culori

Căderea părului nu recunoaște vârsta și poate apărea chiar și la copii. Vestea bună este că simptomele dispar adesea cât de repede apar. În plus, corpul copilului răspunde adesea bine la remedii naturiste și, prin urmare, căderea părului poate fi depășită eficient fără apariția unor efecte secundare nedorite.
Cu toate acestea, medicina tradițională recomandă adesea preparate de cortizon sau alte produse sintetice pentru a stimula creșterea și recuperarea părului.
Din ce în ce mai mulți părinți preferă să apeleze la un homeopat calificat pentru a controla problema, evitând utilizarea unor medicamente grele pe corpul delicat al copilului.

Cu toate acestea, care sunt cauzele posibile ale căderii părului în copilărie?

  1. Infecții fungice ale scalpului, care se transmit prin contact direct cu o cârpă, pieptene, perie etc.
    2. „Căderea părului cuibului” - afectează anumite zone ale capului. De multe ori nu este însoțită de mâncărime, durere sau roșeață. Motivul apariției sale rămâne necunoscut în acest moment și, potrivit medicinei tradiționale, acest tip de cădere a părului se datorează deteriorării sistemului imunitar, în care foliculii de păr sunt „atacați”.
    3. Alopecia - frecventă la copii, în special la fete. Se obține prin tratarea nefavorabilă a părului - de exemplu prin pieptănare aspră sau prin utilizarea elasticelor de păr de strângere. Dacă împletiți adesea părul fiicei dvs. într-o coadă de cal sau împletitură, fiți atenți.
    4. Șampoanele agresive și nepotrivite pentru copii nu trebuie de asemenea subestimate ca o posibilă cauză a căderii părului copiilor.
    5. Dacă copilul este nervos și doar scoate fire de păr din cap, acesta poate duce și la scalarea severă a scalpului.
    6. Stresul emoțional sau boala acționează ca o cauză „internă” a căderii părului. După dispariția lor, părul se reface repede.

Măsurile pe care le puteți lua acasă afectează în principal schimbarea dietei. Acordați atenție consolidării sistemului imunitar al copilului. Aceasta înseamnă că este de dorit să se evite orice „fast food”, precum și produsele procesate (zahăr, produse lactate, produse de panificație ambalate etc.). Pregătiți-vă copilul pentru o dietă sănătoasă, incluzând în principal fructe proaspete și/sau uscate, legume, nuci și orez. Nu uitați că mâncarea sănătoasă, dacă este servită într-un mod frumos, poate fi interesantă și delicioasă pentru copii.

Datorită varietății cauzelor căderii părului în copilărie și a faptului că tratamentul necorespunzător și auto-prescris poate avea consecințe nefavorabile, nu este de dorit să întârzieți vizita la un specialist și aplicarea în timp util a măsurilor adecvate.

Dermatita atopică - un coșmar fără un sfârșit garantat

Dermatita atopică - un coșmar fără un sfârșit garantat

Tema dermatitei atopice devine din ce în ce mai dureroasă și se pare că medicina tradițională devine din ce în ce mai neputincioasă să se ocupe de ea. Fiecare dintre noi cunoaște cel puțin o persoană afectată de această afecțiune dureroasă și severă, caracterizată prin pielea uscată și iritată. Asistăm la durere, nervozitate și neputință în fața problemei.

Iată câteva modalități de a vă stimula metabolismul

Ai visat vreodată „metabolismul rapid” al unui prieten sau cunoscut de-al tău, care, oricât de multe bucăți de pizza sau tort ar înghiți, pare că a fost scos de pe coperta unei reviste de modă? Da, este important să ne iubim corpul așa cum este, dar dorința de haine de dimensiuni mai mici este uneori atât de puternică încât suntem pregătiți pentru o lungă foame dureroasă doar pentru a ne apropia încă o idee de viziunea la care visăm.

Din păcate, nu toți suntem înzestrați cu metabolismul pe care îl dorim, dar există multe modalități prin care putem susține în mod semnificativ funcția acestuia. Și cea mai bună parte este că niciuna dintre ele nu include cuvântul cumplit foamea. Dimpotriva! Când murim de foame, corpul primește semnale de deficit de nutrienți și începe automat să stocheze tot ceea ce îi oferim, încetinind astfel semnificativ rata metabolică. În plus, dacă continuăm să menținem un regim de post pentru o lungă perioadă de timp, corpul nostru va începe să ardă țesuturile musculare, asigurând astfel dominanța grăsimii viscerale - lucru pe care cu siguranță nu vrem să ni se întâmple! Grăsimea viscerală este un tip de țesut adipos care se acumulează în jurul organelor interne.

