Stai departe de acele alimente din stațiune care sunt bombe calorice
Cina cu pâine
Iată un sfat clasic pentru sănătatea ta: nu exagera cu pâinea, mai ales seara.
Asigurați-vă că săriți baghetele crocante servite la cină. Acestea sunt doar carbohidrați rafinați care vă oferă doar calorii, nu o grămadă de nutrienți.
Nu te înghesui în pâine, mai ales seara
Stai departe de pâinea albă la cină, pentru că, dacă începi, cu siguranță îți va fi greu să te oprești. Dacă într-adevăr nu vă poate lipsi pâinea, alegeți măcar făină integrală sau pâine, o altă opțiune mai sănătoasă. Cu toate acestea, ar trebui să săriți cu siguranță uleiul.
Cocktailuri
Un cocktail Pina Colada are aproximativ 500 de calorii, cu un daiquiri obțineți automat 670 de calorii. Nu vă lăsați păcăliți, a merge la barul umed este un păcat. Rezistați consumului excesiv de calorii. Oricum ar fi, știi sigur că alcoolul nu te va încuraja să te ridici de pe șezlong pentru a face ceva interesant de spus prietenilor tăi de acasă.
Un cocktail Pina Colada are aproximativ 500 de calorii, cu un daiquiri obțineți automat 670 de calorii.
La urma urmei, sunteți în vacanță și acum este momentul să beți alcool în liniște, chiar și în primele ore ale zilei. Pariați doar pe variante mai ușoare. Bea Margarita, vin sau șampanie.
De fapt, regula este: Cu cât este mai ușoară, cu atât mai bine.
- Trei alimente care te fac să te enervezi - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare
- Există alimente care ard grăsimi - sănătoase
- Fotografii 12 alimente care te lasă flămând - Alimente - Rețete - 2021
- Rusia spune Nu semințelor OMG; se străduiește să ofere mâncare care este „cea mai curată din lume”
- Aceste 13 alimente sunt obligatorii pentru oricine se luptă cu greutatea