Fiecare a treia persoană a suferit de ochi uscați cel puțin o dată în viață. Acest lucru se întâmplă atunci când ochii nu produc suficiente lacrimi pentru a rămâne hidratat sau pentru că lacrimile se evaporă prea repede. Acest lucru se întâmplă de obicei din cauza modificărilor hormonale, a schimbărilor în mediu, a lentilelor de contact sau a anumitor medicamente. Din fericire, există diferite modalități naturale de a trata ochii uscați fără a recurge la medicamente.

ochilor

1. Obțineți un umidificator

Un mediu nesănătos este principala cauză a uscăciunii și, în majoritatea cazurilor, un umidificator este răspunsul la problema dumneavoastră. Adăuga umezeală în camera în care este plasat și, cu mai multă umezeală în aer, lacrimile din ochi se vor evapora mult mai încet. Cu toate acestea, este important să ventilați regulat atunci când nu vă aflați în cameră pentru a preveni acumularea mucegaiului. De asemenea, dacă locuiți sau lucrați într-un mediu prăfuit, luați în considerare instalarea unui filtru de aer pentru un aer mai curat.

2. Încercați o compresă caldă

Compoziția lacrimilor este în principal din ulei, apă și mucus în cantități egale. Când ochii tăi se irită și se inflamează, opresc producția de ulei în pleoape, ceea ce duce la uscăciune. O modalitate ușoară de a ameliora iritația cauzată de aceasta este aplicarea unei comprese calde pe pleoape timp de câteva minute. Umiditatea din prosopul cald va ajuta la lichefierea uleiurilor din glande și la ameliorarea disconfortului.

Udați o cârpă curată cu apă caldă. Strângeți excesul de apă și așezați-l pe pleoape timp de 5 minute. Repetați zilnic timp de o săptămână pentru a reduce inflamația.

3. Bea mai multă apă

Bea multă apă și menținerea hidratării este cel mai important factor pentru un stil de viață mai sănătos. Acesta asigură funcționarea normală a tuturor organelor noastre, inclusiv a ochilor noștri.

Se recomandă să beți cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi. Nu așteptați până când vă este sete să beți puțină apă. Păstrați o sticlă de apă cu dvs. în orice moment.

4. Reglați ecranul computerului

Dacă utilizați computerul în mod regulat, asigurați-vă că monitorul este poziționat corect pentru a minimiza oboseala ochilor. Ar trebui să fie la nivelul ochilor sau puțin sub el. Oamenii care privesc un monitor în timp ce lucrează clipesc de 3 ori mai puțin decât cei care au un alt tip de muncă. Reglați ecranul și luminozitatea ecranului la un nivel confortabil. Pauză timp de 10 minute la fiecare oră pe ecran.

5. Păstrați-vă ochii curați

O igienă bună este cheia în tratamentul ochilor uscați, mai ales dacă suferiți de ochi uscați de mult timp. Spălându-vă pleoapele cu sârguință, îndepărtați resturile care se pot acumula în timp și înfunda glandele de ulei din ochi. Când vine vorba de igienă, trebuie să urmați 3 pași pentru a vă menține ochii curați și a nu-i usca.

Umpleți vasul cu apă fierbinte și lăsați-l să se răcească călduț. Adăugați o linguriță de bicarbonat de sodiu. Scufundați un tampon în soluție și ștergeți-vă pleoapele și genele. Faceți acest lucru în fiecare zi timp de o săptămână.

6. Aplica felii de castravete

Castraveții pot reduce umflăturile din jurul ochilor, îi pot hidrata și pot înfunda glandele uleioase din ochi. Datorită conținutului ridicat de apă, aceste legume hidratează ochii și pătrund în piele pentru a o menține hidratată în timp ce ameliorează ochii uscați. Luați 2 bucăți proaspete de castravete și aplicați-le pe ochi. Păstrați-le acolo 15 minute până când feliile de castravete încep să se usuce. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână.

7. Dublează aportul de Omega-3

Nu există nicio îndoială că acizii grași omega-3 au multe efecte pozitive asupra sănătății generale. Moleculele din ele fac parte din membrana celulară și joacă un rol crucial în combaterea inflamației și promovarea producției de ulei natural în glandele ochilor. Luați-le ca suplimente sau prin somon, ton, semințe de in, semințe de chia, soia, ulei de rapiță etc.

8. Picături de ulei de ricin

Uleiul de ricin este singurul tip de ulei care are funcția de recipient de apă. Acest lucru îl face un remediu ideal pentru uscăciunea ochilor, deoarece previne evaporarea lacrimilor.

Reduce senzația de arsură, roșeață și umflături cauzate de uscăciunea ochilor. Datorită proprietăților sale antibacteriene, uleiul de ricin poate trata, de asemenea, infecțiile oculare și previne pătrunderea bacteriilor în ochi. Înainte de culcare, puneți 1-3 picături de ulei de ricin în fiecare ochi. Închideți și masați-vă ochii câteva minute. Nu purtați lentile de contact timp de cel puțin 12 ore după uleiul de ricin. Faceți asta timp de o săptămână.

    Cuvinte cheie:
  • ochi
  • apă
  • unt
  • uscat
  • pleoapelor
  • toata lumea
  • pe
  • ecran
  • minute
  • do
  • a continuat
  • lacrimile
  • macar
  • datorat
  • ulei de ricin
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate

5 semne că trebuie să mâncăm mai mult pentru a slăbi

Sună uimitor, dar este un fapt - uneori nu putem slăbi pentru că mâncăm prea puțin. Dacă meniul zilnic acoperă mai puțin de 1200 - 1500 kcal

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Alimente de frumusete (+ retete)

Mâncarea în slujba frumuseții poate fi la fel de eficientă ca un tratament scump de smântână și spa. Vedeți produsele pentru care pielea vă va mulțumi

Încă 10 mici îmbunătățiri care îți vor schimba viața după 40 de ani

Am împărtășit deja câteva sfaturi despre cum să aveți obiceiuri mai sănătoase și mai conștiente după vârsta de 40 de ani. Puteți citi prima parte a articolului aici. Iată continuarea. 11

Rețeta prof. Mermerski pentru imunitate și inimă puternică

Prof. dr. Hristo Mermerski este un nume bine cunoscut în medicina populară. Adevărul este că doctoratul său nu este în medicină. Cu toate acestea, el a scris până la 13 cărți despre vindecare și alimentație sănătoasă