Surprinzător, dar adevărat!
Este obișnuit să evitați alimentele grase în timpul dietei. Cu toate acestea, acest lucru nu este foarte corect. Oricât de ciudat ar părea, ai nevoie și de grăsime pentru a slăbi. Iată care sunt alimentele grase, dar care favorizează pierderea în greutate.
Nuci
Nucile, alunele și migdalele sunt bogate în calorii, dar totuși foarte utile și potrivite pentru dietă.
pixabay
Ulei de cocos
Consumul stimulează metabolismul și vă permite să ardeți 120 de calorii pe zi.
pixabay
Avocado
Studiile arată că persoanele supraponderale care mănâncă jumătate de avocado în fiecare zi la prânz se simt pline cu 5 ore înainte.
pixabay
Ulei organic
pixabay.com
Brânză organică
Somon
Este bogat în proteine și acizi grași omega 3.
pixabay/pexels
Ouă
Acestea reduc pofta de mâncare și fac corpul să se simtă mai bine.
pixabay.com
- 10 alimente grase care sunt super sănătoase și din care slăbești
- 6 alimente care formează celulita Sensation - sănătate și frumusețe
- 10 lucruri care te ajută să slăbești fără să suspectezi pierderea în greutate
- 7 alimente alcaline care ajută la pierderea în greutate - Ultimele noutăți de la
- 10 alimente de evitat pentru dureri articulare - sănătoase în fiecare zi - Știri de sănătate și bunăstare