lucruri

1. Bând cafea Cofeina este unul dintre principalii vinovați atunci când vine vorba de pielea uscată și de apariția ridurilor. Întărește pielea bând mai multă apă. Adăugați fructe feliate, cum ar fi portocala sau lămâia, pentru a spori gustul.

2. Dietele Yo-Yo Dietele obișnuite de yo-yo pot avea un efect negativ asupra pielii. Schimbările frecvente de greutate determină relaxarea fibrelor din piele în timp, cu riduri și vergeturi.

3. Somn insuficient Cele 8 ore de somn recomandate pe zi nu numai că vă vor ajuta să arătați proaspete, dar vă vor menține și hidrata pielea. Singurul rezultat al somnului slab este pielea uscată și aspră și porii înfundați.

4. Prea mult sodiu Reduceți cantitatea de sodiu din dieta dvs. - acest lucru va ajuta la hidratarea pielii, altfel va fi uscată și dură. Pentru a evita acest lucru, limitați-vă la alimente sărate.

5. Stresul Luați în considerare stresul cel mai mare dăunător atunci când vine vorba de piele. Nu numai că poate provoca cosuri, uscăciune și erupții cutanate, dar și ridurile cauzate de mișcarea mușchilor feței vă vor deteriora pielea în timp. Pentru a evita stresul, acordați-vă timp pentru a face lucruri care vă plac, cum ar fi yoga, cititul sau gătitul.

6. Prea mult zahăr Când consumi prea mult zahăr, acesta dăunează colagenului din piele, lăsându-te cu riduri. Combateți dependența de zahăr consumând fructe organice, cum ar fi ananasul și mango.

7. Exercițiu insuficient Exercitiile fizice ajuta fluxul de sange si ofera o stralucire sanatoasa pe fata ta. De asemenea, curăță corpul de toxinele eliberate în timpul transpirației și curăță stratul mort al celulelor pielii, permițând formarea unuia nou.

8. Prea mult alcool Vin, bere și băuturi tari - pot deshidrata pielea, lăsând-o în mare nevoie de umiditate. Fără această umiditate, uscăciunea și ridurile vor apărea cu ușurință.

9. Expunere frecventă la aer condiționat În loc să răcească aerul, opriți aparatul de aer condiționat pentru a vă oferi pielii mai multă umiditate. Dacă aparatul de aer condiționat funcționează întotdeauna la viteză maximă, privești aerul din jurul tău de umezeala de care are nevoie pielea ta.