.

Iubire orală - minus 100 de calorii într-o jumătate de oră
Nu tuturor cuplurilor le place să se bucure de dragostea orală. Cu toate acestea, dacă nu trebuie să încercați aceste mângâieri, trebuie să știți că veți pierde aproximativ 100 de calorii. Dacă ambii parteneri o fac în același timp, puteți arde până la 140 de calorii.

Sex - minus 144 de calorii într-o jumătate de oră
Mulți oameni știu că sexul este un adevărat antrenament. O jumătate de oră de mângâieri de dragoste te vor ajuta să pierzi 144 de calorii. Gemetele și suspinele adaugă încă 18 și 30 de calorii. Experții au descoperit că în timpul orgasmului un bărbat pierde mai multe calorii decât în ​​timpul întregului joc de dragoste. Posturile sunt, de asemenea, importante - dacă doriți să slăbiți, faceți sex sprijinindu-vă de perete. Dacă o doamnă este pe partenerul ei, poate arde până la 207 de calorii. În plus, sexul în acest fel este un antrenament excelent pentru fese și coapse.

Pentru o figură mai bună Revita El vă recomandă