Știm că fructele și legumele sunt bune pentru sănătate, iar merele și lămâile fac o ovație în picioare.

uimitoare

Portocalele sunt, de asemenea, foarte apreciate pentru conținutul lor de vitamina C, dar există mai multe alte argumente în sprijinul utilității lor.

Consumul de suc de portocale proaspăt stors este plăcut, dar nutriționiștii avertizează că prea mult suc proaspăt se poate îngrășa.

Apa portocalie vine în ajutor, care este plăcută la gust și ajută organismul să scape de toxine și de o serie de alte probleme de sănătate.

Previne cancerul

Portocalele, ca și alte citrice, conțin liminoide și carotenoide care luptă împotriva carcinoamelor plămânilor, sânului, gurii, pielii și colonului.

Sursa de fibre

Acestea ajută portocalele să curețe intestinele și să controleze nivelul zahărului din sânge. Combinat cu apă, sucul de portocale echilibrează tractul digestiv. În plus, fibrele fermentate măresc flora benefică din intestin.

Scade colesterolul

Hesperidina, un flavonoid găsit în coaja și pulpa de portocală, descompune lipidele din sânge și scade colesterolul rău și tensiunea arterială.

Dușmanul ulcerelor

Vitamina C din portocale poate opri formarea ulcerelor în stomac și intestinul subțire. Apa portocalie acționează ca o prevenire împotriva bacteriilor care este de vină pentru această stare de sănătate.

Prevenirea pietrelor la rinichi

Citrații din aceste fructe blochează formarea pietrelor la rinichi. Consumul de apă portocalie eliberează citrat în urină, creând un mediu nefavorabil pentru pietre.

Curăță pielea

Dacă vă curățați fața cu apă portocalie, aceasta va aduna pori mari. Antioxidanții din el vor lupta împotriva radicalilor liberi care sunt responsabili de îmbătrânirea pielii.

Ajutor pentru ochi

Datorită conținutului bogat de vitamina C, vitamina A și potasiu, portocalele contribuie la o vedere bună.

Slăbi

Apa din fructe ajută metabolismul. De îndată ce te trezești, bea un pahar cu apă portocalie - acest lucru va ajuta toxinele să părăsească rapid corpul, lăsând din ce în ce mai puțină grăsime pe abdomen. În plus, apa portocalie poate suprima tentațiile asociate alimentelor.

Ameliorarea artritei reumatoide

Antioxidanții și vitamina C din apa portocalie luptă împotriva inflamației, care agravează artrita.