Ma intreb la o greutate de 80/176 cm cat de mult/aproximativ 15/20% grasime . De cate calorii am nevoie pentru a ma ingrasa!? Proteine ​​cât.carbohidrați - câtă grăsime .

câte

De aici îți poți stabili echilibrul caloric.: a face cu ochiul:

și apropo . de unde sau cum pot calcula procentul de grăsime din corpul meu. Privesc de la stânga la dreapta, scrie.14%. 20%.
. . .

Îți voi fi foarte recunoscător!

și apropo . de unde sau cum pot calcula procentul de grăsime din corpul meu. Privesc de la stânga la dreapta, scrie.14%. 20%.
. . .

Îți voi fi foarte recunoscător!

și apropo . de unde sau cum pot calcula procentul de grăsime din corpul meu. Privesc de la stânga la dreapta, scrie.14%. 20%.

. . .

Îți voi fi foarte recunoscător!

Există niște „clești” - se numesc etriere și măsurate pe pliurile pielii
Iată cum arată
Nu cred în cântare și calculatoare electronice. Acest miracol i-a făcut cu 21,5% acum trei luni. În curând îi voi măsura din nou pentru a vedea după NVD ce s-a întâmplat

Există niște „clești” - se numesc etriere și măsurate pe pliurile pielii
Iată cum arată
Nu cred în cântare și calculatoare electronice. Acest miracol i-a făcut cu 21,5% în urmă cu trei luni. În curând îi voi măsura din nou pentru a vedea după NVD ce s-a întâmplat

și unde se pot găsi astfel de „clești” încât să-mi doresc și habar n-am unde să merg sau să cumpăr.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!