Mențineți o igienă orală bună

Limba uscată, împreună cu întreaga căptușeală a cavității bucale, este o cauză principală de respirație urât mirositoare, menționată de termenul medical halitoză. Gura uscată cronică din cauza scăderii salivației se numește xerostomie. Dacă suferiți de această afecțiune, este foarte probabil să se dezvolte în gură un mediu anaerob care stimulează dezvoltarea bacteriilor producătoare de sulf (care sunt responsabile și de respirația urât mirositoare și gustul gurii). Site-ul zdravlja.bg oferă mai multe metode eficiente pe care le puteți aplica acasă pentru a rezolva această problemă neplăcută.

urât

Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi (aproximativ un litru și jumătate) pentru a vă menține corpul bine hidratat și gura mereu umedă. Aceasta este probabil prima măsură cea mai eficientă în lupta împotriva uscăciunii gurii și respirației urât mirositoare.

Păstrați întotdeauna la îndemână bomboane tari, fără zahăr. Suptul stimulează simțurile și producerea de salivă. Guma de mestecat fără zahăr este, de asemenea, o alternativă bună.

Mențineți o igienă orală bună - spălați-vă dinții și limba cu pastă de dinți antibacteriană după fiecare masă, depuneți ata dentară cel puțin o dată pe zi și clătiți-vă gura cu apă de gură nealcoolică. Mergeți la controale preventive la dentist cel puțin o dată la 6 luni.

Dacă aveți încă respirație urât mirositoare, cumpărați gumă sau drajeuri cu o aromă puternică - cum ar fi menta sau magnolia. Sunt potrivite în special pentru că au un efect bactericid puternic, care se manifestă în câteva minute.

Semințele de fenicul sunt, de asemenea, o armă eficientă împotriva gurii uscate și a halitozei. Pot fi folosite ca ceai - o băutură excelentă pentru hidratarea și reîmprospătarea gurii.

Evitați să consumați alimente cu miros puternic care pot provoca respirație urât mirositoare. De multe ori cauza respirației urât mirositoare este destul de simplă - alimente precum usturoiul, ceapa, unele condimente cu miros caracteristic, carnea picantă.

Mănâncă regulat legume și fructe proaspete, care sunt „produse de curățare” naturale ale dinților de pe placă și bucăți de alimente. Mere, țelină, morcovi, ardei - sunt bune nu numai pentru inimă, ci și pentru dinți. De asemenea, stimulează salivația.

Consultați imediat un dentist dacă bănuiți că respirația urât mirositoare se datorează unei probleme medicale.

Încercați o pastă de casă pentru a combate respirația urât mirositoare amestecând bicarbonat de sodiu și sare într-un raport de 3: 1. Apoi introduceți peria în amestec și treceți la periajul obișnuit. Înlocuiți periuța de dinți la fiecare 3-4 luni pentru rezultate optime.