subțire

Corp subțire cu și fără slăbire

Unele trucuri mici de slăbit ar deveni indispensabile la un moment dat în viață. În cazul în care încercați să obțineți și să mențineți rezultatul bun al ultimei diete reușite, vă oferim câteva trucuri pentru un corp subțire:

Un corp subțire este rareori dat, dar chiar dacă este în cazul tău, nu te relaxa, ci acționează. Înainte să fie prea târziu, gândește-te dieta pentru slăbit.

Oferim în 8 trucuri pentru menținerea unui corp subțire, chiar și după o dietă de succes:

Învață să faci cumpărături corect

Cel mai bine este să faceți cumpărături zilnic pentru a obține cele mai proaspete produse posibile. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci cel puțin nu faceți stoc mai mult de 3 zile.

Micul dejun dimineața

Pierderea rapidă în greutate nu este recomandat! Așa că poți alege pentru micul dejun, între felia clasică de unt și gem și un pahar de lapte de fructe cu cereale integrale cu conținut scăzut de grăsimi cu musli. De asemenea, puteți înlocui albul cu zahăr brun pentru cafea sau ceai.

Mănâncă salate în funcție de pofta de mâncare

Când și cât de mult își dorește corpul tău. Deci nu trebuie să stați de fiecare dată în fața unei farfurii, punându-vă o altă întrebare: "Cum să piardă în greutate"?

Împărtășiți salata cu familia!

În acest fel veți construi tradiția de a mânca sănătos acasă.

Când îți este foame în afara meselor planificate

Bea un pahar cu apă. Cantități mari de apă ajută la reducerea neplăcerilor celulita. De asemenea, îți poți umple stomacul cu o băutură din lapte (cu conținut scăzut de grăsimi), o felie de carne curată, un ou, un rulou de crab, ceva care să-ți satisfacă foamea, dar să fii sănătos și util pentru corpul tău.

Nu neglijați micul dejun după-amiaza

Fructele proaspete și băuturile lactate sunt cele mai bune.

Când să beți cocktailul zilnic

Dimineața târziu sau la mijlocul după-amiezii. Poate ca gustare între mese. Singura condiție este doar imediat după pregătirea sa, pentru a păstra calitățile valoroase.

De asemenea, bea multe lichide

Nu numai că potolesc setea, dar ucid senzația de foame de lup între mese. Ajutați la eliminarea excesului celulita. În plus, acestea satură corpul, dacă sunt luate, după o masă principală. În acest fel, previn supraalimentarea.

Respectând aceste reguli simple, nu veți fi surprinși de fiecare dată: "Cum să piardă în greutate„Cel mai rapid, mai fin și mai eficient. De asemenea, este bine să aflați totul despre pierderea în greutate.

Construiți-vă propriul dieta pentru slăbit, vei vedea singur cât de plăcut este să trăiești sănătos.