Un stil de viață sedentar încetinește semnificativ funcțiile metabolice. Este important să folosiți fiecare moment convenabil pentru a vă deplasa, chiar dacă aceasta înseamnă doar ridicarea, turnarea unui pahar cu apă și așezarea din nou. Studiile arată că așezarea îndelungată (sau stagnarea) într-un singur loc duce la „excluderea” uneia dintre enzimele responsabile de metabolism. Pentru a menține această enzimă activă, este recomandabil să zdrobiți mai des, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp (în timp ce vorbiți la telefon, de exemplu).

Un alt mod ușor și accesibil de a vă ajuta metabolismul este să beți multe lichide, în special apă rece. Rezultatul vine din efortul depus de corp pentru a încălzi apa la temperatura corpului. Oamenii de știință au demonstrat că 6 pahare pe zi (aproximativ un litru și jumătate) sunt capabile să mărească metabolismul cu 50 de calorii pe zi - suficient pentru a pierde aproximativ 2 kg pe an.

Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Cu cât este mai bogat - cu atât mai bine. Micul dejun oferă energie pentru întreaga zi și oferă un impuls inițial puternic procesului metabolic. Același lucru este valabil și pentru ceai și cafea.

Este deosebit de important să aveți suficientă vitamina D. Este responsabil pentru conservarea țesutului muscular, care accelerează metabolismul. O putem obține cu o porție de somon, ton, cereale și ouă.

În concluzie, este important să ne amintim că obținerea de lichide suficiente este la fel de importantă ca mâncarea pe care o consumăm. Un corp deshidratat arde mai puține calorii și reprezintă un pericol pentru sănătatea noastră. Câteva pahare de apă pe zi sunt departe de a fi un obiectiv de neatins, dar ne pot face să ne simțim mult mai bine, mai mobili - mai fericiți.

Autor: Zornitsa Apostolova

Frumos și în formă

Știați că sportul are un efect benefic nu numai asupra sănătății și tonusului, ci și asupra trăsăturilor feței și a aspectului nostru general? S-a dovedit că anumite exerciții fizice au proprietatea de a înfrumuseța atunci când sunt practicate suficient de mult timp. Nu este vorba despre cele câteva kilograme, care sunt adesea principalul motiv pentru a apela la exerciții fizice, ci despre schimbările care apar în fața sportivului. Întărirea mușchilor feței și a circulației sângelui joacă un rol esențial în modelarea expresiei și strălucirii noastre generale.

Dacă nu vă plac antrenamentele extenuante, cum ar fi alergarea, probabil că veți fi fericiți să aflați că există exerciții care nu necesită aproape niciun efort decât să luați puțin timp și concentrare. Acesta este, de exemplu, suportul frontal. Stând pe cap, crești prezența sângelui bogat în oxigen pe față. Creșterea circulației sanguine ajută la corectarea ridurilor și la întărirea mușchilor. Chiar dacă nu vă puteți menține echilibrul în timp ce stați pe cap, încercați ceva suficient de apropiat. De exemplu, vă puteți întinde pe pat și vă puteți relaxa capul. Acest lucru va avea același efect benefic ca și suportul frontal. Câteva minute pe zi sunt suficiente pentru a vă reîmprospăta, iar practica prelungită va duce la rezultatele dorite.

Un alt mod foarte ușor de a menține prospețimea și expresivitatea feței este prin exerciții faciale. Vor avea grijă de starea bună a mușchilor și vă vor proteja de lăsarea prematură a pielii. Dacă urmați adesea o dietă sau pierdeți din greutate brusc, pielea va începe să-și piardă elasticitatea și astfel să dea un aspect îmbătrânit feței. Există diverse exerciții pentru a preveni acest scenariu. Una dintre ele este să deschizi gura largă și să scoți limba cât poți. Țineți trei secunde și repetați încă de opt ori. Acesta este unul dintre principalele exerciții pentru prevenirea așa-numitelor. bărbia dublă. Pentru a netezi fruntea și a reduce ridurile din jurul ochilor, este recomandat să vă ridicați sprâncenele cât mai sus posibil, să țineți cinci secunde și să repetați din nou, de data aceasta deschizând ochii cât mai larg posibil. Țineți din nou timp de cinci secunde și repetați de opt ori. Exercițiile faciale sunt ușoare și plăcute și nu necesită aproape niciun timp suplimentar. Premiul este o față proaspătă și tinerească.

