90 de zile dieta-recomandări, întrebări, rețete și asistență

rețete

Gergancheto:
Am eșuat cu asta, ceva nu funcționează deloc pentru mine: \ Acum am un fel de dietă, dar din moment ce nu se referă la subiect, nu te voi deranja * MULTI *

lenka1:
Bună doamnelor:)
az sam savarshenno nova v a taq dieta, sigurno samo samo v neq;) postoianno spazvam nqkakvi rejimi .Ta vapros ami e slednia vsi4ki hora vav svih4ki forumi govorqt za zakuska obqd i ve4erq. 3 alimente. și de exemplu vev belta4nia se în 4 4asa, care este 12h 16h- 20 h.; vuv vuglehidratnia i bobovia e prez 2 4asakoeto prai 12h; 14h 16 h 18h i 20 h .a vsi4ki kazvat zakuska plodove, obqd -neshto si i ve4erq sashtoto ama na polovina .
da. ) da-mi o explicatie pentru mancare
multumesc anticipat!:)

trandafiri rosii:
lenka1, te rog să scrii în chirilică, pentru că am încercat cu adevărat să-ți citesc postarea și am eșuat:(. În prezent sunt și eu la această dietă, dar este doar absurd să înțelegi ce ceri.

mi64o:
salut lenka1 Am urmat această dietă și acum am început-o din nou timp de două săptămâni. Micul dejun ar trebui să fie doar fructe de prânz după ora 12.00, după-amiaza din nou fructe de mic dejun, cină înainte de ora 20.00. cina, pentru că dacă ai mâncat la ora 13.00 poți lua cina cel mai devreme după 3 sau 4 ore. Ziua fructelor poți mânca fructe la fiecare două ore. Sper că ți-am fost de folos, succesul cu dieta funcționează cu adevărat.

tinnaa73:
Buna ziua, ieri m-am retras si s-a dovedit ca am ingrasat 3 kilograme, dar nu mult. Am o înălțime de 153 și cântăresc deja 69 de kg, mi-a fost groază că voi începe să rulez. Pentru mine sunt mai multe probleme că îmi beau cafeaua cu zahăr și lapte și seara facem o salată și o ornăm cu coniac. Ar trebui să beau cafea fără zahăr fără lapte și seara doar salată fără coniac.