A fost publicat un clasament al celor mai dăunătoare alimente care sunt consumate cel mai adesea în Bulgaria. Dacă le oprești, cel puțin o lună, din meniul tău vei obține un rezultat vizibil în starea și greutatea corpului tău, garantează experții.

apărut

1. Cârnați - teribil de dăunătoare. Nu este carne în cârnați. Aceasta este o combinație dintre cele mai dezgustătoare rămășițe animale (IOM - organe tocate și grăsimi), soia, slănină și apă, iar carnea este cel mult 20% și mai bună. În ele se găsesc deseori rămășițe osoase. Aceasta include toți cârnații de scurtă durată cu un preț pe kilogram sub 10 BGN. Cârnații de acest fel conțin, de asemenea, mulți aditivi dăunători - conservanți, culori, arome, agenți de îngroșare și multe altele. Fără îndoială, aceasta este o otravă lentă pentru organism.

2. Maioneză - Specialitatea franceză este bună atunci când este gătită acasă. Și din moment ce nu avem unul, mai bine nu-l mâncați. În același mod în care maioneza este unsă pe partea superioară a feliei, aceasta este răspândită în interiorul corpului și al vaselor de sânge. Dacă ați citit vreodată eticheta maionezei - singurul ingredient natural - uleiul de floarea soarelui. Conținut ridicat de conservanți, amidon etc. Salvați acest lucru pe corpul vostru!

3. Zahar alb/îndulcitori artificiali - Zaharul alb este cel mai scurt mod de a te ingrasa. Cei mai longevivi oameni din lume, japonezii nu folosesc aproape niciun zahăr alb. Folosiți înlocuitori, dar în mod necesar de origine naturală - stevia, fructoza, mierea, inulina. S-a dovedit că mulți îndulcitori artificiali au un efect cancerigen și acest lucru va avea inevitabil consecințe negative pentru dumneavoastră. Nu le folosiți!

4. Chips/cartofi prăjiți - Jetoanele sunt o bombă cu calorii care nu aduce altceva decât rău organismului. Obezitatea este copilul său. Aceste alimente nu vă oferă nimic util organismului, în timp ce sunt preparate absorb multă grăsime, ceea ce le crește conținutul caloric de până la 10-12 ori. Dacă îți vine să mănânci cartofi, tocană sau coacere. 100 g cartofi fierți sau înăbușiți au în medie 50-90 de calorii și 100 g. chipsuri. - 550 cal. alegerea este a ta!

5. Bacon/untură/ulei de măsline - știi ce mănâncă porcul. Corpul unui tânăr de până la 20 de ani poate lupta împotriva grăsimilor, dar după această vârstă este vorba de tone de colesterol, artere înfundate și obezitate. Feriți-vă de produsele care conțin untură și slănină ascunse - cârnați, salam, cârnați, pateu, produse de patiserie și multe altele. Untura este recomandată numai pentru tratamentul termic la temperaturi ridicate. Apoi rămâne stabil și nu se degradează în agenți cancerigeni. Atenție - uleiul nostru util de măsline, la temperaturi ridicate, eliberează substanțe cancerigene puternice și poate provoca cancer. Folosiți-l numai la temperatura camerei, de ex. pentru salate.

6. Margarina. Așadar, să vedem ce conține o margarină - ulei vegetal hidrogenat, culori și arome. Să definim ce este uleiul vegetal hidrogenat - uleiul vegetal cu molecule de hidroxil adăugate, care poate fi obținut din solid lichid la temperaturi de până la 42 de grade. Ce se întâmplă atunci - uleiul se lipeste de interiorul stomacului și intestinelor și acolo se eliberează aceste molecule de hidrogen (și ele însele sunt un puternic cancerigen). Apoi, grăsimea trece în sânge și se întărește, deoarece temperatura corpului este de 37 de grade și se topesc la 40-42 de grade. Ce se întâmplă în continuare - plăcile deja întărite încep să se miște în sânge și să se lipească de interiorul vaselor de sânge. Aceasta duce la înfundarea arterelor, ceea ce poate duce la consecințe ireversibile - o persoană are un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Nimic artificial nu este bun.

