Dacă cineva a făcut exerciții folosind această metodologie, vă rugăm să includeți procedura (secvența, metoda, durata etc.). În general, există informații pe site-ul rusesc, dar am uitat ceva despre limba rusă, altfel puteți cumpăra cărți sau casete pentru un autodidact pe Internet, ceea ce este și o opțiune.

respirația

Acest lucru este practic și, deoarece nu sunt medic, nu pretind că sunt complet corect și care dorește să se familiarizeze mai detaliat cu metoda, să intre pe site-uri: în rusă și engleză: http://www.buteyko.ru/eng/index.shtml

În curând am aflat despre metodă și nu am făcut exerciții specializate, dar auto-restricționarea foarte conștientă de a respira puțin mai puțin decât îmi doresc, a avut un efect foarte pozitiv asupra mea și caut dacă cineva are procedura corectă, eu va fi recunoscător dacă vi se potrivește! În general, instructorii recomandă ca aceste exerciții să se facă la început sub supravegherea lor, pentru care trebuie să plătiți, și este o sumă serioasă.

Lista bolilor în care această metodă funcționează bine este destul de lungă și sper să fie informații utile pentru oamenii care s-au văzut într-un miracol ce altceva să încerce.

Editat de CD (13.06.2008 20:04)

--------------------
"Dacă într-o zi ai nevoie din nou de ajutor, dacă ai probleme și cineva trebuie să-ți dea o mână de ajutor pentru a te scoate. Te rog nu ezita, du-te imediat în iad."

Citat:
îmi pare rău, dar din câte am citit, ideea lui Buteyko este complet diferită - nu este vorba de a ține aer în plămâni,

Ei bine, acesta este PETAR DANOV!

--------------------
"Dacă într-o zi ai nevoie din nou de ajutor, dacă ai probleme și cineva trebuie să-ți dea o mână de ajutor pentru a te scoate. Te rog nu ezita, du-te imediat în iad."

Editat de CD (15.06.2008 21:57)

--------------------
Nu cred că nu există

--------------------
"Dacă într-o zi ai nevoie din nou de ajutor, dacă ai probleme și cineva trebuie să-ți dea o mână de ajutor pentru a te scoate. Te rog nu ezita, du-te imediat în iad."

Citat:
mai ales pentru porii pielii, tocmai m-a ucis.

Arăți tremurat!

Set recomandat de exerciții - pe baza materialelor de pe Internet

1. Partea superioară a plămânilor funcționează:
5 secunde inspiră, 5 secunde expiră, relaxând mușchii pieptului; Pauză de 5 secunde, nu respira, relaxează-te cât mai mult posibil. 10 ori. (2,5 minute)

2. Respirație completă. Respirarea diafragmatică și a pieptului împreună.
7,5 secunde - inhalare, începând cu respirația diafragmatică și terminând cu respirația toracică; 7,5 secunde - expirați, începând cu partea superioară a plămânilor și terminând cu partea inferioară; 5 secunde - pauză. 10 ori. (3 minute și 20 de secunde)

3. Presopunctura nasului in timpul MP ​​(pauza maxima). 1 timp .

4. Respirație completă prin nara dreaptă. 10 ori.
5. Respirație completă prin nara stângă. 10 ori.

6 Tuck abdominal.
7,5 secunde - inhalare, începând cu respirația diafragmatică și terminând cu respirația toracică; 7,5 secunde - expirați, începând cu partea superioară a plămânilor și terminând cu partea inferioară; 5 secunde - pauză, păstrând abdomenul și mușchii abdominali ascunși. 10 ori. (3 minute și 20 de secunde)

6. Ventilație pulmonară completă (PVD).
Efectuăm 12 inhalări și expirații rapide rapide, adică. 2,5 secunde - inspirați, 2,5 secunde - expirați, timp de 1 minut. Executăm imediat MP la expirație. 1 timp.

7. Respirație rară. (La niveluri)
Primul nivel:
1-5 secunde - inspirați, 5 secunde - expirați, 5 secunde - întrerupeți. Există 4 inhalări/expirații în 1 minut. Aleargă 1 minut, apoi continuă la nivelul următor fără oprire.
Al doilea nivel:
2-5 secunde - inspirați, 5 secunde - țineți respirația după inhalare, 5 secunde - expirați, 5 secunde - pauză. Există 3 inhalări/expirații în 1 minut. Aleargă 2 minute.
Al treilea nivel:
3-7,5 secunde - inspirați, 7,5 secunde - țineți respirația după inhalare, 7,5 secunde - expirați, 5 secunde - pauză. Există 2 inhalări/expirații în 1 minut. Aleargă 3 minute.

