Moderatori: Roko, Lilith

subiectul

din Munyo »04 Апр 2009, 07:52

Să încercăm să facem o listă cu alimente și băuturi sănătoase. Nu trebuie să explicați care este efectul și de ce îl luați. Ideea este pur și simplu schimbul de informații, iar oricine este interesat va căuta mai departe pe net sau va lansa un subiect nou dacă trebuie discutat un anumit produs. Iată câteva dintre ale mele:

Seminte de in, semințe de susan, ulei de in, ulei de dovleac, ulei de cânepă, devisil, scorțișoară, tărâțe de grâu, tărâțe de ovăz, fulgi de ovăz, nuci, arahide, broccoli, capere, vin, orez brun, pește, ceai verde, miere, pectină, usturoi, iaurt, ulei de măsline, pâine integrală, afine, muguri, avocado, grapefruit, tăiței integrali, smochine, cacao, ciocolată naturală, aloe vera, polen de albine, arcol.

din Ileen »04 apr 2009,

din Ileen »04 aprilie 2009, ora 08:00

Toate fructele și legumele sunt bune, atât timp cât sunt organice și nu sunt pline de nitrați. Semințe, nuci - de asemenea. Din carne - DOAR producția organică, deoarece carnea din magazinele de larg consum este plină de hormoni și antibiotice. Peștele ar trebui să fie doar captură sălbatică (nu de la fermele piscicole). Peștii din bazinele de pește au o concentrație foarte mare de toxine.

Deci, întrebarea nu este ce este util (se știe ce este util), ci care este CALITATEA și care este ORIGINA alimentelor.

Iar alimentele procesate natural sunt dăunătoare. Dacă este posibil - numai produse naturale.

din memce »04 Апр 2009, 12:58

din scrofat »05 Апр 2009, 14:36

din JennyR »03 mai 2009,

Acum este perioada alimentelor „verzi”.
Ador o mulțime de fructe și legume.
Unele dintre cele mai utile pentru mine sunt:
- urzica
- spanac
- lopată
- praz
- usturoi
- salată verde
- brocoli
- Varza de Bruxelles etc.

Iubesc și fructele galbene, precum: Lămâia, ardeiul galben, pepenele galben, para.
Gătesc aproape totul adăugând lămâie. unii oameni nu știu că acest fruct-legume este foarte foarte util.
Cineva spusese: „Ceea ce mănânci ești tu”.
Fii atent la ceea ce mănânci - sănătate mai presus de toate.

din fata pe interes »04 mai 2009,

din flora3054 »16 iulie 2009, 08:38

din domni »16 iulie 2009, 08:58

Ceea ce este util pentru sifon?

din zenata »16 iulie 2009, 09:03

Ceea ce este util pentru sifon?

asta și cu îndulcitori
altfel sunt de acord cu Aileen - se știe ce este util/deși, după cum am comentat, bulgarii au o cultură extrem de scăzută a alimentației, așa că, în general, nu se știe prea multe /. întrebarea este cu originea, dar deja există.
ai uitat rachiul

din tedi79 »16 iulie 2009, 09:11

din flora3054 »01 septembrie 2009,

Ceea ce este util pentru sifon?

asta și cu îndulcitori
altfel sunt de acord cu Aileen - se știe ce este util/deși, după cum am comentat, bulgarii au o cultură extrem de scăzută a alimentației, așa că, în general, nu se știe prea multe /. întrebarea este cu originea, dar deja există.
ai uitat rachiul

din Milko Georgiev »13 Окт 2009, 09:51

din fericit »13 Окт 2009, 11:19

din zenata »13 Окт 2009, 17:18

hai fără muesli

din fericit »15 Oct 2009, 16:10

din zenata »15 Окт 2009, 16:13

și la ce folosește dacă nu te distrezi umplându-te cu carbohidrați inutili

din fericit »15 Окт 2009, 16:40

din zenata »16 octombrie 2009, 09:51

m, și care sunt beneficiile fibrelor, mă refer la călcarea artificială cu ele, nu naturale prin aportul de alimente sunt teorii foarte vechi, în special pentru creier

din fericit »16 Окт 2009, 10:31

din zenata »16 Окт 2009, 10:34

aportul natural se face prin legume/de exemplu /. Întreb umplutura intenționată cu fibre cu ce și cum este util pentru organism. dar nu vreau discuții generale, ci o explicație detaliată

din fericit »16 octombrie 2009, 10:56

Pentru cei care doresc să citească mai multe despre fibre și musli:
FIBRA ȘI SĂNĂTATEA NOASTRĂ
[url = http: //bg.wikipedia.org/wiki/Мюсли] Мюсли (от Википедия) [/ url]
Beneficiile pentru sănătate ale muesli-ului
Muesli este cel mai bun mic dejun?