7. Vafle/paste/cornuri și altele asemenea: Fără a intra în detalii: Conținut: zahăr, ulei vegetal hidrogenat și, bineînțeles, câteva alte substanțe „utile” numite E468; E652 etc. Și fii atent cu ciocolata! Dacă pachetul spune: conține grăsime vegetală pe lângă untul de cacao, nu uitați imediat - acestea sunt aceleași uleiuri vegetale hidrogenate.

8. Pate - resturi tocate de abator, slănină, piei, oase etc. Toate acestea în mod corespunzător colorate și aromate cu toate E-urile posibile, astfel încât să fie gustoase și tentante. Notă: conținut de grăsime: 50-70%. Puteți ghici ce înseamnă asta. În momentul în care intră în corp începe să facă rău.

9. Ketchup - conținut: zahăr, apă, amidon, acid citric sau tartric și pastă de roșii. Deci, în acest caz, piureul de roșii are un motiv să fie pe ultimul loc - pur și simplu pentru că este în cantitatea minimă din lista - 5-10%/maxim 17%. Și dacă au uitat să adauge pastă de roșii, surpriza este completă - vopsea de carmin (roșie) clasificată ca fiind periculoasă pentru sănătate. De o sută de ori mai bine ungi-ți felia cu sos de roșii din grădina bunicii tale. Nu consumați substanțe chimice numite ketchup.

10. Gustări rapide - Nu sunt multe de comentat aici. Făină albă, zahăr, cârnați, cârnați fără carne sau doar MC’Donalds - o bombă imensă de calorii care dă corpului tău: toxine, colesterol, carbohidrați răi etc. etc.

11. Carne afumată/pește/cârnați - extrem de cancerigen. Potrivit oamenilor de știință, motivul este nitriții conținuți în carnea afumată, care în mijlocul conținutului stomacului se transformă în nitrozamine - adevărata răutate. Să nu uităm de sarea din ei, pe care ei o numesc pe bună dreptate „moartea albă”. Evita-i. Când legumele sunt fertilizate mai mult decât în ​​mod normal, acestea conțin nitrați, care sub acțiunea oxigenului sunt transformați în nitriți, iar în organism în nitrozamine. Din fericire, cantitatea de aici este mult mai mică, iar înmuierea lor în apă timp de o jumătate de oră va scăpa de ele.!

12. Alimente care conțin ingredientul MONONATRIUM GULTAMAT: Îmbunătățește extrem de mult gustul oricărui aliment. Este prezent în multe produse și semifabricate pentru a-și putea îmbunătăți semnificativ gustul (bulioane, vegeta, cârnați etc.). Gustos de mâncat, dar cu consecințe ireversibile în viitor. Gultamatul monosodic este o neuro-otravă puternică - blochează transmiterea impulsurilor nervoase. Consumul frecvent de astfel de alimente duce la acumulări mari de substanță în organism și la consecințe grave.

13. Băuturi instantanee - conținut: ingrediente 100% artificiale. În primul rând sunt stepele, în al doilea - toate bulionele, iar în al treilea - ceaiurile instant, budincile, cremele și băuturile. Nu le beți, înlocuiți-le cu un pahar cu apă simplă și nu veți greși.

14. Băuturi răcoritoare - toate băuturile răcoritoare carbogazoase sunt deosebit de dăunătoare. Cele mai multe exces de greutate și diverse gastrite, colita sunt cauzate de utilizarea lor. Dacă trebuie să alegeți - utilizați cele cu zahăr sau sirop de porumb-glucoză, dar nu cu înlocuitori artificiali. Aruncați-le din meniu. Dacă nu poți, înlocuiește-le cu sucuri naturale - te vei răni mai puțin.

15. Băuturi alcoolice - toate în cantități mari vă sunt dăunătoare, în special cele care sunt făcute cu încălcarea tehnologiei și standardelor. Abuzul de alcool este o problemă complexă care constă în utilizarea dăunătoare, abuz și dependență. Utilizarea dăunătoare înseamnă a bea mai mult decât este acceptabil conform recomandărilor profesioniștilor din domeniul sănătății. În cazul abuzului de alcool, consumul de alcool cauzează leziuni fizice sau psihice (pericol pentru minte, boli de ficat și cancer etc.), dar nu a devenit dependent. Dependența unei persoane de alcool este definită de Organizația Mondială a Sănătății ca „incapacitatea de a se abține de la consumul de alcool”.