Și în cele din urmă - cel mai important - zâmbește! Nu întâmplător oamenii au spus că râsul este sănătate. Protejează împotriva ridurilor, întărește sistemul imunitar și are un efect benefic asupra dumneavoastră și a tuturor celor din jur.

Avocado este un fruct, nu o legumă!

Avocado este un tip de copac din familia Laurel. Un fapt curios este că aparține așa-numitelor copaci veșnic verzi. Este originar din Mexic și crește în zone cu climat tropical și subtropical.

Pentru unii, acest lucru poate fi o surpriză, dar avocado este un fruct, nu o legumă care are o perioadă de coacere extrem de lungă (până la 8 luni). Avocado este cunoscut și apreciat de mii de ani, iar recent a devenit un produs din ce în ce mai popular pentru diferite tipuri de feluri de mâncare din țara noastră. Există aproximativ 400 de soiuri de avocado în întreaga lume.

Avocado este o sursă valoroasă de vitamine: grupa B (B1, B2, PP, B6, acid pantotenic, acid folic), C, beta caroten, E și K, precum și minerale: magneziu, potasiu, zinc, cupru și mangan. În plus, avocado conține fibre, fitosteroli și antioxidanți. Avocado este un fruct foarte gras (aproximativ 15% din carne este grasă), prin urmare este bogat în calorii (160 kcal/100 g). Cu toate acestea, aceste calorii nu sunt așa-numitele. „Calorii goale” și sunt înconjurate de mulți nutrienți valoroși. Grăsimile conținute în avocado sunt grăsimi nesaturate (acid mono-în principal oleic și polinesaturat - un raport foarte bun de omega-6 și omega-3), ceea ce face ca avocado să fie foarte recomandat pentru consum. Acizii grași nesaturați trebuie consumați în prevenirea și tratamentul:

- Boala Alzheimer.

Datorită conținutului ridicat de acid folic este recomandat femeilor gravide. În plus, o doză adecvată de acid folic în dietă reduce depresia sau schimbările de dispoziție, deoarece acidul folic este implicat și în producerea așa-numitelor. hormoni ai fericirii.

Datorită luteinei conținute în acest fruct, avocado susține vederea, adică protejează ochii de diferite boli și leziuni.

Avocado are un efect pozitiv asupra stării pielii - datorită vitaminei sale E și a antioxidanților.

Combinația de cantități mari de acizi grași mononesaturați și fibre din acest fruct ajută la probleme cu zahăr din sânge și diabet zaharat, în timp ce combinația de acizi grași mononesaturați și fitosteroli din plante - scade nivelul colesterolului rău LDL și al trigliceridelor, crescând în același timp nivelul de colesterol HDL bun.
Combinația dintre nivelurile ridicate de acid folic și vitamina B6 ajută la reducerea homocisteinei, care determină formarea plăcii aterosclerotice și dezvoltarea aterosclerozei.

Avocado oferă cantități mari de potasiu și astfel ajută la menținerea echilibrului apă-electrolit al organismului.

Când cumpărați un avocado, alegeți unul copt, adică unul în care se îndoaie coaja avocado după ce îl apăsați cu degetul.

Avocado este utilizat pe scară largă în cosmetologie, deoarece are proprietăți regenerante și calmante. Este utilizat la fabricarea produselor cosmetice pentru îngrijirea îmbătrânirii, uscată și predispusă la descuamarea pielii.

Trivia despre avocado:

  • avocado este o „rudă” de pere;
  • aztecii numeau avocado un „fruct gras”;
  • incașii considerau avocado un afrodiziac;
  • părțile necomestibile ale avocado-ului (frunze, semințe etc.) sunt otrăvitoare;
  • valoarea energetică ridicată a acestui fruct a contribuit la faptul că avocado a fost odată un substitut de carne în timpul călătoriilor lungi;

· În timpul tratamentului termic (gătit, prăjit etc.) avocado capătă un gust amar.