pentru

  • Autorul postării:Svetoslav Kodjamanov
  • Postare publicată: 11/07/2013
  • Categorie postare:sfaturi
  • Postează comentarii:2 comentarii

Distribuiți Distribuiți acest conținut

De ce să mergi cu bicicleta? Iată 8 motive pe care nu le puteți ignora.

1. Călătoria cu bicicleta este cel mai simplu mod de a te antrena

Puteți merge cu bicicleta aproape oriunde și oricând.

Nici nu trebuie să cheltuiți o avere pentru ca aceasta să se întâmple. Mulți oameni refuză să facă sport deoarece au nevoie de abilități speciale sau sporturile de echipă nu sunt pasiunea lor.

Dar ciclismul? Acesta este unul dintre visele aproape fiecărui copil. Cel mai bun lucru este că, odată ce ați aflat cum funcționează, atunci nu este uitat. Tot ce aveți nevoie este o dorință, puțin timp și o bicicletă, desigur. !

2. A merge cu bicicleta crește forța

Mulți oameni cred că atunci când mergi cu bicicleta, îți încarci doar picioarele.

Da, cu siguranță ei iau cea mai mare parte. Cu toate acestea, ciclismul crește forța într-un mod holistic pentru corp, deoarece fiecare parte a corpului nostru participă atunci când mergem cu bicicleta.

3. Călătoria cu bicicleta construiește mușchii

Când mergem cu bicicleta, ne îmbunătățim funcționalitatea mușchilor și, astfel, îi stimulăm să crească.

Una dintre veștile bune este că probabilitatea suprainstruirii este foarte scăzută.

Ciclismul regulat îmbunătățește munca mușchilor și a articulațiilor genunchiului, așa că nu vă mirați, ci apucați bicicleta !

4. Conducerea cu bicicleta îmbunătățește rezistența

O modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți rezistența.

Pur și simplu - mergeți cu bicicleta și fără să vă dați seama de fiecare dată când parcurgeți o distanță mai mare decât cea precedentă. ?

5. A merge cu bicicleta este o modalitate excelentă de a arde calorii

Călătoria cu bicicleta într-un ritm mediu arde aproximativ 300 de calorii pe oră. Dacă mergem cu bicicleta în fiecare zi timp de un an vom pierde aproape 6 kilograme de grăsime corporală.

Notă - grăsime, nu 6 lire sterline. Obțineți diferența, nu-i așa? ?

6. Conducerea cu bicicleta îmbunătățește sănătatea inimii

Te-ai săturat să citești și să-ți asculți inima? Și nu ar trebui să fie !

La fel ca bicepsul tău preferat, inima ta este un mușchi.

Cu toate acestea, orice altceva din corpul nostru depinde de acest mușchi. Deci, dacă inima funcționează bine, atunci orice altceva din corpul nostru va funcționa mai bine.

În cele mai multe cazuri poate însemna un biceps mai mare: -) .

7. Conducerea cu bicicleta îmbunătățește coordonarea

Când mergem cu bicicleta, întregul corp ia parte - de la picioare la brațe, până la ochi.

Fiecare rotație a pedalei angajează întregul corp, ceea ce duce la o mai bună coordonare, desigur.

8. Călătoria cu bicicleta reduce stresul

Aceasta nu este cu siguranță o descoperire revoluționară.

La fel ca orice activitate fizică, ciclismul nu face excepție atunci când vine vorba de combaterea stresului.

Unii meditează, alții se antrenează.

Obiectivul este clar pentru a ne curăța mintea de gânduri inutile și stres care ne copleșesc în fiecare zi.

Important este să nu te gândești deloc, ci să apuci bicicleta și să mergi ori de câte ori este posibil. Noroc !

8 motive pentru a merge cu bicicleta pe care nu le poți rata