Fiecare decide singur ce este natural și ce este artificial.
Cunosc oameni care consideră că ciupercile și bananele sunt carne, dar, evident, totul este o chestiune de perspectivă.

din Rossitca »22 octombrie 2009, ora 08:15

din hidra »22 octombrie 2009, 12:08

happypond ", muesli este o altă neînțelegere a industriei alimentare, în ceea ce privește alimentația sănătoasă.
Indicați fibra pe care o conține, dar v-ați întrebat vreodată câți nutrienți sunt prezenți în ea?.
-amidon - este un aliment care formează acid și este bine să luați alimente alcaline pentru a normaliza mediul alcalin-acid. Se absoarbe în gură cu enzima ptialină. Dacă este luat cu alte substanțe (proteine, zaharuri, acizi) nu este reținut suficient în gură și trece în stomac nu suficient degradat, apoi are loc fermentarea .
-proteine ​​- de asemenea, substanțe care formează acid, luate singure sau în combinație cu alimente care formează alcaline, pentru a normaliza echilibrul alcalin-acid din organism.
În principiu, există trei tipuri de proteine, vegetale, animale și lactate. Este bine să luați singur, mai ales ar trebui să aveți grijă de lactate, deoarece ele însele sunt greu de absorbit de organism și combinate cu alți nutrienți (chiar și diferite tipuri de proteine ), provoacă întârzieri și previne o bună digestie a alimentelor.
-zaharurile sunt absorbite rapid de organism, dar în combinație cu proteine ​​și amidon încetinesc digestia și există posibilitatea fermentării.

Aici am menționat trei dintre substanțele nutritive predominante în musli, de asemenea prezența grăsimilor nu este mică, aproximativ 3% -3,5%, aceasta este egală cu cantitatea de fibre din acesta.
Deci, acest amestec de a intra în stomac este o bombă care formează acid, care deteriorează și îngreunează digestia.
Conținutul de proteine ​​și amidon creează un mediu puternic acid în organism, singurul ingredient cu caracter alcalin fiind fructele.

Există suficiente fibre în fructe și legume, nu are rost să înghiți furaje pe care porcii nu vor să le mănânce. Într-un măr sunt 5 g de fibre și în 100 g. muesli are 3% fibre și nu întotdeauna.

Permiteți-mi să spun și ceva despre laptele proaspăt, care este cel mai adesea luat cu
muesli.
Laptele conține proteine ​​cu valoare nutritivă foarte mare și calciu ușor digerabil pentru organism. Acestea sunt calitățile sale bune, dar există multe lucruri care nu sunt atât de optimiste.
Enzima lactază este necesară pentru descompunerea și absorbția laptelui. Participă la descompunerea și absorbția lactozei, care este principala proteină din lapte. La copiii cu vârsta de până la 14 ani această enzimă este prezentă, dar după această vârstă scade 45 de ani este practic absent din corp.
De asemenea, conține proteina cazeină, pătrunde în sânge și distruge arterele. De asemenea, în ultimii ani există studii care spun că cazeina ajută la formarea celulelor canceroase. Această afirmație va provoca multe reacții scandaloase, așa că am pus un link către un articol, și toată lumea poate să tragă propriile concluzii http://hepatitis-bg.com/forum/index.php?topic=1430.0

Toată lumea își poate exprima opiniile cu privire la alimentația sănătoasă, dar mă enervează foarte mult atunci când cineva spune ceva fără a fi în măsură să explice -De ce nu înseamnă repetarea afirmației cuiva, pentru a-ți forma o opinie trebuie să vezi punctul de plecare și teoria că o apără afirmația. Foarte adesea, când te uiți în profunzime, o teorie are multe dezavantaje și contradicții.

din hidra »22 Oct 2009, 12:26

happypond a scris: Pentru cei care doresc să citească mai multe despre fibre și muesli:
FIBRA ȘI SĂNĂTATEA NOASTRĂ
[url = http: //bg.wikipedia.org/wiki/Мюсли] Мюсли (от Википедия) [/ url]
Beneficiile pentru sănătate ale muesli-ului
Muesli este cel mai bun mic dejun?

Fiecare decide singur ce este natural și ce este artificial.
Cunosc oameni care consideră că ciupercile și bananele sunt carne, dar, evident, totul este o chestiune de perspectivă.

Primul articol este foarte bun, vă arată și sursele naturale recomandate de fibre.
Am copiat asta de pe Wikipedia. Muesli a fost inventat în 1900 de medicul elvețian Maximilian Oskar Bircher-Benner pentru un pacient din spital pe care l-a tratat. Termenul provine din cuvântul german pentru piure de fructe sau terci (Mus) - primul musli era lichid, preparat cu fructe proaspete. Muesli în varietatea sa modernă (cu fructe uscate) a devenit popular în țările occidentale în jurul anului 1960 ca parte a interesului crescut pentru dietele vegetariene sănătoase.

Ideea originală poate că a fost bună, dar oamenii moderni au modernizat-o dincolo de recunoaștere.