Al patrulea nivel:
4-10 secunde - inspirați, 10 secunde - țineți respirația după inhalare, 10 secunde - expirați, 10 secunde - pauză. Se obțin 1,5 inhalări/expirații pe 1 minut. Aleargă 4 minute. Și tot așa cât poți. Scopul este de a ajunge la un ciclu pe minut.

8. Stop respirator dublu.
Expirarea MP se realizează mai întâi, apoi întârzierea maximă de inhalare. 1 timp.

9. MP pe scaun de 3-10 ori, MP - mers pe loc de 3-10 ori, MP când alergi pe loc de 3-10 ori, MP în ghemuit. De 3-10 ori.

10. Respirație superficială.
Stând într-o poziție confortabilă pentru relaxare maximă, efectuați respirația pieptului. Reduceți treptat volumul de aer inhalat și expirat până la respirație la nivelul nazofaringelui. În timpul acestei respirații va apărea o senzație de scurtă respirație. Acest sentiment va crește treptat, ceea ce înseamnă că efectuați corect exercițiul. De la 3 la 10 minute.

Efectuați toate exercițiile respirând în mod necesar prin nas și fără zgomot. Înainte de efectuarea complexului și după aceea se efectuează măsurători de control ale MP și puls.
Este de dorit ca complexul să fie efectuat pe stomacul gol.

Cu toate acestea, înainte de a începe cu această metodă, este bine să treci prin pregătirea preliminară, deoarece organismul nepregătit poate reacționa brusc cu crizele cu o schimbare bruscă a modului de respirație, ceea ce duce la stres pentru persoană și corpul său și, prin urmare, să se reflecte pe alte niveluri.

O cunoștință de-a mea a trecut printr-un astfel de antrenament la Varna și mi-a spus că luni, 22 septembrie 2008. va începe un curs (va avea loc pentru a doua oară) prin metoda lui Buteyko de control al respirației. Există deja un grup de copii, deci cine este interesat, iată coordonatele centrului în care se va desfășura cursul

Pentru coordonate - personale! Dr.G


Editat de Dr.G (19.09.2008 10:27 AM)

--------------------
Nu cred că nu există

Informațiile sunt corecte, iar Acad. Buteyko însuși a fost medic, metodele sale sunt non-standard, dar au un mare succes și sprijin în tratamentul anxietății, depresiei, alergiilor, emfizemului și bronșitei și sunt folosite și în sport pentru antrenarea rezistenței. . De aceea este negat, mai ales de medicamente.
Și dacă ceea ce negăm poate ajuta mulți copii cu astm, atunci? Să închidem ochii?

Oamenii nu au informații despre această metodă și, prin urmare, sunt privați de dreptul de a alege tratament și sunt limitați la standardele impuse de companiile de medicină și farmaceutice - pastile, inhalatoare și acest lucru este.

Când există alte oportunități, în special pentru sănătatea oamenilor și cu atât mai mult pentru copii, să existe informații despre altceva care să ajute.

Dar publicitatea nu este permisă pe forumuri. Aceasta face parte din regulile forumului.

PS Cred că acest subiect poate fi mutat cu ușurință pe celălalt forum.

--------------------
Nu cred că nu există

Dacă acest subiect ajută chiar și un copil să se poată juca liber, să alerge, să înoate etc., atunci acest forum a fost util și putem mulțumi Moderatorului pentru înțelegere și flexibilitate. .

--------------------
Nu cred că nu există

Citat:
Pentru mine, aerul curat și apa sunt fără bani ... se numește Respirați profund în Buteiko și beți apă rece într-un mod homeopat.

Hei, hei - a spus-o bine! Dacă este gratuit și ajută - de ce nu. Rău este că acest lucru îngrijorează multe companii farmaceutice și medici! Sper că nu ești unul dintre ei.

