Motive importante pentru a bea băutura magică în fiecare dimineață

portocale

Sucul de portocale proaspăt stors este o băutură excelentă pentru a începe ziua. Conține cantități uriașe de vitamina C, antioxidanți care contracarează radicalii liberi. Acesta furnizează organismului cantități de invidiat de potasiu, folat, vitamina A, vitamina B6, magneziu, calciu. Portocalele sunt, de asemenea, bogate în fibre, ceea ce completează efectele benefice ale acestui suc.

De ce este util să beți suc de portocale proaspăt stors în fiecare zi?

Un pahar de suc de portocale, stors în acest moment, conține o cantitate de invidiat de vitamina C. Îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și inflamațiilor. Vitamina C contribuie, de asemenea, la oase sănătoase, tendoane, cartilaj și dinți.

Antioxidanții din sucul de portocale au proprietăți antiinflamatorii puternice care ajută la suprimarea inflamației locale din organism. Previn stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi. Acest proces ajută la recuperarea și vindecarea mai rapidă. De asemenea, antioxidanții ajută la prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.

Controlează tensiunea arterială

Unul dintre flavonoizii din sucul de portocale - hesperidina, ajută la scăderea tensiunii arteriale și la controlul crizelor hipertensive. Pe termen lung, consumul de suc proaspăt de portocale în fiecare zi contribuie la controlul tensiunii arteriale și la prevenirea creșterii accentuate a valorilor sale.

Colesterolul rău este periculos pentru sistemul circulator și pentru inimă atunci când este prea mare. Sucul de portocale contribuie la reducerea acestuia la valori acceptabile, sigur pentru funcțiile sistemului cardiovascular.

Îmbunătățește sănătatea inimii

Sucul de portocale are și beneficii directe pentru inimă. Hesperidina nu numai că scade tensiunea arterială și colesterolul. În combinație cu potasiul din sucul de portocale, acesta promovează funcțiile mușchiului inimii.

Sucul de portocale conține cantități de invidiat de carotenoizi. Îmbunătățesc sănătatea ochilor și previn dezvoltarea bolilor degenerative.

Ajută împotriva anemiei

Dacă dintr-un anumit motiv corpul tău pierde fier, este posibil să suferi de o formă de anemie. Fierul este necesar pentru ca sângele să poarte proteina hemoglobină, care furnizează oxigen și substanțe nutritive către fiecare celulă. Sucul de portocale este destul de bogat în fier.

Mai multe despre acest subiect

Inhibă formarea și creșterea celulelor canceroase

Dacă bei suc de portocale în fiecare zi, ai șanse mai mari ca corpul tău să facă față unei potențiale amenințări tumorale. Cantitatea mare de antioxidanți va asigura că organismul luptă împotriva modificărilor maligne ale celulelor.

Protejează împotriva pietrelor la rinichi

Sucul de portocale conține acid citric. Previne formarea de formațiuni minerale în rinichi, care provoacă durere și obstrucționarea drenajului natural al rinichiului.

Îmbunătățește starea pielii

Vitamina C stimulează sinteza colagenului, care stă la baza pielii sănătoase și tinere. De asemenea, are capacitatea de a proteja pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete.