Multitasking-ul sau dorința de a face multe lucruri simultan, exercitând un control perfect asupra a ceea ce se întâmplă, este una dintre bolile moderne ale timpurilor moderne.

productivitate

Mulți oameni sunt mândri că sunt stăpâni în multitasking, fără să-și dea seama că hiperactivitatea lor nu are nimic de-a face cu productivitatea, ci doar cu dorința lor de a arăta productivi - în ochii lor și în fața celorlalți.

Dacă jonglați nenumărate sarcini acasă și la serviciu de mult timp și vă distrați rar și vă relaxați, atunci sunteți un multitasker cu experiență! Aflați mai multe despre acest comportament și ce se află de fapt în spatele acestuia!

Creierul uman nu este multifuncțional.

Creierele noastre sunt productive doar atunci când sunt concentrate pe o sarcină specifică. Când îi bombardăm constant cu informații, productivitatea lor scade și apare efectul opus - devenim mai puțin productivi.

Dr. Earl Miller, neurolog și psihiatru, este convins că creierul este confuz atunci când este copleșit de informații, deoarece interferează cu funcțiile sale. „Trecerea constantă de la o sarcină la alta și așa mai departe la nesfârșit poate duce la creierul creierului către extreme periculoase”, avertizează dr. Miller.

De fiecare dată când finalizați cu succes o sarcină - indiferent dacă trimiteți un e-mail, scrieți un raport sau spălați vasele, primiți o „porție” de dopamină ca recompensă pentru ceea ce ați făcut. Creierul iubește dopamina, deoarece acest important neurotransmițător oferă senzația de plăcere. Cel mai adesea dopamina este eliberată în timpul sexului, consumului, consumului de droguri și multe altele.

Fluxul frecvent de dopamină este principalul motiv care face ca unele persoane să se angajeze constant și să „bifeze” sarcină după sarcină.

Multitaskingul reduce eficiența și calitatea muncii efectuate

Multitasking-ul împiedică organizația să gândească și să filtreze informații inutile și, prin urmare, reduce calitatea muncii. Un studiu recent de la Universitatea din Londra a constatat că persoanelor în care angajamentul constant a devenit un mod de viață le este mult mai greu să facă teste pentru a testa capacitatea cognitivă și inteligența emoțională. Cercetătorii au descoperit că multitasking-ul a scăzut valorile IQ. Același efect provoacă lipsa somnului, avertizează oamenii de știință.

Multitasking crește producția de cortizol

Cortizolul este un hormon care este eliberat în timpul stresului. Multitaskingul provoacă haos real și te menține într-un stres subconștient constant. Apoi, creierul trece constant de la stări de excitare la stări de epuizare mentală.

Riscul este serios

Cercetările moderne arată o legătură clară și definită între multitasking ca mod de viață și deficiențe cognitive, cum ar fi memoria slabă, distragerea excesivă și incapacitatea de concentrare etc.

Un studiu de la Universitatea din Sussex, care a folosit scanări RMN pentru a scana creierul participanților, a constatat că multitasking-ul a afectat cortexul singular anterior și amigdala, părțile creierului responsabile de emoții și controlul acestora.

Ce se află în spatele multitasking-ului?

Răspunsul la această întrebare este foarte simplu. Multitasking-ul este adesea rezultatul direct al unui complex de inferioritate și al lipsei de bucurie a vieții.

Oamenii care se străduiesc în permanență să se angajeze în activități „serioase” compensează de fapt unele lipsuri. Când sunt în rolul de „ocupat pentru totdeauna”, se simt mult mai importanți. Acești oameni doresc să „țină totul sub control”, ceea ce, desigur, este imposibil, dar multitasking-ul le dă un sentiment fals al acestuia.

Bazându-se pe o mare parte din cercetările sale pe acest subiect, Dr. Earl Miller concluzionează că multitaskerii proeminenți nu „își pierd niciodată timpul” în divertisment și recreere. Ei cred că divertismentul nu este necesar și că pot face întotdeauna mai mult ...

„În weekend sau în vacanță, multitasking-ul înlocuiește întotdeauna lipsa angajamentelor de muncă cu ceva muncă acasă. Potrivit acestora, distracția cu prietenii sau răsfățarea hobby-ului preferat în timpul liber este iresponsabilă ", explică dr. Miller, adăugând:" Un astfel de mod de gândire este extrem de dăunător pentru individ. Nevoia de angajament constant este o abatere de la un psihic sănătos, care în timp duce literalmente la dependență. Oferă un fals sentiment de securitate, precum și un rol prestigios - știți - în timp ce alții își pierd timpul, multitaskerul face lucruri semnificative. Această credință înșelătoare este provocată de nevoia de a te simți mult mai important decât ceilalți oameni ", a spus dr. Earl Miller.

Concluzia: multitasking-ul nu este o abilitate de adăugat în CV-ul dvs. Nu este nimic bun sau util în multitasking. Deci, dacă ați mers mai departe, asigurați-vă că vă opriți și schimbați direcția până când este prea târziu!