• alimentare

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44359 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35665 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24131 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22732 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19485 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19313 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Adesea se ia de la sine înțeles că băuturi carbogazoase dietetice sunt o alternativă sănătoasă la băuturile răcoritoare obișnuite. ÎN dieta carbogazoasa conțin mult mai puține (sau adesea nu) calorii decât băuturile carbogazoase care conțin zahăr. Pe lângă faptul că sunt mai puține în calorii, reușesc să ne satisfacă pofta de dulciuri mult timp, datorită îndulcitori artificiali, care conțin, cum ar fi aspartam, zaharină și sucraloză. Totuși, aceste băuturi prezintă, de asemenea, riscuri grave pentru sănătatea noastră și trebuie să ne gândim bine dacă nu este timpul să le limităm sau să le oprim cu totul. Iată câteva dintre cele mai importante motive pentru a fi atenți la ele:

1. Băuturile carbogazoase dietetice ne încurcă corpul

Îndulcitori artificiali au un gust mai puternic și mai bogat decât zahărul în timp dieta carbogazoasa ne plictisește simțurile alimentelor dulci în mod natural, cum ar fi fructele. Ceea ce este și mai rău, acestea înlocuitori de zahăr au același efect asupra corpului nostru ca zahărul însuși. Îndulcitori artificiali declanșează eliberarea insulinei, ceea ce pune corpul nostru într-un mod de stocare a grăsimilor și duce la creșterea în greutate.

2. Consumul unei diete carbogazoase duce la creșterea în greutate, nu la scăderea în greutate

Băuturi carbogazoase dietetice nu au calorii, dar asta nu înseamnă neapărat că ne vor ajuta să slăbim. Cercetătorii de la Universitatea din Texas au descoperit că timp de un deceniu oamenii au băut dieta carbogazoasa, și-au mărit circumferința taliei cu 70% mai mult decât cei care nu au consumat astfel de băuturi. Și și mai jenant este faptul că participanții la studiu au băut 2 sau mai multe ulcioare sodă dietetică pe zi, circumferința taliei a crescut cu 500% mai mult. Modul în care îndulcitori artificiali confunda corpul, joacă un rol important în câștigarea în greutate, dar are, de asemenea, probabil un element psihologic. Atunci când o persoană știe că nu ia calorii din băuturile pe care le consumă, poate justifica mai ușor burgerul dublu sau felia suplimentară de pizza.

3. Consumul de băuturi răcoritoare dietetice este asociat cu un risc crescut de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Minnesota, bând un ulcior băutură carbogazoasă dietetică zilnic este asociat cu un risc crescut cu 36% de sindrom metabolic și diabet. Sindromul metabolic descrie un grup de afecțiuni (inclusiv hipertensiune arterială, niveluri ridicate de glucoză, colesterol ridicat și circumferință ridicată a taliei) care prezintă persoanele cu risc crescut de boli cardiovasculare, infarct miocardic, accident vascular cerebral și diabet.

4. Băuturile răcoritoare dietetice nu au valoare nutritivă

Bând nealcoolice dietetice, nu luăm calorii, dar nu luăm nimic valoros pentru corpul nostru. Dacă căutăm o băutură fără calorii, atunci apa este cea mai bună alegere a noastră. Este esențial pentru multe dintre procesele noastre corporale și pentru a le înlocui cu nealcoolice dietetice nu poate decât să ne facă rău. Dacă căutăm ceva carbogazoasă, putem fi mulțumiți cu un pahar de apă carbogazoasă.

5. Indulcitorii din băuturile răcoritoare dietetice sunt asociați cu dureri de cap

Conform studiilor efectuate de aspartam concluzionează că acest lucru indulcitor artificial poate provoca dureri de cap la mulți oameni. La mulți pacienți care suferă de migrenă, consumul regulat de băuturi îndulcite.

6. Băuturile carbogazoase dietice cauzează probleme dentare

Consumul excesiv de nealcoolice dietetice ne poate strica zâmbetul. Cercetătorii au comparat gura persoanelor care consumă cocaină, a celor care consumă metamfetamină și a celor care beau regulat băuturi răcoritoare dietetice. Toți aveau aceleași niveluri de eroziune a dinților. Vinovatul în acest caz este acidul citric, care slăbește și distruge smalțul dinților în timp.

7. Daune nealcoolice ale dietei oaselor noastre

Conform multor studii bauturi carbogazoase sunt dăunătoare sistemului nostru osos. Consumul lor ne determină să excretăm mai mult calciu, magneziu și zinc în urină - minerale vitale pentru oase sănătoase.

8. Consumul de băuturi carbogazoase dietetice poate duce la probleme cardiace

Unul singur băutură răcoritoare dietetică zilnic poate crește riscul de boli cardiovasculare sau atac de cord, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Miami. Cercetările lor arată că oamenii devotați consumului de băuturi răcoritoare dietetice, au 43% mai multe șanse să experimenteze probleme cardiace decât cei care nu le consumă deloc.