Puls.bg | 1 aprilie 2011 | 5

către organele

Scăderea dorinței sexuale, reticența de a avea un contact intim, lipsa dispoziției și stima de sine sunt indicii ale scăderii libidoului. Mulți sunt afectați de această problemă la un moment dat în viața lor. În unele cazuri se poate datora din motive medicale, în altele problema este mentală.

Există diverse opțiuni pentru creșterea libidoului și restabilirea naturală a comportamentului sexual normal. Vedeți cine sunt, potrivit Catherine Hood, profesor la Universitatea Oxford din Anglia.


Fii atent cu alcoolul
O băutură poate reduce anxietatea și stresul și poate îmbunătăți starea de spirit pentru sex. Dar atenție, alcoolul este și un deprimant. Consumul excesiv poate provoca reacții adverse.


Afrodisiace
Pentru a crește libidoul în trecut, a fost folosită diferite tonice, cunoscute acum sub numele de afrodisiace. Printre cei mai renumiți sunt sparanghelul - bogat în vitaminele A și E, potasiu, calciu, fosfor. Cu stridiile putem crește apetitul sexual. Delicatetea conține antioxidanți și oligoelemente necesare unei bune funcționări sexuale. Sunt bogate în zinc - un mineral important pentru fertilitate. Bananele ajută la creșterea energiei, conțin enzima bromelaină, care îmbunătățește libidoul masculin. Mâncarea preferată de milioane de oameni, ciocolata, este, de asemenea, pe lista celor mai buni afrodisiaci. S-a demonstrat că, după consumarea delicatesei, nivelurile de endorfine, cunoscute sub numele de hormonul fericirii, cresc dramatic.

Alți afrodisiaci sunt avocado, smochine, varză, țelină, semințe de dovleac, unele alge, usturoi și altele. Desigur, să nu uităm căpșunile.


Fără țigări
Este un fapt bine cunoscut că fumatul poate avea un efect negativ asupra fluxului de sânge către organele genitale, provocând îngustarea vaselor de sânge. În plus, țigările reduc energia și rezistența. Și dacă aveți un iubit de nefumători, mirosul neplăcut al țigărilor îl poate respinge și reduce dorința de sex.


Menține în formă
Exercițiile fizice regulate vor ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge către organele genitale. În plus, activitatea fizică nu numai că mărește energia și sănătatea generală, dar ajută și la menținerea unei greutăți corporale normale. Orice lucru care îmbunătățește stima de sine va îmbunătăți libidoul.


Pierdere în greutate
A fi supraponderal nu poate afecta numai stima de sine și sexualitatea, ci poate duce și la riscul bolilor vasculare, care pot reduce semnificativ fluxul de sânge către organele genitale.


Consumați produsele potrivite
Dacă corpul tău pierde în greutate din cauza sănătății precare, frecvența și calitatea sexului vor avea de suferit. De aceea, experții recomandă consumul a aproximativ 5-9 fructe și legume pe zi. Vitaminele și antioxidanții conținuți în produse vor menține un flux sanguin bun către organele genitale.


Masaj
Tehnicile de masaj pot face minuni pentru excitare sexuală. Pregătiți dormitorul cu iluminarea și muzica potrivite și începeți cu un masaj la spate. Nu vei greși dacă îi faci o astfel de surpriză persoanei dragi.


Yohimbină
Yohimbina a fost folosită de mult timp de către africani ca afrodiziac, denumit adesea „Viagra natural”. Este considerat un instrument adecvat pentru combaterea impotenței masculine, deși studiile clinice au fost până acum dezamăgitoare. Cu toate acestea, există dovezi puternice că acesta are un efect benefic asupra femeilor.


Ginkgo biloba
Studiile arată că frunzele arborelui de ginkgo biloba ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge către creier și organele genitale. Se crede că are un efect pozitiv în creșterea dorinței sexuale, a excitării și a orgasmului.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.