Recent, tot mai mulți oameni încep să se gândească la sănătatea lor și la protecția mediului. Datorită acestui fapt, în viața noastră au apărut multe lucruri și obiceiuri utile noi. De exemplu, detoxifierea regulată a corpului și purtarea de piele ecologică au devenit populare. Dar sunt toate acestea la fel de inofensive pe cât suntem obișnuiți să gândim?

Noi din Gogoașă am decis să aflăm care sunt pericolele tendințelor utile care au intrat în viața noastră relativ recent.

care

Detoxifierea este o formă populară de dietă pe termen scurt care are ca scop eliminarea așa-numitelor deșeuri și toxine din organism. Sună promițător, mai ales că detoxifierea este practicată de multe vedete și nu necesită mult efort. Faptul este însă că organismul nostru însuși este expert în combaterea substanțelor dăunătoare și nu are nevoie de ajutor suplimentar la curățare. În plus, termenii „deșeuri” și „toxine” sunt pseudo-științifice și beneficiile detoxifierii nu au fost dovedite științific.

Multe diete de curățare tind să includă cantități mari de alimente moi, cum ar fi piureuri, cocktailuri și shake-uri de detoxifiere, dar fibrele sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului digestiv. Limitându-ne aportul de fibre dietetice, interferăm doar cu corpul nostru. Și, pe termen lung, astfel de diete pot duce la tot felul de probleme de sănătate, de la constipație la diabet. Prin urmare, înainte de a începe orice dietă de curățare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Mulți nutriționiști și antrenori de fitness recomandă înlocuirea batoanelor de ciocolată cu proteine, organice, fără gluten - alegerea este imensă. Dar sunt atât de utile barele de sănătate? Unele bare de proteine ​​conțin la fel de mult sau chiar mai mult zahăr decât vafele obișnuite. Concluzie: citiți întotdeauna compoziția produselor, altfel riscați să primiți o porție suplimentară de zahăr și alte substanțe nocive în loc de un mic dejun sănătos.

Un bar cu adevărat sănătos ar trebui să conțină cel puțin 7 ingrediente, toate putând fi recunoscute de aproape oricare dintre noi. Acestea sunt în principal nuci, fructe uscate, semințe, unt de cacao neindulcit și proteine ​​din zer.

Consumul excesiv de apă

„Bea mai multă apă” - auzim asta tot timpul. Toată lumea vorbește despre asta: de la nutriționiști la bloggeri de frumusețe. Se pare că apa nu poate provoca daune - este sursa vieții. Dar se dovedește că a bea prea multă apă, precum și a o minimiza, poate duce la probleme grave de sănătate. Principala este hiponatremia - niveluri scăzute de sare în sânge. Acest lucru se întâmplă atunci când corpul nostru consumă mai multă apă decât poate procesa rinichii noștri.

Și, în ciuda faptului că mulți sfătuiesc să bea 2 până la 2,5 litri de apă pe zi, amintiți-vă că nu există o formulă exactă pentru toată lumea, această cantitate depinde de mulți factori: vârstă, sex, nivelul de activitate fizică etc.

Produse cu carbon activ

Tendința alimentelor care conțin cărbune activ a început să se redreseze acum câțiva ani. Cărbunele se adaugă la aproape orice - de la clătite la înghețată, dar astfel de alimente nu sunt doar nesănătoase, ci chiar periculoase. Faptul este că, datorită acțiunii sale absorbante, cărbunele activ îndepărtează din organism nu numai substanțele nocive, ci și vitaminele și enzimele, care afectează negativ microflora intestinală. De asemenea, cărbunele activ reduce de mai multe ori eficacitatea medicamentelor. Adică, în loc de beneficii, primim un rău evident.

De asemenea, trebuie să înțelegeți că acest produs curăță numai intestinele și este absolut inutil în combaterea substanțelor nocive acumulate de-a lungul anilor în alte părți ale corpului nostru.

Odorizante

Majoritatea odorizantelor de aer conțin compuși organici volatili (COV): eteri, alcooli și formaldehidă. Toate aceste substanțe cu nume complexe au un efect deplorabil asupra sănătății noastre. Unele dintre ele cresc riscul de astm la copii, precum și irită căile respiratorii, provoacă dureri de cap și agravează simptomele alergice. Prin urmare, dacă este posibil să ventilați camera, este mai bine să purificați aerul în acest fel, în loc să folosiți odorizante de aer, mascând mirosurile neplăcute.

Pahare de hârtie în loc de plastic

Pe fondul exacerbării problemei deșeurilor de plastic, tot mai mulți oameni preferă recipientele de hârtie, dar puțini știu ce înseamnă acest lucru. Paharele de hârtie populare sunt la fel de periculoase ca cele din plastic. În fiecare an, 6,5 milioane de copaci sunt tăiați pentru a produce căni de cafea „ecologice”, iar energia utilizată poate fi utilizată pentru alimentarea a 54.000 de locuințe pe an. Și pentru rezistență, cupele de hârtie sunt acoperite cu pastă de polietilenă, ceea ce le face improprii procesării ulterioare.

În ciuda faptului că asociem produsele cosmetice organice cu respectul și fiabilitatea mediului, astfel de produse pot provoca daune grave sănătății. Faptul este că în majoritatea țărilor termenul „natural” nu este reglementat în niciun fel și sub această etichetă sunt adesea vândute produse cosmetice care conțin ingrediente sintetice, periculoase pentru sănătate și substanțe chimice toxice cu un conținut ridicat de metale grele.

Dacă doriți să cumpărați produse cosmetice cu adevărat naturale și sănătoase, atunci ar trebui să acordați atenție produselor etichetate ca „organice”. Astfel de produse sunt supuse unui control mai strict, asigurându-se că nu conțin substanțe și compuși nocivi. Dar, în același timp, amintiți-vă că chiar și astfel de produse conțin alergeni naturali. Prin urmare, înainte de a cumpăra un produs, studiați cu atenție compoziția acestuia.

Recent, din ce în ce mai multe mărci de modă abandonează pielea naturală, preferând pielea artificială, al cărei avantaj incontestabil este că nu se folosesc materiale animale pentru obținerea acesteia. Cu toate acestea, pielea ecologică provoacă mai multe daune mediului decât pielea naturală.

Piele ecologică nu este altceva decât plastic, iar fabricile sale emit o cantitate imensă de substanțe toxice în mediu. Durata de viață a produselor din piele este minimă, în plus, în majoritatea cazurilor acestea nu sunt supuse unei prelucrări ulterioare, în timp ce lucrurile din piele naturală, cu îngrijire adecvată, pot fi folosite mulți ani.