--------------------
Nu cred că nu există

și nu tocmai asta te sfătuiește să faci
atacul tău este garantat DACĂ respiri adânc
sfatul lui este NU RESPIRĂ

apropo, tehnica este o tehnică și, în timp ce aștept în fața cabinetului alergologului, ce oameni surprinși există și cât de inadecvat reacționează la o criză .
Cred că există un beneficiu în această lucrare, chiar dacă ei învață doar să nu încerce să inspire cu forța, ceea ce face lucrurile dificile - este totuși util
în caz contrar, vă înșelați că metoda exclude drogurile și nici nu pretinde o vindecare definitivă, cum ar fi homeopatia - dimpotrivă, scopul este de a intra într-o remisiune mai lungă și o experiență mai ușoară a crizelor, ceea ce garantează o viață mai normală.
totuși, bebelușul nu trebuie eliminat ușor cu apă murdară, corect

Ce bebeluș, nu bebeluș ... dacă nu dovedești că există desigur.

--------------------
Nu cred că nu există

persoana este altfel profesor, doctor în medicină și are lucrările relevante scrise în medicină
Așa este, este bătrân

--------------------
Nu cred că nu există

Citat:
Declarația dvs. arată un fenomen pur uman și acest lucru se numește o dovadă testimonială. De obicei, se bazează pe experiența personală, care nu este o dovadă a validității. Dacă sunteți bine, înseamnă că 10.000 de pacienți care vă plac ca vor scăpa de această problemă. Nu există nicio modalitate de a răspunde la această problemă, deoarece nu există un astfel de studiu, adică. niciun bebe.
drb


este de fapt distractiv
afirmația mea nu este o dovadă, desigur - schimbarea stării ficatului și îmbunătățirea semnelor mele vitale, confirmată de teste înainte și după, totuși, este o dovadă sau ar fi, dacă ar face parte dintr-un experiment oficial care garantează "puritate"
pe de altă parte, metoda în sine și teoria pe care se sprijină au un caracter epistemologic și se realizează conform tuturor regulilor științei/nu a etapei respective de dezvoltare a acesteia/- dar nu, ele nu sunt făcute de „dreapta „oameni și în așa-numitul loc potrivit.

Teza mea este că nu este corect, din cauza multor șarlatani, să ignori munca savantului care a creat teoria.
și există loc atât pentru cercetare, cât și pentru aplicare, chiar dacă trebuie îmbunătățit
http://www.buteyko-clinic.ru/author.php
dacă înțelegeți limba rusă există un anumit punct de plecare - bine, dacă sunteți deschis la introducerea de informații noi și sunteți interesat, dacă nu, adică. respingi în mod implicit - atunci chiar nu are sens

--------------------
"Dacă într-o zi ai nevoie din nou de ajutor, dacă ai probleme și cineva trebuie să-ți dea o mână de ajutor pentru a te scoate. Te rog nu ezita, du-te imediat în iad."

Are mai multe moduri de a deveni faimos:
1. a avea talent
2. a avea noroc
3. a lucra ca nebunul
4. inventează un tratament holistic pentru răceli și tuse

ps
Am uitat: http://www.buteyko-clinic.ru/author.php
au o părere părtinitoare. bulgarul meu degenerează complet.

--------------------
Nu cred că nu există

Editat de Doctorul B (12-06-2009 17:44)

Apropo, sub mut și cu jumătate de gură, deoarece nu există niciun studiu în această direcție, deteriorarea coloanei vertebrale cervicale într-o asemenea măsură la vârsta mea în absența altor factori posibili, potrivit neurologilor și neurochirurgilor, poate se datorează astmului și medicamentelor pentru ea
dar, desigur, acest lucru nu înseamnă nimic - este pură coincidență faptul că a fost o problemă obișnuită la astmatici

Nu știu, așa cum am spus, nu înțeleg știința și medicina, dar cred totuși că, chiar și în Uniune, să permit utilizarea metodei la nivel de stat și nu doar „sub masă”, atunci suficient au fost prezentate dovezi solide
nu că nu totul este posibil
acesta este Pământul până la urmă - totul este o chestiune de interes aici

Oportunități în acest forum:
Nu puteți adăuga subiecte noi
Nu puteți răspunde la comentarii
HTML - dezactivat
Pseudo-HTML - permis

ALL.BG nu este responsabil pentru conținutul postărilor postate pe forumuri.

Generat în 0,039 secunde, în care s-au cheltuit 0,006 secunde pentru un total de 12 interogări. Compresie Zlib activată.