evita

Mai multe stiri

Trump a semnat un proiect de lege care obligă agențiile de informații americane să dezvăluie adevărul despre OZN-uri

Cele mai citite 10 articole din Setlans pentru 2020

15 știri pozitive din 2020 pe care le-ai ratat din cauza coronavirusului

CNN: „Nu vă faceți griji” dacă oamenii încep să moară după vaccinare

Protestele Black Lives Matter din 2020 sunt cele mai distructive din istoria americană

10 motive pentru a evita băuturile gazoase.

Americanii rămân una dintre națiunile de frunte care consumă cea mai mare cantitate de băuturi carbogazoase.

Americanul mediu bea aproximativ 211 litri de sifon pe an. Unii oameni chiar recunosc că beau mai multe băuturi carbogazoase (care se găsesc și sub formă de sifon, sifon) decât apă în fiecare zi, în timp ce alții nici măcar nu beau apă, doar sifon.

Băuturile carbogazoase sunt un produs de miliarde de dolari și reprezintă un sfert din toate băuturile consumate în Statele Unite.

Astăzi, țări precum Norvegia, Arabia Saudită, Germania, Belgia, Argentina și Mexic alcătuiesc primele zece țări cu cel mai mare consum de băuturi carbogazoase, alături de Statele Unite, Chile, Uruguay și Bolivia.

Întrucât milioane, dacă nu miliarde, de oameni consumă zilnic sifon, este important să se evalueze modul în care aceasta afectează sănătatea umană. Cu puține cercetări, este clar că chiar și un consum moderat de sodă poate fi periculos.

Iată 10 motive pentru a nu bea băuturi gazoase:

1. Zahar

O singură cutie de băutură răcoritoare conține echivalentul a 10 linguri de zahăr. Această cantitate de zahăr, în special sub formă lichidă, ridică glicemia în cer și provoacă o reacție la insulină.

În timp, acest lucru poate duce la diabet sau rezistență la insulină, fără a mai menționa creșterea în greutate și alte probleme de sănătate. Companiile de băuturi carbogazoase sunt cei mai mari consumatori de zahăr.

2. Acid fosforic

Băuturile carbogazoase conțin acid fosforic, care interferează cu capacitatea organismului de a absorbi calciu și poate duce la osteoporoză, cariile dentare și înmuierea oaselor.

Acidul fosforic interacționează și cu acidul din stomac, încetinește digestia și blochează absorbția nutrienților.

Apropo, majoritatea dintre voi au auzit probabil că Coca-Cola poate îndepărta rugina. Acest lucru se datorează acidului fosforic.

3. Îndulcitori artificiali

În băuturile carbogazoase dietetice, aspartamul este utilizat ca înlocuitor al zahărului, ceea ce poate cauza de fapt mai mult rău.

Aspartamul a fost legat de aproape o sută de probleme de sănătate diferite, inclusiv convulsii, scleroză multiplă, tumori cerebrale, diabet, tulburări emoționale și multe altele.

Soda dietetică crește, de asemenea, riscul de sindrom metabolic, care determină acumularea de grăsimi în abdomen, glicemie crescută și colesterol ridicat.

4. Cofeina

Internetul este plin de informații despre efectele pozitive ale consumului de cofeină, dar nu există aproape niciunul dintre efectele nocive. Potrivit cercetărilor efectuate la Clinica Mayo, mai mult de 4 căni de cafea cauzează moartea timpurie.

Consumul de cofeină poate crește tensiunea arterială, poate crește riscul de infarct în rândul tinerilor, poate duce la incontinență, insomnie, dureri de cap, indigestie, leziuni auditive etc.

Printre efectele nocive se numără unele destul de stresante. Cofeina inhibă producția de colagen în piele, agravează simptomele menopauzei, provoacă contracții cardiace mai puternice, poate reduce fertilitatea la femei și mai mult.

5. Apă de la robinet

Apa utilizată pentru fabricarea băuturilor carbogazoase este apă obișnuită de la robinet, care poate conține substanțe chimice precum clor, fluor și urme de metale grele.

6. Obezitatea

Cercetătorii de la Harvard au legat în mod pozitiv băuturile gazoase de obezitate.

Studiul a constatat că tinerii de 12 ani care au băut sifon au mai multe șanse să fie obezi decât cei care nu au băut. Și pentru fiecare doză de sodă consumată zilnic, riscul de obezitate crește de 1,6 ori.

7. Fructoză suplimentară

Băuturile carbogazoase conțin sirop de porumb bogat în fructoză (HFCS), care se pare că este făcut din porumb. Majoritatea acestui porumb este modificat genetic, ceea ce nu necesită alte explicații.

De asemenea, procesul de producere a HFCS implică urme de mercur, care cauzează diverse probleme de sănătate pe termen lung.

8. Lipsa nutrienților

Băuturile carbogazoase nu au absolut nicio valoare nutritivă. Nu numai că sunt dăunătoare, dar utilizarea lor nu duce la cel puțin un efect pozitiv. Băuturile carbogazoase sunt o substanță nenaturală care dăunează doar organismului.

9. Deshidratare

Datorită conținutului ridicat de zahăr și cofeină din sodă, acesta deshidratează organismul și pentru o lungă perioadă de timp poate duce la deshidratare cronică.

10. Deteriorarea dinților

Utilizarea regulată a băuturilor carbogazoase determină cariile dentare, placa și parodontita. Și când te gândești la asta, Coca-Cola îndepărtează rugina ...

Băuturile carbogazoase pot avea un gust bun și cu siguranță au proprietăți de dependență, dar în cele din urmă nu sunt sănătoase și nu există absolut niciun motiv sau justificare pentru utilizarea lor.

Și înlocuirea apei cu sifon este cea mai mare greșeală pe care o puteți face. Gazulat nu conține nutrienți sau proprietăți utile, este plin de zahăr și aditivi artificiali, care este o bombă sinucigașă.