Deși nu este o boală pe care o tratăm la Centrul pentru Cefalee, aceste dureri de cap induse de alcool și întârziate sunt extrem de frecvente, invalidante și costisitoare pentru societate. Acest material este furnizat în scopuri educaționale generale.

alcool

Cum afectează alcoolul creierul și corpul?

Alcoolul afectează negativ creierul, ficatul, rinichii, inima, vasele de sânge, mucoasa gastrică și diferite sisteme hormonale și de reglare. Cuvântul „intoxicat” (otrăvitor) indică adevărata natură a alcoolului - este o substanță toxică.

Primele simptome ale intoxicației cu alcool etilic sunt destul de plăcute pentru majoritatea oamenilor. Te simți relaxat și fericit, iar după încă una sau două băuturi devii zgomotos și entuziast - sufletul companiei. Odată cu creșterea consumului de alcool, vederea devine neclară, timpul de reacție scade, percepțiile devin nesigure, apar instabilitate și incoordonare. Întârzierile cad, ceea ce poate duce la o altă consecință a consumului de alcool: o judecată slabă. Cuvintele se îmbină, iar concentrarea și „gândirea sobră” sunt imposibile. Cu un nivel ridicat de alcool în sânge, rezultatul poate fi sughiț, amețeală, confuzie, letargie, „uitare”, vărsături, stupoare, comă, dificultăți de respirație și chiar moarte.

Nimeni nu este sigur cu exactitate cum etanolul (alcoolul etilic) provoacă efectele sale diferite, dar odată ce este absorbit în sânge, acesta trece fără obstacole către celulele nervoase din creier. Când ajunge acolo, provoacă eliberarea de substanțe chimice care provoacă sentimente plăcute și reduc inhibițiile prin suprimarea anumitor funcții ale lobului frontal al creierului. Căile motorii devin hiperactive, iar zahărul din sânge este procesat mai puțin eficient în creier. Pe măsură ce mai multe molecule de etanol intră în membranele celulelor nervoase, se dezvoltă efecte sedative. Efectele intoxicației cu alcool sunt relativ previzibile pe baza conținutului alcoolizat din sânge măsurat.

Unele dintre aceste efecte sunt cauzate de etanolul însuși, în timp ce altele sunt cauzate de un subprodus și mai toxic al metabolismului său, numit acetaldehidă. Această substanță se acumulează în sânge atunci când ficatul descompune alcoolul într-o formă care poate fi îndepărtată din corp.

Efectele asupra altor sisteme ale corpului ale simptomelor intoxicației cu alcool sunt, de asemenea, importante. Rinichii cresc semnificativ urinarea, ceea ce duce la deshidratare. Vasele de sânge din piele se dilată, provocând înroșirea feței și creșterea debitului cardiac. Ficatul începe să lucreze ore suplimentare pentru a purifica sângele de etanol și acetaldehidă și nu reușește să mențină niveluri adecvate de zahăr din sânge.

Consumul frecvent de alcool poate duce la cicatrizare, cunoscută și sub numele de ciroză. Unele molecule inflamatorii își cresc cantitatea în sânge și afectează o serie de căi hormonale naturale. Căptușeala stomacului poate fi iritată, ceea ce crește greața și probabilitatea de sângerare. Caloriile suplimentare consumate sunt adesea transformate în grăsimi.

Multe dintre aceste tulburări ale fiziologiei naturale a corpului continuă a doua zi, mult după ce alcoolul a trecut. Deshidratarea, precum și acetaldehida joacă un rol important. Efectele asupra hormonilor, chimiei sângelui, ciclului somn-veghe și substanțelor chimice inflamatorii contribuie, de asemenea, la senzația absolut oribilă pe care o cunoaștem ca mahmureală.

Majoritatea oamenilor știu că a doua zi după băut, este probabil să se simtă rău, cu cefalee, diaree, pierderea poftei de mâncare, epuizare, greață, sensibilitate la lumină, sunete sau mișcare. Ceea ce este probabil mai puțin cunoscut este că dexteritatea, timpul de reacție, abilitățile vizual-spațiale și atenția rămân afectate chiar și după ce nivelul alcoolului din sânge a scăzut la zero.

Mahmureala este similară în multe privințe cu o migrenă.

Cât de puțin este suficient pentru a vă afecta a doua zi?

