Ceai cu miere și lămâie - aceasta este o invenție a rușilor care au petrecut mult timp pe drum. Pentru că se legăna pe drum, iar combinația de acru și dulce a fost de mare ajutor.

lămâie

Ceai cu miere și lămâie

Această băutură, ca și ceaiul, a fost considerată de mult timp tradițională la noi. Astăzi, pe rafturile magazinelor sunt înghesuite rânduri subțiri de ceai care prepară ceai: alb și roșu, verde și negru - pentru fiecare gust. Dar cea mai utilă este considerată a fi o băutură în care se adaugă miere și lămâie.

Strămoșii noștri foloseau mierea ca medicament, adăugând-o nu numai în mesele gata, ci și în decocturile de plante, băuturi calde și diverse unguente.

Care este beneficiul ceaiului cu lămâie și miere?

Se crede că cafeaua reîmprospătează ceaiul și se relaxează. Aceasta este o concepție greșită, deoarece consumul înainte de culcare - o ceașcă de ceai verde puternic nu poate dormi până dimineața. Faptul este că aproape toate soiurile de ceai tonifiat de minune, dar preparate cu miere, lămâie, mentă sau ghimbir pot relaxa sistemul nervos.

Ceaiul de lămâie începem să bem activ la sfârșitul lunii septembrie, când apar primele zile noroioase și reci. Care este motivul? Este simplu: corpul nostru are nevoie de vitamina C, care este necesară pentru a preveni răcelile și pentru a crește imunitatea. Dacă adăugați la o băutură caldă 1-2 lingurițe de miere, atunci puteți îmbunătăți digestia, curăța corpul și chiar pierde în greutate.

Este demn de remarcat faptul că soiul verde, în care se adaugă lămâie și miere, este de două ori mai util. Vitamina C și mierea sporesc toate proprietățile benefice ale acestei varietăți de ceai. Dacă adăugați la băutură, un vârf de boia și veți obține un remediu excelent pentru bronșită.

O băutură cu adaos de lămâie și miere este utilă în astfel de cazuri:

  1. Răceală, bronșită, tuse uscată și umedă, dureri în gât.
  2. Cefalee, depresie, acest lucru este valabil mai ales pentru femei în timpul sindromului premenstrual.
  3. Stimulează digestia.
  4. Ceaiul verde este recomandat să beți pentru edem, o băutură pentru bine îndepărtează excesul de apă. Excreția apei stagnante în organism ajută la tratarea celulitei.
  5. Fiecare tip de ceai cu lămâie și miere ajută la scăderea în greutate.
  6. Prevenirea cancerului de piele.

În plus, o băutură dulce ridică starea de spirit, se încălzește în căldură, iar aceasta în frig stinge perfect setea.

Cum se prepară corect ceaiul cu miere și lămâie?

Pentru ca băutura să nu-și fi pierdut proprietățile utile, trebuie preparată corespunzător. Ce ar putea fi mai ușor să prepari ceai? Pe ceainic pentru a fierbe, aruncați un pahar de lămâie, o lingură de miere și frunze, turnați apă și o băutură delicioasă este gata! Poate că da, dar pentru o anumită înțelepciune, vă vom spune mai multe.

Citricele și mierea își pierd unele dintre proprietățile benefice în apa clocotită

Un sfat central este despre temperatura apei: nu puneți niciodată miere și lămâie în apă a cărei temperatură este mai mare de 40-45 ° C. Dar dacă îmi place să prepar ceaiul rapid și să-l beau fierbinte, este posibil ca ceva rețetă să nu se schimbe. Unele dintre vitaminele utile vor rămâne în continuare în băutură.

Aceasta poate fi adăugată la o băutură cu lămâie și miere?

Diverse ierburi adăugate în ceai cu miere și lămâie vor îmbunătăți doar proprietățile sale curative. Pentru a pregăti o băutură din depresie și insomnie se va potrivi cel mai bine cu menta, teiul - pentru dureri în gât și febră, precum și mușețel - din afecțiuni ale intestinelor și stomacului.

Împreună cu ceaiul, puteți prepara aceste ierburi și taxe:

  1. Cimbrul acoperă pereții intestinului, se vindecă ușor, este util în bronșită.
  2. Frunzele de trandafir și hibiscus conțin un pigment roșu bogat în vitamina B. Această vitamină ajută sistemul cardiovascular.
  3. Melissa este o componentă majoră a cheltuielilor sedative.
  4. Mararul va avea, de asemenea, un efect de curățare asupra corpului, elimină substanțele toxice și sarea.

Dacă nu aveți niciuna dintre ierburile listate acasă, nu vă descurajați, ceai cu miere și lămâie - aceasta este deja o băutură foarte sănătoasă.

Cum să pregătiți o băutură pentru a trata răceala obișnuită?

Desigur, cei mai mari iubitori de ceai cu miere sunt copiii. Copiilor le place să bea așa în timpul bolii.

Vă oferim o rețetă pentru o băutură delicioasă cu miere, cu o imagine pentru copii:

  • Ceaiul negru, soiul verde nu poate da copiilor sub 5 ani;
  • 1-2 felii de lămâie;
  • 2 linguri miere;
  • Boabe proaspete sau congelate (zmeură, căpșuni, puteți adăuga portocală);
  • 1 linguriță de flori de tei.

Puneți într-o ceașcă de gătit și tei, când lichidul devine mai puțin arzător, adăugați miere, lămâie și fructe, care trebuie să răspândească mai întâi calorii.

Băutura ajută la durerea în gât, copilul poate bea cald, transpirație.

Băutură supraponderală

După cum am spus deja, ceaiul cu miere și lămâie ajută la scăderea în greutate. Calorii 200 ml de băutură nu depășesc 75 kcal, iar beneficiul pentru organism, va aduce mult. Mierea conține glucoză naturală, care în dietă stimulează organismul și activează creierul. La fel ca lămâia - o vitamină vie minunată!

Ghimbir (100 kcal la 100 de grame) - unul dintre cele 5 alimente care ajută la arderea grăsimilor. Și dacă cu țelină de usturoi într-o băutură pe care nu o puneți, rădăcina și gustul de ghimbir ras se vor îmbunătăți și vor începe procesul de descompunere a grăsimilor.

Pentru 1 ceașcă de ceai cu miere și lămâie, puneți 1 linguriță de ghimbir ras, se recomandă amestecarea acestuia cu ceai. O băutură proaspătă și caldă este băută dimineața pe stomacul gol, deoarece poate deschide pofta de mâncare. Puteți adăuga mentă, cimbru și chiar usturoi după gust. Dar dacă puneți cuișoare ascuțite, lămâia și mierea sunt lăsate la micul dejun.

Ceai cu lămâie și miere - o băutură preferată de adulți și copii. Dar chiar și cu o băutură atât de simplă ar trebui să fie curată, aportul excesiv în timp va afecta starea rinichilor. Echilibrul ideal este 1 cană dimineața, iar a doua - înainte de culcare. În timpul zilei puteți bea 1 linguriță de miere de apă cu 15 ml de suc de lămâie.