Ierburi pentru slăbit sunt doar una dintre zecile de opțiuni alături de diete, exerciții și altele pe care o persoană le are la dispoziție în cazul în care decide să slăbească. Folosind ierburile și condimentele de mai jos, veți lua o serie de antioxidanți, vitamine și proprietăți curative care se găsesc doar în astfel de ingrediente naturale.

condimente

1. Ardei roșu iute

Ingredientul capsaicină, care le conferă ardeilor picantul lor, poate combate excesul de greutate prin reducerea aportului de calorii și stimularea arderii grăsimilor. Adăugați puțină pudră de cayenne la una dintre rețetele dvs. preferate pentru a vă accelera metabolismul. Acest lucru va crește temperatura corpului, care, la rândul său, va necesita corpul să se răcească. Iar procesul de răcire în sine arde calorii.

2. Scortisoara

Acest condiment vă poate accelera metabolismul și are, de asemenea, beneficii impresionante atunci când vine vorba de reglarea zahărului din sânge. Acest lucru îl face ideal pentru persoanele cu diabet. Studiile arată că o linguriță de miere și o jumătate de linguriță de scorțișoară praf adăugată la un pahar de apă clocotită pot ajuta la pierderea în greutate și la reducerea riscului de boli de inimă.

3. Piper negru

Ardeiul negru conține compusul piperină, care nu numai că transmite gustul său picant, ci și blochează formarea de noi grăsimi. Acest condiment ajută transpirația și urinarea, ajutând astfel la scăderea excesului de apă și a toxinelor din organism. Aceste activități duc la pierderea în greutate, dar pentru a fi eficiente, presărați piper negru pe mâncare. Nu consumați prea mult condiment, deoarece poate provoca reacții adverse.

4. Păpădie

Păpădia încetinește digestia, ceea ce te face să te simți sătul mai mult timp. Poate fi administrat sub diferite forme și doze - ceai, tincturi, capsule, extract și multe altele. Se vând și frunze de păpădie uscate, suc și rădăcini uscate. Doza pentru adulți pentru ceai din frunze uscate este de 1-2 lingurițe de 3 ori pe zi (aproximativ 4-10 grame pe zi). Pentru a prepara ceai, se toarnă apă fierbinte pe frunzele uscate și se lasă la macerat 5-10 minute.

5. Muștar

S-a demonstrat că semințele de muștar accelerează metabolismul cu până la 25%, ceea ce înseamnă că vei arde calorii mai eficient. În cazul în care doriți să încercați muștarul ca mijloc de a slăbi, va trebui să căutați muștar picant și integral, nu muștar obișnuit, deoarece vă vor ajuta să ardeți mai multe grăsimi. Rețineți că consumul excesiv de condiment nu va fi o abordare eficientă - adăugați-l la o dietă sănătoasă săracă în calorii și alimente grase.

6. Curcuma

Curcuma poate suprima formarea țesutului adipos, ca rezultat pentru a reduce grăsimea corporală totală și pentru a preveni creșterea în greutate. Gustul turmericului este picant, în timp ce aroma sa este ușoară și seamănă cu ghimbirul și portocaliul. Adesea folosit ca condiment în orez, mâncăruri din pește, pui prăjit, ouă și diverse sosuri.

7. Ghimbir

Ghimbirul stimulează metabolismul grație uleiurilor esențiale, în care este bogat, prevenind astfel acumularea de grăsimi. În cazul în care doriți să preparați ceai de ghimbir pentru slăbit acasă, trebuie să tăiați rădăcina în felii subțiri. Se pun într-un termos și se umplu cu apă clocotită. După 15 minute ceaiul poate fi consumat.

8. Cardamom

Cardamomul stimulează metabolismul și accelerează arderea grăsimilor. Condimentul este relativ scump, dar datorită gustului și aromei sale puternice ar trebui să fie folosit în cantități mici. O rețetă populară pentru cardamom pentru a curăța grăsimile este în combinație cu ceai verde - într-un termos puneți 1 lingură de medicament din ceai verde (nu pliculețe) și 1 linguriță de cardamom. Amestecul se toarnă și se lasă să stea o zi după ce a băut 20-30 de minute înainte de a mânca.

9. Chimen

Chimenul este popular pentru îmbunătățirea metabolismului și a producției de energie. Semințele sale stimulează sistemul imunitar. Chimenul este un condiment ideal pentru majoritatea felurilor de mâncare cu carne, proaspete și varză murată și multe altele. Are un miros foarte puternic și conține un gust intrusiv foarte specific.

Rețineți că nu trebuie să utilizați doar unul dintre condimentele sau ierburile de mai sus pentru pierderea în greutate!

Cheia pentru pierderea în greutate eficientă și pe termen lung este o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, în timp ce metodele de mai sus vă pot însoți doar în rezultate mai rapide.!