La fel ca multe alte răspunsuri la întrebări științifice, acesta este „dependent”. Greutatea corporală și sexul sunt foarte importante. În medie, 100 până la 200 ml de concentrat pentru bărbați și 75 până la 150 ml pentru femei sunt suficiente pentru a provoca un anumit grad de mahmureală la majoritatea oamenilor, dar efectele specifice variază considerabil și sunt individuale. Unele grupuri etnice (cum ar fi japonezii) au o capacitate redusă genetic de a descompune acetaldehida, principalul produs secundar al alcoolului după ce este procesat în sânge. Acest lucru duce la mai multă roșeață a pielii și la o mahmureală cu cantități mai mici de alcool.

Există tendința ca persoanele predispuse la migrene să aibă mai multe probleme de mahmureală. Persoanele care consumă alcool în mod regulat sau cei care iau medicamente specifice care afectează enzimele hepatice, pot metaboliza alcoolul mai repede și, prin urmare, au mai puține probleme cu intoxicația și mahmureala. În schimb, există multe medicamente care previn descompunerea alcoolului și a acetaldehidei prin exacerbarea efectelor băutului. O femeie slabă care este abstinentă și care ia analgezice va avea cu siguranță mai multe probleme după câteva băuturi decât o luptătoare de 100 de kilograme care bea în mod regulat două beri pe noapte.

De asemenea, este important cât de repede bei. Majoritatea dintre noi putem descompune alcoolul dintr-o băutură într-o oră. Ce bei este departe de a fi la fel de important ca cât bei, dar există unele dovezi că băuturile spirtoase mai întunecate, cum ar fi whisky, coniac, vin roșu și tequila, provoacă mai multe probleme decât cele ușoare, cum ar fi ginul și vodca. Se crede că primii conțin anumite substanțe chimice (numite congeneri) care potențează efectele nocive ale etanolului.

Cât durează efectele?

Mahmureala poate dura până la 72 de ore după băutură, dar de cele mai multe ori este mai scurtă. Încă o dată, depinde cât de mult ai băut, cât te-ai deshidratat, precum și de dieta ta, sex, afecțiuni hepatice, medicamente etc.

Există un tratament eficient?

O căutare rapidă pe Google a unei „cure de mahmureală” produce peste 30.000 de pagini. Există nenumărate produse comerciale și rețete de casă fără eficiență dovedită științific. Este important de reținut că un studiu recent al British Medical Journal a concluzionat că nicio substanță nu are dovezi substanțiale că este eficientă în prevenirea sau tratarea mahmurelii. Autorii observă, totuși, că nu există aproape nici o cercetare riguroasă pe această temă, astfel încât este încă posibil ca unele dintre aceste instrumente să funcționeze efectiv.

Există dovezi că vitamina B6 luată înainte de băut poate fi moderat benefică. Un medicament antiinflamator numit acid tolfenamic, administrat în timp ce bei alcool, a arătat un anumit efect. Este probabil ca alte medicamente antiinflamatoare similare, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul și alte AINS (AINS), pot fi utile într-un mod similar. Cu toate acestea, atunci când sunt combinate cu alcool, acestea pot crește riscul de sângerare la stomac. Este întotdeauna util să rămâi hidratat cu multă apă. Băuturile de fitness pot fi mai eficiente decât simpla apă, dar nu există dovezi științifice. O substanță chimică numită N-acetil cisteină poate ajuta la detoxifierea organismului de acumularea de acetaldehidă, dar este, de asemenea, un tratament potențial nedovedit. Exercițiile fizice ușoare pot fi utile atâta timp cât rămâi bine hidratat.

Iată câteva sfaturi despre ce să nu faci după o seară în care ai mers prea departe:

  • Evitați să beți mai mult alcool („wedge wedge kills”) - acest lucru vă va intensifica doar suferința.
  • Evitați deshidratarea suplimentară cu lichide (altele decât alcoolul!) - apă, supă de pui, suc - orice funcționează pentru dvs.
  • Evitați cu orice preț acetaminofenul (tilenolul) - vă poate supraîncărca ficatul care funcționează deja, ducând la balonări periculoase sau chiar la insuficiență hepatică.
  • Evitați „rețetele” urâte care combină ingrediente precum ouă, pește crud, sosuri și cârnați. Nu le-ai mânca nici atunci când ești într-o formă bună, așa că de ce crezi că le vei tolera în combinație cu mahmureala?

Care este cel mai bun remediu pentru mahmureala? Nu bea. Ce urmeaza? Vremea.